120

120 pln, moze byc? Pozdrawiam, NoRtOn

Już nie mówiąc, że razem 1100 kcal dla Mężczyzny ważącego 120 kg... Ja yebie takim dietetykiem to ja mogę nawet być ;D

[...] z nudów to co wcześniej tylko ok 45 min potem ok 300 gram lina taka ryba nie wiem ile dokładnie bo dużo ości miał sałata oliwa i pomidor i już nie moglem wytrzymać to ok 120 gram schabu biały ser plaster zółtego sera i trochę masła i tyle po posiłkach pije siemienie lniane kawę zieloną herbatę itd ale bez cukru i najgorsze że dalej jestem [...]

[...] 4 potem trening aerobowy z nudów to co wcześniej tylko ok 45 min potem 5 ok 300 gram lina taka ryba nie wiem ile dokładnie bo dużo ości miał sałata oliwa i pomidor 6 ok 120 gram schabu biały ser plaster żółtego sera i trochę masła i tyle po posiłkach pije siemienie lniane kawę zieloną herbatę itd ale bez cukru i najgorsze że dalej jestem [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 135 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: silowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. [...]

[...] swej książce, że według niego osoby najzdrowsze są raczej drobnej budowy i najlepiej jak wolno sie rozwijają i nie są zbyt wyrośniete. Więc stosowanie diety Kwaśniewskiego u 120 kg byków raczej jest pewnym przegięcim i powstaje pewna niezgodność z tym co pisze w ksiązce No, ale nie ważne Fat-Joe musi poczytać posty podwieszone i ułożyć dietę do [...]

[...] diecie upatrując ostatnia deskę ratunku, kiedy większość lekow zawiodło, a lekarze bezradnie rozkładają ręce, wsrod taki osób w wiekszości sa osoby z nadwagą, a więc i takie 120-kilowe. Diete Kwaśniewskiego z założenia służy pomocą w dojściu do tzw. idealnej wagi genetycznie uzasadnionej, a co osoba która juz ją osiągnie zechce dalej ze swoim [...]

200 zl bez przesady.Ja za 120 plakatow sprzedalem za 20 zl. Wstawilem na allegro,ale nikt nie kupowal.heh

Tylko czy cos ciąć? Na ta chwilę jest 50g wegli 120 białka i 100 tłuszczy. Ciąć tluszcze dodając białko?

Tylko czy cos ciąć? Na ta chwilę jest 50g wegli 120 białka i 100 tłuszczy. Ciąć tluszcze dodając białko? męka na tej diecie teraz bym poleciał po bandzie białko na 2.5 gr/kg min węgli jak najmniej tłuszcze 30-50 gr i lecisz z vlcd 2 tyg powinny dopiąć sprawę

[...] dla miesni. Proponuje wypis odzywke, midzy treningiem silowym, a jazda na rowrku i stosowac na przmian obie formy... 2. Po tren silowym, masz juz wzuzyty glikogen watrobowy, wiec teroretycznie spalasz tlusz od razu, robiac aeroby... 3.120-130 4. Obsmazenie do ok minuty, jest ponoc OK ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-06-19 13:10:31

ja tez .... slyszalem o jakis naswietlaniu czy cos jakies zabiegi ktorych jeden kosztuje 120 zlotych . . . . i podobno mozna to robic w krakowie ??? wie ktos cos o tym ? ? ? ? jak tak to prosilbym o wiecej informacji .

od 90 do 120 min. zależnie od dnia.

- MC - 120 kg 12 powtorzeń - wyciskanie płasko - 85 kg 10 powtorzeń - przysiad 115kg 12-15 powtorzeń

w kwietniu wyciskalem 120 przed wakacjami spadlem do ok 110-115 napisze tylko plan na klatke: od sierpnia do polowy pazdziernika robilem: wyciskanie hantli na skosie 12-10-10-8 (co jakis czas zamienialem na sztange) wyciskanie hantli na plaskiej z supinacja 10-10-8-8 rozpietki na skosie (odwrotny do tego w pierwszym cwiczeniu) 12-10-8-6 (co jakis [...]

to sa moje - niskotonowy Tonsila 120/30. natomiast kumpel obudowy ma robiona u stolarza wiec nie tak "obskurne jak moje" no i 2 razy większe

ile wyciska na maxa?...stawiam 120 - 123 Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] Musze przez 3 miechy redukcje z 5-10kg walnąć to jest dużo wiem ale muszę. Taki mam plan cel i zaczynam od pn 02.04. Współczynnik BMR 1860.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3209.09 Węglowodany 55% 1765kcal = 441.25gram Białko 15%% 481.36kcal = 120.34gram Tluszcz 30% 962.73kcal = 106.97gram Zmieniony przez - dawidmasa w dniu 2012-03-28 15:30:40

[...] - wiem, patyki, dlatego też nacisk kłade na nogi. - Łydka: 38cm - Pas:(wysokoś pępka) 74cm - Biodra: 81,5cm Aktualne rekordy (te wcześniej): - Klata: 100kg, nieoficjalnie 120, jestem pewien, że dałbym rade, nie dotrwałem zdrowotnie. - Biceps: (dwie ręcę, sztanga): 67kg (moja waga wcześniej) Zdjęcia: [...]

[...] na pewno;) nie kupuj fat kilera ani tego burnera juz lepiej TSE niz tamto... NA mnie działa elka ale z tym takze roznie bywa, ja kupuje multipowera 1500mg/ amp ( 20 amp - 120 zł w normalnym sklepie) Możesz łączyć:) Pamietaj ze najważniejsza jest dieta i aeroby bo bez tego mozesz kupic najlepsze suple swiata i nic Ci to nie da prucz pustki w [...]