[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nitric Oxide jak na razie zbiera same pozytywne opinie,dodatkowo promocja przy zakupie jednego opakowania 120 kapsułek drugie gratis to juz super opcja
clen zacznij od 0.02 mcg dziennie i co dzień zwiększaj o taką samą ilość podziel na 2 razy dziennie ost dawka powinna oscylować ok 120-140 mcg ale to już musisz wybadać po sobie każdy innaczej reaguje
[...] CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosteron enanthate rok 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:180 -przysiad:150 Wyniki Badań
[...] kaloryczne to 2680 dieta na mase to jest. B 2 g na kg masy ciala = 130 T 1 g na kg masy ciala = 65 W 6 g na kg masy ciala = 390 B potrzebuje 130 a w diecie mam 120.5 T potrzebuje 65 a w diecie mam 36.1 W potrzebuje 390 a w diecie mam 353 Dodatkowo te owoce warzywa i jogutry i tran i omega 3 ? Taka dieta cos da czy pogorszy [...]
tzn to moje spoczynkowe to jest to mierzone 10 minut po przebudzeniu sie (tak sie chyba mierzy, nie?) a tak to mam 68 ale nie pamietam o której. Pare lat temu miałem ciśnienie chyba 130/90 ale jakieś 2 może 3 latka sportu i sladło mi do 120/70. A jaki kiedyś miałem puls to nie wiem
[...] partneta. Tzn.stosujesz duży ciężar np. 100 % swoich możliwości i kolega pomaga Ci wykonać kilka powtórzeń. Innym sposobem jest założenie jeszcze większego obciążenia - 120 % możliwośći i wykonanie pół ruchu - tzn. opuszczasz sztangę do połowy i z powrotem do góry. Poza tym warto skoncentrować się na tricepsie - gdyż to on odpowiada w dużej [...]
Otóż to - to było do postu apokalipsy, ale mnie ktoś ubiegł - zaraz mu dam bana Niestety to nie działa w ten sposób. Jeżeli zrobiłbyś 200 powtórzeń z ciężarem 40 kilo - a potem założył n.p. 120 - to wbiłoby cię to w ławkę. Mięśnie i układ nerwowy muszą się zaadaptować do coraz większego ciężaru.
Zapraszam ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Spajdi TO METODA DLA ZAAWANSOWANYCH- TY JUŻ NI M JESTEŚ?? CHYBA NIE SKORO PYTASZ O N IĄ./ POLECAM JAKIEŚ PROSTSZE I SKUTECZNE METODY. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/147 "Metody pobudzania rozwoju masy mięśniowej" POLECAM./ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ALC 90g 180kap ZMA Olimp 120kap TT 90 Olimp 120kap TZ3 60kap Taurine Mega Caps 300 kap Żeńszeń 120 tab Pro-Lecytyna 1560tab Czy moze byc taki zestaw na dwumiesieczna kuracje ? Moze czegos zbyt duzo ? (pro-lecytyna?) a moze za malo ? Czekam na wasze opinie. No i mysle jeszcze jak to lykac - pierwszy miesiac alc, zma, tt, tauryna, zenszen, lecytyna, [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:klata owłosiona jak u orangutana 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 max -martwy ciąg:120 x 6 -przysiad: dawno nie robiłem bo nogi tak szybko mi reagują że musiałbym zmienić garderobę, kiedyś jak robiłem to 100 robiłem serię po ok 15 powtórzeń
Poczytaj uważniej.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Acha-zapomniałem, że teraz usuniętych już nie widac... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] plany roznia sie nie tylko zmiana kolenosci ciwczen poczytaj: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - [...]
[...] CYK;LICZNY pozwala uniknąc stagnacji i p[rzetrenowania. Pozwala na maksymalizacjęefektów i wysiłków. Kto tylko poważnie podchodzi do sprawy-ten tyrenuje cyklicznie.l ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] Proponuje Ci pocwiczyc swoim planem jeszcze przez jakis czas wplatajac elementy treningu cyklicznego. tzn poeksperymentuj z iloscia powtorzen i czasem odpoczynkow. Na poczatek 5 tygodni 12-15 powt i 60 sek odpoczynkow, kolejne 5 tygodni 8-10 powt i 120 sek. odpoczynku miedzy seriami. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**
No to porówwnajmy kulturystów do kulturystów. Dziś kulturyści są 20 kg cięższi i mają może ze 2-3 cm większe bicepsy. Kiedys wazyli 100-110 kg (lata 70/80) i 52-56 cm Bic teraz 120-130 kg i 54-58 cm przewaznie :)
