120

Chwilka- jaki masz odstęp między dniem I a II? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wyjścia są 2: 1- zrobić odestę 2-3 dni 2-zamienić dzień 2 z 3 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W Boi-team cene masz na stronie podana, w Rio grappling - 2x w tygodniu 90 zł, a powyzej 2 razy 120 zł

1.WIEK:23 2.WAGA: 105 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: ~120 UDO: 63 TALIA: sporo%) 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: ~3 WEGLOWDANY: ~5 TLUSZCZ: ~1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: no bylo tego troche 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

[...] *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesięcy *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: - białko: 120-130g - węglowodany: 130-140g - tłuszcz: 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: BCAA miesiąc, odzywka białkowa 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS [...]

hmm jak tak oglądam je to jedyne co mógłbym kupić to Thermo Speed bo jest w miare niedrogi, 69zł za 120 caps. Starczył by on na pełny cykl czy trzeba by było dokupić?? I czy można by było go brać samego czy lepiej jak sie dołączy HMB?

[...] Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

TO ZALEŻY JAK SIĘ CZUJE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To teraz celnicy każdy po 120 kg i 60 w bicu

bednar bez urazy ale jak ci sie to udalo ze na klate siekniesz 170 a na siady 120-? to rece masz silniejsze niz kopyta?

1. WIEK: 30 2. WAGA: 120 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 70 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat 6. DIETA: niskowęglowodanowa -białko: 2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,0g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle na bazie testa, nandro, mety, bolda, antka, trenu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

[...] TRENINGOWYCH: *nogi+barki+brzuch *klatka+tricepsy+brzuch *grzbiet(cały)+bicepsy+przedramiona przerwy pomiędzy seriami: ćwiczenia złożone 150-180 sekund izolowane 90-120 sekund -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe przy 4 seriach 12-10-8-8(z zapasem 1-2 powt.) ćwiczenia złożone/podstawowe przy 5 seriach 15-12-10-8-8(z zapasem [...]

[...] niz Kravka kosztuja przecietnie okolo 70 plnow za miesiac natomiast treningi Krav Magi sa najdrozsze i kosztuja ponad 100 plnow srednio okolo 15 zl za trening wiec okolo 120 plnow miesiecznie wiec koszt na pewno nie bedzie mniejszy niz 100plnow za 2 treningi w tygodniu!!! Wiec zastanow sie czy nie lepiej zapisac sie na cos innego- no chybaze [...]

[...] A więc sumując : 2 * 10,68 + 6 * 5.31 + 19,51 = 72,73 zł (ceny aktualne). Podam dla zainteresowanych ceny innych ociążeń (żeliwne) : 20 kg - 85,16 zł , 15 kg - 63,87 zł , 10 kg - 42,58 zł , 5 kg - 21,29zł. Gryfy : prosty 213 cm - 85,28 zł , prosty 182 cm - 73,08zł , prosty 167cm - 66,98 zł , prosty 152cm - 60,88zł , gięty 120 cm - 60,88zł.

debe tfb 120 kapsow tak ?

uwierz mi ze troche zapasu tluszczyku mam :p wlasnie dlatego kupilem 120 pigulek aby starczylo na 1 cykl, chce sprobowac, poznac...

pamietaj aby utrzymywać tętno min 120-130 na poczatek tak zebys sie nie zniechecil ;)

no własnie za 2 stówki to raczej ze skóry kupie najwyżej jakies worek 120 cm i nie mam przekonania czy się nie rozwali po miechu. A ten podobno ma bardzo wytzrymały materiał

[...] przy tym strasznie mocne. Jak na razie nie udało się żadnego rozwalić z tych worków, a ścinki materiałowe były za darmo z fabryki dżinsów. Z tym, że mi osobiście worek 105 - 120 cm wystarcza. Nie musi być większy - i tak by się w piwnicy nie zmieścił. A za 200 zł to chyba kiedyś widziałem worki hektora - podobno również dobre. Zmieniony przez - [...]

[...] masy 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:122,5 :D -martwy ciąg: nigdy niesprawdzałem rekordu /120 ostatnia seria -przysiad: nigdy niesprawdzałem rekordu z powodu słabych kolan dlatego też nie przesadzam z ciężarem przy tym ćwiczeniu