120

30-120

Czyli moglo by wygladac to tak?: Dzieki za odp zaraz dam soga przerwy od 100 do 120 s na duze partie i 60-80 s. na małe partie mięśniowe stale po 4 serie trening A: Wyciskanie plasko sztangi Wyciskanie hantli Zottman Curl A15 izolowane: barki Unoszenie na boki sztangielek 4x15 tempo 20X SS:unoszenie w opadzie, [...]

Volkov will face Blagoy Ivanov in the finals on May 17, 2014, at Bellator 120 ;)

Przede wszystkim czy zbiłby do 120?

Lister pewnie ponad 100 wyjdzie, ale barnett pewnie sie troche upasie i ze 120 wniesie, czy ile on tam wazyl bo wiem, ze pod limit

tymi 60-siecio kilowkami jakbys na amerykanskiej silce tak machal to tez ci gwarantuje ze wszyscy by patrzyli,kurva u mnie chyba najwieksze na silce to sa 120 poundowe i leza zakurzone w kacie a to nawet nie jest 60kg nawet *****sko doyebani murzyni co koks im sie uszami wylewa nie uzywaja takich hantelek

3x 100 pelny wycisk. czasem sie dziwie jak kolesie pisza, ze wyciskaja 120 na klatke i 8x 100 na barki, ja nie wiem jak oni to robia, chyba korva wlaczaja inna grawitacje.

chudy bo tu polowa to i******e co nie znaja proporcji ciezarow za***ia na klate 80 kg a na bary 120

3x 100 pelny wycisk. czasem sie dziwie jak kolesie pisza, ze wyciskaja 120 na klatke i 8x 100 na barki, ja nie wiem jak oni to robia, chyba korva wlaczaja inna grawitacje. co znaczy pełny wycisk wg. ciebie ?

Ok więc zostawię :) Mógłby ktoś polecić tanie dobre witaminy? Tylko coś w miarę taniego ( nie multiple ) Np trec ma witaminki 120 kaps za 34 zł bodajże i coś w ten styl by mnie interesowało ;)

[...] nie można brać kreatyny chorując na nadciśnienie tętnicze. Kiedyś próbowałem już brać kreatynę i ciśnienie było w granicach 140/80 , 150/90 przy czym normalnie waha się od 120/70 , do 140/80. Dodam, że biorę leki na obniżenie ciśnienia. Jest to choroba genetyczna w mojej rodzinie. Mam 19 lat, stwierdzono je u mnie w wieku około 15 lat. Może [...]

[...] mono. Przed treningiem i po nim wziąć po 3 capsy magna, a w dnt rano 5g mono+2 capsy magna i druga porcja taka sama ? co myślicie o mono od Sciteca? czy moze lepsze mono z jakiejś innej firmy? starczy 120 capsów i 300g mono na cykl? do tego bcaa z glutaminą i witaminy z olimpu multiple sport. Zmieniony przez - swieru w dniu 2011-12-29 18:32:37

[...] nim wziąć po 3 capsy magna, a w dnt rano 5g mono+2 capsy magna i druga porcja taka sama ? co myślicie o mono od Sciteca? czy moze lepsze mono z jakiejś innej firmy? starczy 120 capsów i 300g mono na cykl? do tego bcaa z glutaminą i witaminy z olimpu multiple sport. Zmieniony przez - swieru w dniu 2011-12-29 18:32:37 rób tak aby mieć w dt 10g [...]

Witam ;) Mam do dyspozycji następujące odżywki: - Carbomax Ebergy Power 1000g - UNS Creatine Plus 200 Mesh 250g. (x2) - Activlab NitroCaps NO-Booster 120 caps. - CM 3 1250 180kaps. - UNS BCAA 8-1-1 500g. - Białko Multipower Formula 80 evolution. - Hi Tec Protein 2250g. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć to w jakiś cykl. Co i kiedy mam brać. Wiem, [...]

Siema mam pytanie kupiłem aminokwasy AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE 120 caps i obecnie biorę teraz xtreme anticatabolix zostało mi jeszcze na 2 tygodnie gdzieś, czy po odstawieniu antykatabolix mogę odrazu przejść na AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE ??? I czy w ten sposób mogę to dawkować ? producent zaleca brać w DT 3 kaps przed treningiem i 3 po [...]

Wybralem gainer Hi Teca ponieważ wychodzi najekonomiczniej ze wszystkich co znalazłem, aż 4,5 kg można dostać za 100 zł. Carbo i białko wyniosło by mnei razem 120 zł. Za osobnym białkiem i carbo przemawia to, że mogę się bawić porcjami, i w każdej chwili zjeść tyle, ile potrzebuje białka czy węgli.

VPX meltdown. 3x w tygodniu mam FBW+ 30min aero, 3x HIIT w nietreningowe. Skończyłem opakowanie lipo 6x własnie i kupilem tego meldowna. 6 kilo mi poszlo w miesiąc na lipo. Jak tego VPX-a dawkować? Mam 120 kaps.

Dzień dobry! Proszę o pomoc w doborze kreatyny Jestem już po 3 cyklach: 1.mono 2.cm3 3.cm3 + mono Jaką formę kreatyny polecacie na następny cykl masowy? Osobiście zastanawiałem się nad połączeniem mono + orotan (BIOGENIX - OROGENIX - 120 Monster Caps) Rano 3 kaps orotanu Po treningu 5 kaps po 1000mg mono Pozdrawiam

Dzień dobry! Chciałbym zapytać jak dawkować OLIMP - Creatine Magna Power - 120 kaps.? Tak jak jest podane przez producenta 3 razy po 2 kaps., czy inaczej? Pozdrawiam

[...] BCAA ? przed/po albo ze sobą w butelkę ? 2. w diecie mam bankowo za mało białka, chciałem proporccje BTW 2:1:2, jadłem ile mogłem, zamiast tych 170g B wychodziło mi może 120-130g. chciąłbym jakiegos supla na próbę, nie wiem czy same białko czy może białko+węgle. moge prosić o radę co wziąć ? nigdy czegos takiego nie brałem. chciałbym zrzucić [...]