120

Wiek 22 Wzrost 186 Waga 95 Obwód ramienia 44 Talia 85 Klatka 120 Typ budowy ekto Brak łysienia, owłosienie słabe Dieta 2g białka, 1g tłuszczu, węgle powyżej 5 g Przebyte cykle rok temu 150 tabletek turinox Pisałem z pamięci bo nie mogę skopiować ankiety na telefonie, mam nadzieje ze wystarczy :-) Zmieniony przez - Ziutson92 w dniu 2014-11-26 [...]

L-glucosamine 120 caps(3 zjedzone) Vitalmaxa cena : 25 zl Zmieniony przez - SnoOonx w dniu 2007-01-29 16:22:41

[...] tyle uważam że mogłoby być więcej. Celuję w 110kg i myślę że taka waga jest odpowiednia. Sądząc jednak po Twoich wymiarach to raczej sporo tłuszczyku jest. Ważąc 100kg powinieneś mieć około 44-47cm w obwodzie ramion, około 120-125 w obwodzie klatki i około 80-85cm w talii - wtedy nie miałbym wątpliwości że Twoja masa to prawie same mięśnie :)

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudy 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 170 Zmieniony przez - Mua w dniu 2014-05-20 19:19:28 Zmieniony przez - Mua w dniu 2014-05-20 19:20:43

[...] zawodników od siebie z klubu w WLK. 1. Kula Zuzanna 1999 kat. wag. 52 kg. - 67,5 kg. 2. Radosław Dębicki 2001 kat. wag. 66 kg - 95 kg. 3. Wit Rafał 1995 kat. wag. 74 kg - 145 kg. 4. Moczydłowska Kinga 1987 kat. wag. 74 kg - 95 kg 5. Szot Aneta 1984 kat.wag. 84 kg - 107,5 kg i z Teamu Wrocław 6. Nowaliński Michał 1988 kat. wag. 120 kg - 230 kg

[...] Dębicki 2001 kat. wag. 66 kg - 95 kg. 3. Wit Rafał 1995 kat. wag. 74 kg - 145 kg. 4. Moczydłowska Kinga 1987 kat. wag. 74 kg - 95 kg 5. Szot Aneta 1984 kat.wag. 84 kg - 107,5 kg i z Teamu Wrocław 6. Nowaliński Michał 1988 kat. wag. 120 kg - 230 kg Całkiem liczna ekipa ... Mam nadzieję że zawody przyciągnie nieco więcej państw z Europy ?

Michał Nowaliński drugi z wynikiem 200 kg w kategorii do 120 kg, /SFD/2019/3/25/f7c521392373443fa1e74b9e8e02d74b.jpg /SFD/2019/3/25/f1fe053096f243c1b53bc356a6a3da4d.jpg

EPF European Classic Powerlifting Cup 2019 Oshmiany. Day 1. Men -59 kg, -to +120 kg https://www.youtube.com/watch?v=MYg3ebTSEy8

EPF European Classic Powerlifting Cup 2019 Oshmiany. Day 3. Men (o,sj) -83 kg, -to -120 kg + MC https://www.youtube.com/watch?v=gkXxr6E03qA

[...] podchodził do 100 kg: 1. Dobra rozgrzewka - wymachy ramion, rozciąganie klaty, rozgrzewka barków, łokci itd. 2. Seria 15 powtórzeń * 40 kg 3. Seria 10 powtórzeń * 70 kg 4. Podejście do 100 kg Trenuję ok 3 lat i zawsze robiłem w ten sposób - nie wiem, czy teoretycznie poprawny - ale doszedłem do 120 kg przy masie 85 kg. Pozdrowionka i powodzenia

samowar biegasz raczej na 120 - 140 chcesz powiedziec ze chodzenie po miescie da tyle co aeroby?

spoko po***alo mi sie qrwa pisz po ludzku - ze 60% hr max ale tak czy siak 60% hr max to tetno jakies 120 - chyba bys musial pzred kims uciekac po tym miescie zeby takie miec

klata 120 biceps 46 talia 89 udo 97 lyda 46

to początki rozstępów -witaj w klubie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 7 lat 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: MAM ZAKOLA 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120

[...] WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps:41,5cm -klatka: 115cm -udo: 65cm -talia: 89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany:180-200g -tłuszcz:120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu PH M-dien 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ROK TEMU 11. [...]

Pytam bo mam okazje zakupić 2,2 kg za 120 zł i nie wiem co o tym myśleć . Skład nie wygląda najgorzej a smak szczerze powiedziawszy nie ma dla mnie wiekszego znaczenia . Ważne, żeby bialeczko prawidłowo uzupełniało moją dietę . O to przede wszystkim chodzi .

[...] ludzi używających clen pierwszy raz nie wie jak zareaguje. Z powodu silnego wpływu na ciśnienienajlepiej zacząć od 20 - 40 ug/dzień i powoli zwiększać dawki aż do poziomu 120 - 160 ug (dla większości 80 ug będzie optymalne). Dobrze nie używać go zbyt długo. Organizm wydaje się adaptować do działania clenu i powoli je chamować. Po 3 - 4 [...]

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?" ZAPRASZAM do udziału w akcji Michaila "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 masz kontakt z bazą