120

[...] przyjmie to moze polece na mocniejsze rzeczy. nie chec byc karkiem bo to juz dawno nie modne ale duzym byc nie zaszkodzi . mam co prawda prawie 2 metry wzrostu i ok 112 kg masy zi malo fatu przy tym ale mysle ze majac 120 lub 125 kg czystego miesnia nie zaszkodzi. jeszcze raz dzieki za odpowiedzi. fajne forum mysle ze zostane tu na wieki ;)

[...] podciągań szerokich - brałbym ten pierwszy , jednak możliwość podciągania w neutralu jest rónież łakomym kąskiem. Poszukaj dalej, ja kupiłem za 115 zł drążek szerokości 110-120 cm, z zagiętymi końcami i dodatkowymi uchwytami do podciągania w neutralu. Miałbyś więc wszystko w jednym. WODYN - jak najbardziej, "Rozgrzewke nalezy zrobic, nie [...]

[...] to zastanowmy sie - najpierw okres przed treningiem: 30 g szybkich wegli + 15 g szybkiego bialka o BV 104-159 to jest to samo co OGROMNA ilosc wegli zlozonych (jakies 120 g) + troche prostych o nie do konca znanym skladzie - bo w sumie nie wiem co tam jest w tym musie + 12 g jakiegos dziwnego, zapewne powolnego i niepelnowartosciowego [...]

[...] JAK SUPLEMENTACJA OKOLOTRENINGOWA? --daje zblizone efekty zreszta to nie moja propozycja ja ja zapozyczylem o czym pisze otwarcie :D OGROMNA ilosc wegli zlozonych (jakies 120 g) -- si si :) zapewnia na dlugo energie :) + troche prostych o nie do konca znanym skladzie -- he? powiem ci dokladnie sklad fruktoza 80% + 10 % dekstroza + 10% [...]

[...] jest garstka i musza miec relatywnie dobre zdrowie by i na grubych bombach dojsc do takiego wymiaru.Takie mojw skromne zdanie nie licze tu osob ktore maja 200metry wzrostu i 120-130kg i 45 na dzien dobry bo takich ludzi tez nie ma duzo ,a i dla takiego 50 nie bwdzie wyzwaniem ale zeby wygladalo masywanie to musialby miec 60 a to juz bedzie takie [...]

[...] Dlatego dziwi mnie, że dziś biorę na klatę więcej niż lepsi ode mnie parę lat temu. Ale zgadzam się i już o tym pisałem - ktoś brał 200kg na klatę, dziś 90kg, ja brałem 120, a dziś 100. Każdy młodziak musi sobie zadać pytanie na początku tej drogi - czy leci na max, a potem kaleka, czy raczej spokojniej i ćwiczyć pół wieku w dobrym zdrowiu. [...]

[...] zainteresowań) Niczego nie neguje ! Poza tym 45cm w lapie i niemożność wyciskania 100kg to troche przesadzony przykład chyba ze mowa o tych knurach co maja 45cm w ramieniu 120 w klacie w talii 130 i myślą ze sa wielcy :D Zmieniony przez - Mizukage w dniu 2012-06-15 21:09:15 Zmieniony przez - Mizukage w dniu 2012-06-15 21:10:19

Plan obleci, ale jesli to ma być redukcja, to między stacjami rób max 30 sekund, a między całymi obwodami masz 120 sekund przerwy. No i oczywiście możesz dodać aeroby po tym.

[...] codziennie kawal mięsa do obiadu dziennie z 2 jabka, staraj się zdrowo odżywiać i ćwicz".On nie ćwiczył tylko kulturystki ale też boks. Rozwijał mięśnie dla boksu.W wieku 18 lat miał idealną budowę ciała.Robił serie ze 120 kg na klatkę. Wiec myślę, że posłucham wujka a i jakoś się wzmocnię suplami co jakiś czas :) co wy na to :) proszę o opinię

TO PRAWDA. NOGI ROBIE OD 3 LAT Z PRZERWAMI. SĄ SILNE W MIARE. W SERIACH ROBIE 120-TKĄ PO 8 POWTÓRZEŃ. CÓŻ JESZCZE DUŻO PRACY... POZDRAWIAM MARTINO

[...] CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ======================================= a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ======================================= [...]

Dlaczego zmniejszyc? Wg diety rozpisanej masz mniej wiecej 80 tluszczy i 120 bialka. Rozpisz sobie btw po kazdym posilku i bedziesz dokladnie wiedzial czego Ci brakuje.

ja kupiłem je za 120 i daje radę

Za 120 moim zdaniem się opłaca prawie 2,5 kg

gdzie Ty to białko znalazles za 120 zl matmajster ?

Ja dostałem - do montażu na stałe, zresztą można je zrobić samemu nie ma jakiejś filozofii. Do tego 3-4 wkręty ( u mnie framuga nie-drewniana stąd "blacho~"), z jednej strony i ponad 100-120 kg powinno unieść ;-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-07-14 11:43:51

[...] do montażu na stałe, zresztą można je zrobić samemu nie ma jakiejś filozofii. Do tego 3-4 wkręty ( u mnie framuga nie-drewniana stąd "blacho~"), z jednej strony i ponad 100-120 kg powinno unieść no jak nie szalejesz z ciężarem to na samym solidnym zakręceniu powinno utrzymać bez ulepszeń (tyle ile napisali na pudełku ;-D), co innego jak samo [...]

[...] akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] stare 2. Mam dysortografię więc czasmi zdarzają mi sie ciagle błędy ortograficzne a jeśli chcesz wiedziec to na medycynę jest test z fizyki chemii i biologii i mialem 116 na 120 punktów i odbierałem indeks na jakiejs tam pedalskiej uroczystości jako wyrózniony 3.Uuuups rzeczywiście dawno profilu nie uzupełniałem A problem w tytm że wale winko co [...]