120

[...] tłuszczowe wielonienasycone: 0,837 g w tym Omega-3: 0,754g kwas EPA (eikozapentaenowy): 0,204 g kwas DHA (dokozaheksaenowy): 0,249 g Omega-6: 0,083 g Witamina A: 680 μg * Witamina D: 6 μg ** Witamina E: 10 mg *** * 85% dziennego zalecanego spożycia ** 120% dziennego zalecanego spożycia *** 100% dziennego zalecanego spożycia

[...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] to do samego dołu...żadnych desek czy do połowy... CZAWAJ czemu dziwny moj kumpel tak 2 lata prawie ćwiczy i wyciska 160kg. odgapiłem od niego ćwiczyłem z nim i ze 120 do 150 skoczyłem w 3 miesiace. sam niemogłem uwieżyc bo zawsze klata mi słabo szła. własnie mam problem przy dolnym wyciskaniu... A najlepsze jest to że jak ćwicze 2 razy [...]

napisałem na gadu, rozmiar 44 sprowadzone z usa , długosci wkładki nie znam . Interesuje mnie 120 zł

Ostatnie pomiary jeszcze na początku lipca: Przysiad 120 MC 150 WL 100

[...] też się poprawiła, propio już brałem i wcześniej nie było takich efektów, superki nie brałem ale brałem już dece i takich efektów nie miałem jak teraz, czyli za***iście działa na mnie winstrol. I jeszcze jedno, kumpel niedawno wział 10ml wina IP i też mu poszło ok 5kg czystego mięcha, a na wyciskaniu siła skoczyła mu ze 120 na 145kg!!!

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mówisz i masz to ...SFD ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ok mete sobie daruje a co do reszty rozpiski moze byc? dawka efki 35 podczas 2dni offu od clena moze byc czy za malo?no i ten clen 120 przy 80kg bedzie okej?? Zmieniony przez - suezd w dniu 2011-07-20 15:58:36

70 nie zejdę niżej i tak tanizna na sklepie 120

ja bym troche pojezdzil na mono pozniej tylko juz na jablku bym jechal moj kumpel bral z treca reactor pro 3 wyciskal 100 jak zaczynal pozniej po cyklu na 120 wszedł

Robisz taka przerwe jak dlugo robiles cykl... Jakbys robil cykl miesieczny to robisz miesiac przerwy. Ale 400 capsow nie zejdzie Ci w miecha. Jesli mialbys 3x w tyg trening to wychodzi 40 caps./tydzien. czyli 120 caps./mc bez paru dni. Nawet z faza nasycenia byś tak nie wyrobil raczej

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] DOPROWADZI CIĘ DO ODPOWEDNICH EFETKÓW. MOŻESZ SPRÓBOWAĆ Z GRUPĄ V- REDUKCYJNĄ, ALE JEŚLI MOWA O 2-3 KG TO CHYBVA LEPIEJ DODAĆ 2-3 X TYG AEROBY I ODPOWIEDNIĄ DIETKĘ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja umiarkowana +/- 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:190 -przysiad:120

[...] 10/10/10/10 Wyciskanie francuskie sztangi stojąc/siedząc 10/10/10/10 TAK PREZENTUJE SIĘ MÓJ PLAN . Jedynym problemem jest to ,że ćwiczę w garażu (ławeczka,2 sztangi łamane,2 gryfy,sztanga prosta , modlitewnik-120 KG obciążeń) To tyle. Więc na inny plan z maszynami nie mogę sobie pozwolić. Zmieniony przez - Kulturysta97 w dniu 2012-08-17 19:49:09

[...] mi tylko drzaly rece przez godzine :) ale temp mi nie wzrosla :/ rozlozylem dawke 8 rano po sniadaniu trening o 11 i o 14godz druga tabletka, polasil bym sie jutro na 120 mcg w dwoch porcjach po drugim sniadaniu o 11 i o 17 po poltora tabsa i trening o 15 i jak ?? kopalo mnie tylko 3h po zarzyciu potem powoli wszystko sie zmniejszalo :/ [...]

[...] w regresji brakowało mi do pierwszych 3 serii, więc powtarzałem cykl progresja regresja. Trening uważam za bardzo dobry... na krealkalynie i BCAA w ciągu 6 tyg. skoczyłem z 120 na 135 kg. Klatkę trenowałem 2 razy w tyg. Poniedziałek wyżej wspomniane wyciskanie + triceps (lżej), w czwartek dociskanie, pompki 3 x max (pod koniec z obciążeniem) i [...]

jaki posilek ? najlepiej kup biale pieczywo i zjedz z 5 kromek jak ci cukier nie wskoczy na 120+ jakies 10-15min po zjedzeniu to moze byc chwilowa nadprodukcja insuliny - ale mowie pierwsze co to lekarz nikt na zadnym forum ci nie pomoze. a jeszcze cos - jak czesto jesz posilki z weglami ? Zmieniony przez - glomgur w dniu 2007-12-05 17:48:16