120

[...] destrukcyjnego stylu i błędów w wsyzkoleniu był niezły w tym co robił...Vito troche latał po ringu,WŁado kwiczał,Rahman wycierany był... Jeżeli WŁado zdeklasuje Petera 120-108 lub znokautuje,bardzo wyraźnie wygra,to mamy dowód,że WŁado zrobił postępy... Sorry,to że Peter nie jest w tej samej formie co kiedys do mnie nie przemawia...Tak [...]

PÓŁMETEK Z CHALEAN EXTREME czyli koniec fazy Push Circuit (podsumowanie okresu 06.01 - 08.02) Dieta: Starałam się jeść ok. 1800kcal, BTW 120/80/150. Poprawiłam regularność we wpisach w dzienniku, jednak dalej zdarzało się sporo wpadek: * 21 dni (62%) było czystych, zgodnych z założeniami * 5 dni (15%) było kiepskich - ze słodyczami, alkoholem i [...]

[...] : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:120 -Przysiad: 115 -Martwy ciąg: 150 -Barki: 90 13. CZY MASZ DIETĘ; ?:Lipa ale zawsze 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : Kolano 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : Kreatyna [...]

[...] Nie wiem czy tą klatę dobrze mierze ale mierze na wysokości sutków...Jeszcze z 5 miechów temu było 8 cm mniej a jak gdybym wziął wdech albo najszersze napiął to by wyszło ze 116 może nawet ze 120 CZY TO MOŻLIWE ?? WYMIARY BEZ POMPY Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-02-26 16:34:47 Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-02-26 16:38:38

Musze powiedziec wsapaniala robota Dark, masz SOGa. Mam tylko takie pytanko : jako Ektomorfik (58 kg, 176 cm)ulozylem sobie dziennik posilkow i o ile dostarczam 100% bialka, 120-130%tluszczy to weglowodanow az 250%. Czy nalezy zmienic ilosc weglowodanow w diecie czy taka ilosc jest odpowiednia ???? Co nadmiar weglowodanow moze spowodowac ?

To zależy od diety jaką stosujesz i jej wytycznych ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

kumaniek-NIE WOLNO ZAMIESZCZAJ MAILI W POSTACH- JAK CHCESZ- WYŚLIJ KOLEDZE POWIADOMIENIEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OK ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] z Torunia. W międzyczasie Maruszak rozwijał się na niwie kickboxerskiej i zdobył Puchar Świata w Kickboxingu w Szeged na Węgrzech. Maruszak mierzy 190 cm i waży 120 kg. Kibice będą mogli obejrzeć obu zawodników w akcji w Hali Stulecia w Sopocie, w dniu 16-go sierpnia. Emocje, dramaty, zmagania, porażki i sukcesy będzie można obejrzeć [...]

masę mięśniową to wielka róznica i sztuka treningu. a puls np. 220 -wiek np 20 to 200 razy 0,6 to wychodzi 120 to czeka cie ciężka praca ale im większe wyzwanie tym lepiej

tentno staram sie 120-130 przed areobami biore dextroze i bcaa.no staram siea mam pytanie co do bcaa g-force rozpuszczasz je w wodzie? bo slyszalem od kolesia w sklepie ze nie wolno

nie nie nie zadnych kremow kolezanko od urodzenia mam lipomastie cos takiego i postanowilem skutecznie z tym walczyc narazie mam konsultacje z panem Sławkiem z olompa ale z tego wynika ze zakupie Tribulon treca 120 caps i zrobie miesieczny cykl jest nadzieja ze lipo zniknie o jakich kremach mowisz?

Eeee...? Ile za ile? Niecałe 74zł (ProLife Club) za 120 kapsów. Nawet jakby brać codziennie, to na miesiąc wystarczy. Mi na pół roku starcza, bo biorę tylko niekiedy. A micha to oczywiście podstawa.

Nie daj okolo 120-150g i ze 100g kaszy/makaronu/ryzu

Wyliczyłam sobie,że powinnam zjadać 108 g białka co daje 432 kcal, do 30 g węglowodanów czyli 120 kcal i 83 g tłuszczu czyli 748 kcal, razem 1300. Czy tak ? Zjadłam dziś śniadanie niskowęglowodanowe, tylko jeszcze muszę dokładnie sprawdzić ile czego było, mam zawroty głowy i nie wiem czy to od diety czy pogoda tak na mnie działa. pozdrawiam [...]

Nie znam się na sylwetkach, ale chyba do martwego się za bardzo nie przykładasz. Chyba, że pomyłka jakaś? 135 w WL i 120 w MC to dziwna dysproporcja.

Góra kozak, ciekawo jak nogi. Dla mnie tez trudno uwierzyc w te 120 kg w martwym. Nie pomyliles sie przypadkiem?

nie robię :D nigdy nie skupiałem uwagi na sylwetce, tylko trenowałem pod siłę (170 przysiad, 120 wyciskanie, 200 martwy ciąg przy 66 kg wagi ciała)

Ej różalski - le banner to nie 105 kg tylko open kategoria przecież Jerome waży 115-120 kg.

[...] dołączeniu do czołówki to by chociaż spróbował zbić tą wagę do 105-110 a nawet do paczki ale on tego nie zrobi, dalej się priorytetowo pompuje. Waga pudziana dziś na scenie to na bank 120 kg - to pokazuje jakie on zrobił przez 4 lata trenowania postępy. Mam nadzieję że on i "gwiazdor" Błachowicz dostaną baty i trzymam mocno kciuki za Wiśnię. ;-]