[...] CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
hehe MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby
[...] chciał bym dodać do niego jeszcze MC, Przysiady, drążek i jakiś lekki biceps, ale nie bardzo jak to zrobić. Więc proszę o pomoc. Teraz coś o sobie: Waga 85kg, Przysiad: 120 kg, WL: 110 kg, MC: 140kg, A oto plan: Pierwsze 4-5 tyg 1 dzień Wyciskanie klasyczne 50/8 60/6 70/3 80/3x3 rozpietki 3/x 8 wyciskanie wasko 3/6,6,5 pompki na [...]
[...] miarę niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pojedyncze włosy na barkach ,na głowie ok. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:nie robiłem maxow -przysiad:160
Oczyścić ??Z czego- jedzenia?? Nie popadaj w obłęd- jadaj dietetycznie i trenuj,m a o tym co było nie rozmyślaj, bo jak Cię dotąd nie zabiło to już nic Ci nie grozi ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] co by się stało gdyby u nas w firmie cukiernik by wrzucił wadliwą partię drożdży(a takie się trafiają często) bez zrobienia zaczynu i później miał wyrzucić np 90 czy 120 kg masy (mąki,cukru,jajek), albo bóg wie ile. No ale na gotowaniu znam się tyle co na przeszczepach organów więc lipton. Idę poprosić mamę, aby mi owsiankę ugotowała [...]
Ehehehe dzięki za soga. Narazie tylko masa tak gdzieś do 110-120 kg potem rzeźba. A co do konkursu to jak będziesz startował Royal_CN to chyba jesteś już zwycięzcą. Jak chodzisz po stronach na SFD to ten link sie pojawia konkursu u góry.
Kilka dobrych rad od wujka Biegaj z małą intensywnością (do 70% hrmax,gdybyś miała pulsometr to jest ok 120-140 uderzen) tak żebyś mogła przez cały czas swobodnie rozmawiać. Biegasz powyzej 30 min to dobrze bo po takim czasie organizm przy tej intensywności najlepiej spala tkanke tłuszczową Zacznij jezdzić na rowerku ale na lekkim przełożeniu i [...]
[...] wlaśnie najgorzej śniadania, pomijałam i jadłam później było ok. Zrobiłam raz naleśniki na slodko koło 6 rano, 15 min później cukier 280.. I nie pomyłka bo serce chciało mi wyskoczyć, a potem normalnie opadało, po godzinie ok 120 na tej podstawie skierowanie do szpitala i tam wszystko okej ale nawet insuliny nie zrobili, prywatnie robiłam
[...] w Bydgoszczy i co wiecej jest to dosyc sporo. Jesli chcesz jak mowisz startowac z 'hardkorowa' silownia, to cena na poziomie 80 zł byłaby bardzo OK. Keepfit miał chyba po 120 ? Ale oni chyba idiotycznie zalozyli sobie target ludzi ze sfer srednio wyzszych i nawpjerdalali jakies dziwne maszyny calkiem bez sensu. Druga kwestia ze to nie jest [...]
Po takiej opini myślę, że może wypalić. Cena którą zaproponowałem jest szacunkowa ;) Jak patrzyłem na inne siłownie to karnety oscylowały w okolicach 120 zł w górę. Ale myślę, że celując w ceny na poziomie 60-80 zł dam radę. Na wyższe sfery się nie nastawiam-ja prosty chłopak jestem :D Czekam na więcej opinii.
120 zl tak, moze takie ceny sa w tych najlepszych faktoriach typu sport factory czy inne tego typu molochy z jakimis kosmicznymi sprzetami ktorym podniecaja sie laski i dziwne typy w reszcie masz ceny wlasnie na poziomie 70-100 zł. tylko jak mowie , na Glinakch, Wyżynach, Kapusciskach nic nie masz praktycznie jesli dobrze kojarze. Fakt ze z Kap [...]
[...] na wyzynach to nie wiedzialem . Mozesz powiedziec dokladnie w ktorym miejscu bo z biegu nie koajrze tam zadnego szczegolnego miejsca na silownie. I zalezy tez w co ebdzie celował Robert. Mozliwe ze to bedzie kolejny air fitness czy cos tego typu przycukrzone z karnetem 120 zł +, bo Robert napewno ma pienaidze zeby uderzac w takie klimaty
Hmm Vladek a co byś radził ?? Sauce powiedzmy 120 tabletek bym kupił i ten 1,4 andro (ile on kosztuje). A co byś mi polecił w sumie na czyste mase mięniową po którym były by widoczne efekty (nawet i pojednym opakowaniu) mogą to być góra dwa ph bo kasa oczywiście jest przeszkodą ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci [...]
[...] tego ze ,, pepty nie obnizaja cukru '' Ja nie mam parcie na slodkie,cukier mam po prostu caly czas nisko nawet po zjedzeniu obszernego posilku 80-100 gdzie powinienem miec 120-140. Mi to kompletnie w niczym nie przezzkadza,zamuly nie mam, energia jest tylko... Pyt co moze ta drastycznie wplywac na stale niski poziom cukru. Jeszcze stosuje jedna [...]
[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: czasem przeciazony treningami MMA i SIlownia. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: czasem poleci troche wlosa gdy przesadze z winem ;) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Proszę, mam nadzieje ze sie poprawiłem
[...] 9. CEL CYKLU: Dobrej jakości masa mięśniowa, przy czym nie chciałbym zbytnio zalać się tłuszczem. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 120 dni od ostatniej iniekcji 11. POZIOM BF%:10-12 aktualnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorf- jeśli przestałbym ćwiczyć to szybko odłożyła by się [...]
YO! Mam nowe zdjęcia
