120

[...] muszę przerwać cykl. a więc podaje wyniki cyklu 5 tygodniowego. oczywiście zrobię odblok. wieczorem wrzucę foty przed i po cyklu wymiary przed/po biceps:42.3cm/42.5cm klata:120/120cm kark:44cm/47cm udo(na wysokości pachwiny):71cm/72.5cm łydka:39cm/42cm pas:93cm/92.5cm przedramię:35cm/35cm waga:93.6kg/93kg wyciskanie:160kgx1/160kgx3 [...]

chlopaki a nie przesadzacie troche ? jak tak dalej pojdzie to ktos napisze ze robil 110 kilogramowa sztanga 120 razy .... wydawalo mi sie ze cos kolo 18 powtórzeń

strongmen zgadzam sie tylko wez pod uwage tu mysle o wczesniejszych wypowiedziach ze jezeli wyciskasz dajmy nato 130 kilo to ile razy jestes wstanie odnies ciezar 75 kilogramow .... osobiscie chcialbym zobaczyc kolesia ktory dzwignie te sztange poprawnie 60 razy ( przy takim rekordzie zyciowym tzn 120-135 kilo max )

[...] ze 320. 1965 Mistrzostwa Austrii w podnoszeniu ciezarow (lato): Jeszcze przed ukonczeniem 18 lat Aronld zostal mistrzem kraju wygrywajac te zawody wynikami: 110 w rwaniu, 120 w wyciskaniu stojac i 135 w podrzucie (365 kg total). To byly jego ostatnie zawody w podnoszeniu ciezarow, pomimo iz w owym czasie mial pierwszy wynik na liscie [...]

Makrela 200g - 2800 o3 - 150 o6 Oliwa z oliwek 60g - 400 o3 - 5000 o6 Jaja 120g - 120 o3 - 700 o6 Orzechy wloskie -900 o3 - 15 000 o6 Stosunek 4800:21 ~~ 1:4,4 Moze byc? A powiedz mi jak to jest z tym olejem lnianym? Jakis leenlife jeden ma w sobie stosunek 2,5:1 w sobie o3 do o6 a na innych i w ogole jest tak samo jak z oliwa czyli o6 przewyzsza [...]

[...] to absolutnie nie odbieram tego jako atak :) Tylko z tym białkiem .. 4g na kg ciała to musiałbym jeść w sumie 300g białka. A przecież napisałem że z posiłków dostarczam 100-120 + powiedzmy ok.70g z ostrowii czyli max 170-190g białka z tego wychodzi a na moje zapotrzebowanie to ok.150. Przy takiej niedużej nadwyżce nic złego sie nie stanie, a ja [...]

[...] ciagu w schemacie: Trening/BWW/BT/BWW/BT/BWW 12 godzin jedzenia/12 godzin postu.Przerwy pomiedzy podawaniem wegli 6godzin. Poniedzialek: Trening: 1.Plaska 60-80-100-110-120 x8-5 2.Rozpietki lezac na ziemi,na bramie 4x15-10 3.Wyc.hantli,skos gorny 4x12-6 (25-45kg) 4.Podciaganie hantli,4x 12(15-25kg) 5.Zolnierskie 5x 12-5 6.Dipsy +16kg 4x 8p + [...]

Przeciez rzucenie sie mlocka i liczenie, ze cos jednak dojdzie, to jedyna mozliwosc, bo technicznie to on starych lisow i wyjadaczy nie ogra. I malo kto w HW ma 120 kg czystego miecha przy okolo 183cm wzrostu. To wogole nie jest wzrost do HW, moze warunkowo dla wybitnego technika, ale nie fizola. Przy duzych fighterach, Pudzian nie ma warunkow, [...]

+120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6942f9524591461787c2f5d4054a71e4.JPG

Dzisiejszy trening wygladal nastepujaco: WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 95/2 90/2 Aktywne opuszczanie 115/1,1 Trzymanie sztangi 120/20s,20s Wyciskanie wąsko 6,4,3 Pompki na poręczach 5,5,5 I naprawde jest to swietny plan i czuje ze sila ładnie idzie do przodu.Pozdrawiam wszystkich i zycze udanego weekendu.

[...] juz niedlugo po slubie bede mial dluzszy urlop to napewno zrobimy kilka dobry treningow razem,a co do ciezaru to nigdy nie cwiczylem na sile i tych 180 napewno nie walne moze 120 :).Ale chyba od lipca wroce do treningow typowo kulturystycznych bo jednak barkuje mi takiego cwiczenia, i postaram sie polaczyc treningi silowe z kulturystycznymi.Pzdr

w piątek robiliśmy klatkę WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 95/2 90/2 Aktywne opuszczanie 115/1,1 Trzymanie sztangi 120/20s,20s Wyciskanie wąsko 6,4,3 Pompki na poręczach 5,5,5

[...] 4 serie Triceps -sciaganie gornego wyciagu 4 serie -triceps hantla za głowa siedząc 4 serie -do czola 4 serie Trening dzisiejszy: WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1,1,1 Aktywne opuszczanie 120/1,1 Trzymanie sztangi 125/20s,20s http://www.sendspace.pl/file/9432aad9cb5526d0d8c4d69 Zmieniony przez - godik1211 w dniu 2013-03-29 12:16:05

Fafiński chodzi na 120 czy 96?

[...] - Lodz, do nie dawna Milicz (oby dwa woln) Bassa, Pruszko, Udycz - Warszawa (wolny) Ela Stryczek - Ruda Slaska (wolny) itp. Akira200, Tom Erickson, Davie i Mark Shulz - oni tez sobie radzili w vale tudo free, Jesli Fafinski ma walczyc w lidze w Lodzi to raczej na 120 ba na 96 jest moj brat. Damian Bartnicki zapasy, zapasy, bjj, bjj, .....

Oto nowe kategorie w juniorach: mężczyźni- 46-50 kg, 55, 60, 66, 74, 84, 96, 96-120 kg kobiety- 40-44 kg, 48, 51, 55, 59, 63, 67, 67-72 kg Narazie tyle się zmienia, ale do końca roku mają jeszcze czas. Najlepszą zmianą była by chyba zmiana kierownictwa federacji.

Akira, Im ciezsza kategiria gawoa tym walka mniej efektowna. W wadze 120 kg w walce praktycznie "nic" sie ne dzieje a walki czesto koncza sie po dogrywce. 46 kg o ktorych piszesz to dolny limit kategorii 50 kg. Azjaci sa stosunkowo mniejsza rasa od europejczykow i im to np. odpowiada. A tak na marginesie to walki w kat. 50kg to piekne [...]

Kain - nie mogłeś widzieć na olimpiadzie gości grubo ponad 120, bo najcięższa kategoria była do 130 (no chyba, że masz na myśli jakąs baaaaardzo dawną olimpiadę. pozdrawiam. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie [...]

No ale 120 a 130 to różnica heeh a chodziło mi o walki typu -Ostatnia olimpiada np przegrana walka Karelina z tym wielkim typem...NUUUUDA NUUUUDAA jeszcze raz nuda KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one [...]

[...] czy ze zdjęć się rozczytacie a więc postaram się przepisać najważniejsze rzeczy. Na czerwono podwyższone, na niebiesko za niskie AST- 47 (0-50) ALT- 53 (0-50) ALP- 55 (30-120) GGTP- 29 (0-55) Amylaza 48 (22-80) Lipaza 11,7 (0-67) Morfologia: WBC 6,7 (4-10) Limfocyty 21,1 (20-45) MONO 9.5 (0,12) NEUT 66.2 (40-65) EO 2,5 (0-5) BASO 0,6 (0-1) IG [...]