[...] poważnej kontuzji barku , musiałem zawiesić starty a treningi siłowe ograniczyłem do minimum. Udało mi się wtedy zrobić Rekord Polski weteranów 40-49 lat kategoria wagowa 120kg uzyskując wynik 217,5kg RAW czyli bez specjalistycznego sprzętu. Tak się fajnie złożyło że do dzisiaj nadal widnieje on w tabeli rekordów, jednak już nie uda mi się go [...]
[...] light przykladowy trening klaty wyglada nastepujaco - zasugerowany przez autora Session 1 - poniedielnik A. wyciskanie sztangi na lawce prostej 5 serii 3-5 powtorzenia 120 sekund przerwy pomiedzy B. wyciskanie hantlami na skosie - maly skos! 4 serie 6-8 powtorzen 90 sek. przerwy C. Pompki na poręczach z obciazeniem lub wyciskanie sztanga [...]
Cześć jestem Bartosz i na tym forum jestem nowy, właśnie skończyłem testować epi z chaparal labz 120kaps, chcialem sie podzielić moimi odczuciami i spostrzeżeniami na temat tego Ph. Pewnie większość użytkowników tego forum dobrze zna własciwosci tego srodka i mozliwe po zastosowaniu skutki uboczne. Sam przed zastosowaniem duzo czytalem na forach [...]
[...] OBECNE MIEJSCE ZAMIESZKANIA: Culver City, Kalifornia PRZEZWISKA: Real Deal, Rainbow lub Rainbow Six WZROST: 180 cm WAGA POZASTARTOWA: 132 kg WAGA STARTOWA: 113-120 kg NAJWIĘKSZE SUKCESY: • Mr. Olympia: 3 miejsce-1999, 2002, 5 miejsce-2001, 6 miejsce-1994, 1995, 1998, 7 miejsce-2004 • Night of the Champions: 1 miejsce-1997, 4 [...]
[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy (zbadana tarczyca wczoraj) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Zmieniony przez - celprzyrost w dniu 2015-10-08 17:46:09 Zmieniony przez - celprzyrost w dniu 2015-10-08 17:50:20
[...] AKTYWNE Carbogel Deep Energy Porcja 30ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 30ml Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 67,5 kcal Białko <0,5 g Węglowodany 15 g - w tym cukry 15 g Tłuszcze <0,5 g Błonnik <0,5 g Sód 0,01 g Witamina C 120 mg Żeń-szeń 300 mg Guarana 300 mg Arginina 1000 mg Kofeina 120 mg
[...] CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: malo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 max -martwy ciąg: 120 seria -przysiad: 120 seria
[...] T:0 W:0) 18:00 (posiłek po treningowy) ryż paraboiled 100 g kcal 355 B 8 T 1 W 79 pierś z kurczaka 150 g kcal 161 B 33 T 4 W 0 (KCAL:476B:30 T:5 W:79) 21:00 twaróg chudy 120 g kcal 103 B 22 T 0 W 4 oliwa z oliwek 5 ml kcal 41 B 0 T 5 W 0 (KCAL:144 B:22 T:5 W:4) Suma dobowa: 2479 kcal 217 g białka 76 g tłuszczu 220 g węglowodanów Zmieniły [...]
[...] budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 120 - obecnie 105 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 - rekord 150 PYTANIE: Mam do dyspozycji - 25 omki, 10 cypio, 100 metanabolu, 100, winstrolu proszę o pomoc w ułożeniu [...]
[...] RYWALIZACJI 1. Kobiety w kat. Open według formuły Wilks˘a; 2. Juniorzy do lat 20 Open wedlug formuly Wilks a; 3. Mężczyźni w kat. wagowych: 74; 83; 93; 105; 120; +120kg kg; 4. Mężczyźni w kat. OPEN wedlug formuly Wilks a; 5. Kobiety wyciskanie ½ ciężaru ciała; 6. Mężczyźni wyciskanie ciężaru ciała. VI. NAGRODY [...]
[...] 1 - 2 kapsułki dziennie najlepiej na pusty żołądek. Popić wodą lub sokiem owocowym. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia Dostępne opakowanie 120 kaps Wartość odżywcza na 2 kaps. Wartość energetyczna 6 kcal / 22 kJ Białko 1,22 g Węglowodany < 0,02 g Tłuszcz 0,02 g Witaminy na 2 kaps. / RDA* Witamina B3 18 mg / 100 [...]
[...] (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry+ 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:160 -przysiad:120 Cześć, zastanawiam się jak ugryźć temat. Od maja jestem na cyklu, obecnie leci htz/mostek, ale za dwa tygodnie myślałem wrócić do 250 [...]
[...] W sumie razem Bialko 36 Tluscze 34 Weglowodany 81 Kcal 779 Drugie sniadanie o 11 godzinie: Ser twarogowy półtłusty 100g Rodzynki suszone 15g Chleb żytni pełnoziarnisty 120 g Masło smietankowe 20 g Jakis owoc W sumie razem bialko 31 , tluszcze 22 , ww 80 , kcal 651 Obiad: Kasza jeczmienna perłowa 100 g oliwa z oliwek 15g czyli lyzka Mieso z [...]
[...] was poradzic mam 15 lat waze 60 kg i wyciskam 75 kg robie 3 cykl kreatynowy Pierwszy cykl-kreatyna monohydrant Drugi cykl-nitrobolon II No i trzeci cykl kreatyna micromizer 120 tabsow cos w tym stylu,kreatyna alkalne 120,monster mas chciałbym sie was poradzi jak to dawkowac poniewaz jes to moj pierwszy cykl składajacy sie az z trzech odrzywek z [...]
DT WZOREK - Big POWER !? filmy...
