120

[...] (RAW) Amerykanie Brett Gibbs i Ray Williams będą próbować poprawić swoje rekordy Świata. W wyciskaniu zobaczymy między innymi mistrza i rekordzistę Świata w wadze superciężkiej +120 kg Fredricka Svenssona z Szwecji, który byc może także podejmie próbę pobicia rekordu świata . /SFD/Images/2016/2/22/5614ea74ad704bdfbfb8c2fa7335e7dc.png

[...] tu wypowiem się za mojego staruszka ma on 50 lat , jest po operacji "pleców" ( cos mu wycinali nie pamietam dokladnie co to było ) ma on problem z otyłością , waży około 120 kg a jego braca nie pozwala mu na zaden sport . Za kółkiem jest 2-3tyg do domu zjeżdża na weekend i wtedy chce odpoczac a pozniej znowu zaczyna sie praca , do tego pali [...]

[...] Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 70 min x 8 + EPOC(4 x (6% z 1851 = 111)) = 2654 kcal Trening aerobowy 4x 20 min x 8 = 640 EPOC 4x 120 = 480 + 640 = 1120kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 2654+ 1120= 3774/7 = 540 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1851kcal + (TEA)540 kcal = [...]

Witam. Macie jakies pomysly i uwagi co do cykla z tych srodkow? Z gory dziekuje za powazne odpowiedzi ;) 1.WIEK: 23 2.WAGA: 95 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5/6 lat 6.DIETA BIALKO: tak jak trzeba WEGLOWDANY: jw TLUSZCZ: jw 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 co roku przemyslane ;) [...]

.WIEK: 20(w styczniu21:P) 2.WAGA:83-5 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120+ UDO: TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: pare lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na M drol;] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 tyg 11.POZIOM BF% 16-17 12.TENDENCJA DO [...]

[...] jest mój 1 cykl 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): waga stabilna 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : przysiad : 150 Z góry dzięki za odp.

[...] laboratoryjnych było powodowane wzrostem poziomu glutationu, który zaobserwowano przy suplementacji białek serwatkowych. Glutation jest bowiem najważniejszą substancją antyoksydacyjną i obronną organizmu. Gdyby te dane udało się potwierdzić na ludziach, moglibyśmy spodziewać się wydłużenia średniej życia do ok. 120-tu lat. źródłó: olimp-labs.pl

[...] mierzy ok 177 wzrostu. waga 103 kg, staz ok 4 lata, ramie ok 44, wiek 21 lat, trenuje takze walki od 4 lat Combat i zapasy, Wyniki silowe wyciska klatka ok 170 kg, barki 120 x4. Otz chcialby nabrac wiecej masy. Przebytych cykli ma za soba 5, glowne deka, rozne tescie , winko, metanabol. ma chyba troche opory w lapaniu masy wiec teraz chcialby [...]

[...] 1. sniadanie mleko 2% 100g płatki kukurydziane 50g chleb pelnoziarnisty 100g serek bialy poltlusty 30g B:24,5 T:8,5 W 104g 567kcal 2. drugie snidanie chleb pelnoziarnisty 120 ser poltulsuty 40 maslanka 400 B:29g T:22g W: 74g 540 kcal 3. obiad piers z kurczaka 100g ryz 100g Oliwa z oliwek 15g B:28g t:17g W: 79g 580kcal 4. kolacja chlebek [...]

[...] tłuszczu 250 Płatki owsiane 50 Rodzynki suszone 50 Ser twarogowy chudy 50 II sniadanie: 10:00 Ryż biały 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Banan 120 Obiad: 14:00 Ryż biały 100 Brokuły mrożone 100 Oliwa z oliwek 30 Przed treningowy: 16:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż biały 50 Maślanka [...]

[...] mam okolo 77-8 kg . Cwicze w domowych warunkach, przez ten okres czasu mialem 2 miesieczna przerwe w wakacje i zlecialem jakies 7 kg w dol;/. Rekordy WL- 88kg MC- 120 kg (sprawdzane u kolegi) Aktualne wymiary Klatka 88~110 lapka 29-36 ( 37,5 na treningu) w pasie ?-84 przedramie ?-31 lydka ?-38,5 udo ?-56 Prosil bym o ocene tego co [...]

[...] mono vitalmax Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna mono ilość dni wolnych od kreatyny: 2 tyg przewidziane finanse na cykl: 100-150 uwagi i sugestie: wymiary: pas-100, klata-120, bic-42 Staż treningowy: 2 lata, wcześniej 3 lata ale długa przerwa była

1.WIEK: 20 2.WAGA: 97-100 3.WZROST: ok185 4.WYMIARY: BICEPS: ~~42 KLATA: ~+120 UDO: TALIA: ~90 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tab mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa - silka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6-7 miesiecy 11.POZIOM BF% 15-16? 12.TENDENCJA DO [...]

[...] potrzebuje auta. Do sprzedania to co w temacie. Alfa z silnikiem 1.4 twin spark Rok produkcji 1998, 149 000 km, Skrzynia biegów: manualna, Pojemność skokowa: 1400 cm3, Moc: 120 KM (88 kW), benzyna, czarny metalik, Liczba drzwi: 4/5. Auto bezwypadkowe. Sprowadzone. Garażowane. Zarejestrowane w polsce. Posiada: Klimatyzacje Elektryczne szyby [...]

Witam od niedawna postanowiłem schudnąć przy wzroście 187 cm ważę około 120 kilo:( kiedyś ćwiczyłem zrzuciłem wagę na niecałe 100 kilo świetnie się czułem fizycznie jak i psychicznie potem poszedłem do pracy nie miałem czasu ćwiczyć i znowu zgrubłem:( było to 2 lata temu od roku nie pracuję i w sumie się za dużo nie ruszałem teraz znowu zacząłem [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat bez przerw, 3-4 razy w tyg 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 360g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl na enanie, 11 tydzien 250 mg e5d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: Czysta masa 10. [...]

[...] diete na wage 75kg! niestety pierwsze posilki muszą być takie ponieważ jestem kierowcą i innego rozwiązania nie widze. pierwzy posiłek oczywiście przed wyjściem z domu! 1. 120g płatki owsiane 300ml mleka 2% 80g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 101,3gWW, 40,2gB, 25gT 2. Chleb pełnoziarnisty 170g Serek wiejski 200g Orzechy laskowe 20g [...]

[...] i inne cuda. Takie kłucia mam od ok. 3 miesięcy, byłem u lekarzy, miałem robione RTG, spirometrie, morfologia, mocz i nic nie wykazało. Ciśnienie krwi po wypiciu kawy 120/80 puls 60 więc książkowe. Nie wiem do jakiego lekarza wgl z tym iść, bo do kardiologa czekać będę 3 miechy, zrobi EKG nic nie wyjdzie i dalej z bólami będę się borykał. [...]

[...] zmieniane, ze wzgledu na harmonogram zajec na uczelni 1. Śniadanie: Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250 g Płatki owsiane 100 g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 g Oliwa z oliwek 5 g 2. II śniadanie: Chleb żytni razowy 140 g Szynka z piersi kurczaka 50 g Pomidor 30 g Jabłko [...]

[...] zapotrzebowania kcal-ile gr białka, węgli i tłuszczu? Podaję pokrótce dane jakie udało mi się zdobyć;) wiek:38 wzrost 182 waga 133 klatka 136 pas 123 biodra 120 biceps 43 udo 65 brzuch na wys pępka 133 Sylwetka raczej umięśniona no ale sporo tłuszczu nazbierało się w okolicy brzucha. Aktywność umiarkowana (czasami [...]