120

Będę śledził. Aeroby robisz na jakimś określonym HR? Tak, trzymam się przedziału 120-140, przeważnie jest około 130. Powodzenia! Dzięki :-)

Ostatnie pomiary jeszcze na początku lipca: Przysiad 120 MC 150 WL 100

[...] 10/10/10/10 Wyciskanie francuskie sztangi stojąc/siedząc 10/10/10/10 TAK PREZENTUJE SIĘ MÓJ PLAN . Jedynym problemem jest to ,że ćwiczę w garażu (ławeczka,2 sztangi łamane,2 gryfy,sztanga prosta , modlitewnik-120 KG obciążeń) To tyle. Więc na inny plan z maszynami nie mogę sobie pozwolić. Zmieniony przez - Kulturysta97 w dniu 2012-08-17 19:49:09

Zobacz w dziale testy i promocja. ANIMALPAK zrobił promocje na TYROTHERM, za 180kapsów płacisz jak za 120. To jest moim zdaniem świetna promocja i bardzo dobry spalacz

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja umiarkowana +/- 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:190 -przysiad:120

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] DOPROWADZI CIĘ DO ODPOWEDNICH EFETKÓW. MOŻESZ SPRÓBOWAĆ Z GRUPĄ V- REDUKCYJNĄ, ALE JEŚLI MOWA O 2-3 KG TO CHYBVA LEPIEJ DODAĆ 2-3 X TYG AEROBY I ODPOWIEDNIĄ DIETKĘ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ale drobna kobitka 50 kg wagi, białko 120 kg to by musiał 3 posiłki wcinać, ale niektóre są takie że nie wciśnie tego w siebie w 3 posiłkach.

jaki posilek ? najlepiej kup biale pieczywo i zjedz z 5 kromek jak ci cukier nie wskoczy na 120+ jakies 10-15min po zjedzeniu to moze byc chwilowa nadprodukcja insuliny - ale mowie pierwsze co to lekarz nikt na zadnym forum ci nie pomoze. a jeszcze cos - jak czesto jesz posilki z weglami ? Zmieniony przez - glomgur w dniu 2007-12-05 17:48:16

[...] mi tylko drzaly rece przez godzine :) ale temp mi nie wzrosla :/ rozlozylem dawke 8 rano po sniadaniu trening o 11 i o 14godz druga tabletka, polasil bym sie jutro na 120 mcg w dwoch porcjach po drugim sniadaniu o 11 i o 17 po poltora tabsa i trening o 15 i jak ?? kopalo mnie tylko 3h po zarzyciu potem powoli wszystko sie zmniejszalo :/ [...]

Jesli chodzi o koszty to Liffe energy ma bardzo dobrą kompozycję zenszenia 120 mg ale za to w 3 roznych cena 25 zl za 60 kaps - swietny produkt - niech sprawdza Ci co brali therme pro

[...] no boostery, aminokwasy, witaminy, 7) stosowane wcześniej spalacze - żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - żadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 120 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2,2 w 4 t 1,2 11)przewidziane finanse na cykl --450zł 12) [...]

zacznij od niskiej i patrz jak na Ciebie dziala, niktorzy widza efekt i na 120-160mg

ja również proponuje zacząć od niskich znam osobiście pana który na dawkach 80-120 mg dziennie w 8 tygodni zrobił 15kg

[...] min 3 tyg. pon. 3km. pozniej skip A 40m odrazu ze skipu A robisz wieloskok 40m. to pod gorke! spowrotem 40m trucht i 40 m skip C x 2 i podbiegi 4x 60+ 100 wt. 2km 10x 120 (mocno) sr. 3km 4x 200+ 400 czw. 10km trucht pt. wolne Sobota (juz troche inaczej) 3km truchtu i odrazu z truchtu wchdozisz w BC2 (2 zakres) 7km tetno do 29/10s Nd wolne [...]

przez soki mam ok. 160/80 i tetno 100, dzisiaj rano wziełem tabletkę także aktualnie mam 120/70 i czuje sie bardzo dobrze, dodam że nawet gdy mam cisnienie ponad 160, to tez nie czuje się źle, odpowie mi ktoś czy mam dalej aplikować tego propka z enanem ? Zmieniony przez - @nimal w dniu 2013-06-12 11:50:44

no chcilem sprawdzic czy moze experci dysponuja jakimis badaniami co do hmb to niewiem czy tak dlugo bo znajomy bierze 120 i juz widac ładne zarysy jak twierdzi, wiec to sprawa indywidualna

[...] ok Posiłek 4 banan-200 ok Posiłek 5 Mięso z indyka bez skóry 150 Ryż brązowy 100 po treningu daj ryż biały Posiłek 6 Ser twarogowy półtłusty 80 daj więcej sera ze 120-150g i dodaj łyche oliw z oliwek + ewentualnie jakieś warzywo sądząc po danych to jesteś typowy ektomorfik więc wal śmiało ww. Jeśli nie będzie szło do przodu to dowal [...]

Panowie- TO DO DZIAŁU FOTOGRAFIA- Zretą tam już jest taki post. Nie zaśmiecajcie Arechiwum. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM