120

Wyniki z 31.10.2010r New Jersey vs Miami 78:101 LA Clippers vs Dallas 83:99 Oklahoma City vs Utah Jazz 99:120 LA Lakers vs Golden State 107:83 Miami łapie rytm. Dallas gra kupę, ale na Clippersów to wystarcza. Utah w końcu się przebudziło, Deron pokazał Westbrookowi, że dużo pracy przed nim, by stac się najlepszym PG w lidze. Lakers...cóż, zagrali [...]

Wyniki z 04.11.2010r Chicago vs New York 112:120 Portland vs OKC 100:100 po dogrywce 106:107 Chicago zagrało coś w stylu spotkania z Detroit, tylko że tym razem nie zdążyli dogonic rywali Zawodnicy Portland nie potrafili utrzymac prowadzenia w końcówce spotkania i zapłacili za to w dogrywce.

Wyniki z 07.11.2010r New York vs Philadelphia 96:106 Atlanta vs Phoenix 114:118 Detroit vs Golden State 102:97 Houston vs Minnesota 120:94 Oklahoma City vs Boston 83:92 LA Lakers vs Portland 121:96 ---------------------------------------------------------------- Wyniki z 08.11.2010r Charlotte vs San Antonio 91:95 Orlando vs Atlanta 93:89 [...]

Wyniki z 11.11.2010r Miami vs Boston 107:112 Chicago vs Golden State 120:90 Denver vs LA Lakers 118:112 Po raz kolejny zespół (Boston) ogrywa "zlepek indywidualności" (Miami) Chicago wydymało zmęczone chyba Goldeny... Fatalna czwarta kwarta w wykonaniu Lakersów, mieli mecz pod kontrolą, no i wszystko w czwartej kwarcie pękło i się [...]

Wyniki z 16.11.2010r Cleveland vs Philadelphia 76ers 101:93 Indiana vs Atlanta 92:102 Washington vs Toronto 109:94 Milwaukee vs LA Lakers 107:118 Houston vs Chicago 92:95 Denver vs NY Knicks 120:118 Wizards bez Wall'a potrafią grac

Wyniki z 01.12.2010r Atlanta vs Memphis 112:109 NJ Nets vs Oklahoma City 93:93 po dogrywce 120:123 Toronto vs Washington 127:108 Boston vs Portland 99:95 Miami vs Detroit 97:72 Chicago vs Orlando 78:107 New Orleans vs Charlotte 89:73 Dallas vs Minnesota 100:86 Houston vs Lakers 109:99 Denver vs Milwaukee 105:94 Utah vs Indiana 110:88 LA Clippers [...]

Wyniki z 11.12.2010r LA Clippers vs Memphis 83:84 Atlanta vs Indiana 97:83 Charlotte vs Boston 62:93 Detroit vs Toronto 116:120 Chicago vs Minnesota 113:82 Dallas vs Utah Jazz 103:97 Houston vs Cleveland 110:95 Sacramento vs Miami 83:104 Detroit się sfrajerzyło, prowadząc pod koniec 3 kwarty 25 punktami przegrali straszliwie czwartą kwartę i [...]

Wyniki z 19.12.2010r Boston vs Indiana 99:88 New Jersey vs Atlanta 89:82 Toronto vs LA Lakers 110:120 Detroit vs New Orleans 100:100 po dogrywce 111:108 Sacramento vs Houston 93:102 Oklahoma City vs Phoenix 110:113 Hornets przegrywają wygrany mecz. Houston w drugiej połowie spotkania wygrywa bez większego problemu swój mecz. Durant przez [...]

Wyniki z 05.01.2011r Cleveland vs Toronto 105:120 New Jersey vs Chicago 96:94 Orlando vs Milwaukee 97:87 Philadelphia vs Washington 109:97 Boston vs San Antonio 105:103 New Orleans vs Golden State 103:110 Minnesota vs Charlotte 95:95 po dogrywce 105:108 Houston vs Portland 100:103 Utah vs Atlanta 87:100 LA Clippers vs Denver 106:93 Phoenix vs LA [...]

[...] 114:101 Washington vs Indiana 96:113 Detroit vs Houston 100:108 Miami vs Sacramento 117:97 Milwaukee vs Minnesota 94:88 Oklahoma City vs LA Clippers 111:88 Denver vs Memphis 120:107 Golden State vs Boston 93:115 LA Lakers vs Atlanta 104:80 Boston, Oklahoma i Houston przerywają chvjowe serie i wygrywają z rywalami, którzy często byli dla nich [...]

Wyrównany finał? W co Ty wierzysz, Spurs mając takich obrońców wyłączą z gry Duranta i Westbrooka i po sprawie. OKC - SAS 2-2 1. 98 - 101 2. 111 - 120 3. 102 - 82 4. 109 - 103 I co Pippo? Jest po sprawie? Nie ma w NBA obecnie drużyny o większym potencjale niż Oklahoma. Żadna drużyna chyba nigdy nie zrobiła takiego progresu jak Thunder w ostatnich [...]

[...] 18): 1741,94, w przybliżeniu: 1727 2.tea 3x60x9= 1620kcal + (3x ( 7% z 1742 )) 3 razy w tygodniu po 60minut spalone kcal na minutę to 9 7% z 1742 = 121,94, w przybliżeniu: 120,89 w przybliżeniu 121 3x121= 363 1620 + 363 = 1983kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3. 1983/7 = 284 4. 1727 + 284 = 2011-09-22 2011 + 900 = 2911 2911 + 192 = 3103kcal [...]

[...] płasko x3 4. Wyciskanie żołnierskie x3 + 5. pompki na poręczach x2 6. Wspiecia na palce x2 B. 1. MC x3 2. Podciąganie x3 3. Wyciskanie na skosie x3 4. Push Press x3 + 5. Dowolne na biceps x2 6. Unoszenie kolan do klatki w zwisie 2x10-20 powt 7. plank przerwy między ćwiczeniami oraz seriami max. 120 s. w ćwiczeniach dodatkowych max. 90s.

Po 2 miesiącach nieregularnych treningów i imprezowania w końcu dzisiaj na pro siłkę poszedłem. O dziwo na klatę poszło 120 kg, z czego bardzo dumny jestem. Robię trening Shotgun. Od jutra zaczynam cykl na cm3. Mam nadzieje, że efekty będą zadowalające i wtedy wkleję jakieś fotki. Z maja jestem Pozdrawiam

W szkole jem zazwyczaj puszkę tuńczyka lub serek wiejski z chlebem albo bez do tego jakiś owoc, a później obiad na stołówce:). Bic 42 na zimno Klata koło 120 ( nie wiem czy na wciągniętym powietrzu czy bez mierzyć) Pas 88-90 Udo 65 Łydka 43 Pozdrawiam:)

[...] smalcu niz ty a kostka sie iumnie przebija, odkad zaczelem tym planem co ci podalem leciec, brzuch to umnie miejsce gdzie sie glownie smalec zbiera i uwierz mi jak mi jest ciezko sie go pozbyc, do tego jednak troche smalcu masz i ty tam wiec aero rob odpowiednio 120-130 tentno popraw trening zazuc diete i za 6 tyg bedzie kratka jak sie przylozysz

to trening dla ciebie klatka plaska 20-40kg 12-60 10-80 7-100 7-120max zaleznie od przerwy 7-8-110max skos 30* 10-55 8-75 6-95 3-115max (troche malo) 7-100max rozpietki na bramce 3 serie od 14 do 12 przenosy za glowe 12-12 12-15 plecy sciaganie wyciagu gornego (rozgrzewka) 16,15,14 drazek 3 x max sztanga opad 12-50 10-70 8-90max 10-70 (30 [...]

120 mg daje dobrze rade tylko troche za duzo syfow wychodzi

slawle 120 mg szamałes? to ile masy na tym zrobiłeś? ps. jak tam watrobiak?

120