120

Wtorek -1km -120 rzutów lekarską 4kg -30 pchnięć lekarską z miejsca 4kg 3kg (cięższych nie ma na hali)

Czwartek -120 rzutów lekarską -2x80m skipy, nożyce, wieloskoki

[...] 15kg (2 prawą, 2 lewą) -2x40m wyskoki ze sztangą 15kg -15 rzutów kulą 5kg za głowy -15 rzutów kulą 5kg z pod siebie -15 rzutów kulą 5kg z za siebie -5x40m sprint Sobota -120 rzutów lekarską (ostry ból łokcia, jak nigdy) -Miały być pchnięcia ale nawet trzymanie wody powodowało ból -1x80m skipy, nożyce, wieloskoki, przeskoki 4 Maja [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA:90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120 UDO: nie mierzone TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z przerwami 6.DIETA staram sie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winko(EC) w ostatnim cyklu gdzies z 10mc temu 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do obrastania w fat(pilnuje jako tako diety i aeroby) [...]

AAKG brac codziennie po 8 capsow,dt i dnt tak samo 2 x po 4 kapc,ile mam kupic AAKG starczy 120 caps czy kupic 240

Mozesz brac tak jak napisałes ale ilosc 120 kaps to troche mało ja bym sie skłaniał na 240

aero krecic a nie opyerdalac sie i pic gainery jak dzieci z gimnazjum na mecie dieta musi byc dopracowana przy 4 razy w tyg aero mialem spoczynkowe tetno 50-55 i cisnienie 120/60 bedac na wrzucie

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]

Jesteś jeszcze młody i masz naprawde dobre wyniki jak na rok ćwiczeń. Nie każdy po roku szarpie 120 na klate! Myśle, że przy takich wynikach nie masz co narazie łapać się za doping. Spróbuj wycisnąć ze swojego organizmu jak najwięcej na sucho a dopiero później możesz zacząć eksperymentować z suplementami. Koksy odradzam przynajmniej przed 21 [...]

[...] Można przemyśleć stosowanie np.: 1. Odżywki białkowej. Spokojnie wystarczy koncentrat białka serwatkowego, np. Allnutrition Whey Protein. 2. Witamina D3. Profilaktycznie 2000IU lub co drugi dzień 5000IU Np. Now Vitamin D3 5000IU 120 kapsułek. 3. Allnutrition Omega 3 Strong 2-4 kapsułki dziennie z posiłkiem. 4. Sfd ZMA 3-4 tabletki z kolacją.

Bierz 20 mg ed i będzie dobrze, nie ma sensu się bawić w lecznicze dawki, tak jak napisali powyżej, nie ma co się bać Nie rozerwie Cię zaraz na świnie 120 kg

Tylko wiesz poręcze odpadają ponieważ nie jest to prawdziwa siłownia tylko warunki domowe czyli; sztanga,sztanga łamana i krotka , ławka prosta,ławka z regulacja dodatnia i plaska , 2 x hanetelki z regulacja obciazenia, naklad 120, drazek, wyciag np. na tricepsa oraz na plecy z drążkiem szerokim i wąskim)

Błedy deitetyczne- brak równowagi elektrolitowej pierwiastków, minerałów, nadmiar kofeiny,przetrenowanie itd itd. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Fakt, że bo,lą jest "normalny" po intensywnych skurczach. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]

No spoko, ale chce w jakis Sposób mu pomóc. Kiedyś cwiczyl miał genetyke do siłowni Super. Po 3 miesiacach chodzenia na siłke wyciskal 120 kg na klatke a w lapie mial 44 cm na rzezbie i nic nie brał... Ale potem żona, dziecko praca i inne obowiązki.

Przemo 160 bez cyklu to i tak dużo. Idż pogawędzić z lekarzem. Amlozek jest dobry możesz brać bo ja biorę na przemian amlozek z prestarium. Normalne ciśnienie 80/120 Powyzej 140 to już nadciśnienie. Śmigaj do lekarza.

one chodza po 120 na allegro okolo zalezy jak sprzedawca,sa oryginalne,slabej jakosci? no nie powiedzialbym,chodze 2 lata i jest w dobrym stanie

[...] w Ylitornio/Finlandia. Wśród panów nastąpiła zmiana po wspaniałym występie Stanisław Gąsienica-Makowski /Wiking Starachowice na Mistrzostwach Europy, który w kategorii 120 kg uzyskał wynik 242,5 kg ustanawiając przy okazji rekord Świata Weteranów I gr. (40-49 lat) i rekordy Polski Seniorów i Weteranów uzyskując 141,96 pkt. Na drugim miejscu [...]

Te 105 kg to niestety w wiekszosci miesnie choc jak na moje oko z 5 do 8 kg to niepotrzebna masa kiedys ważyłem 120-130kg to byly złe czasy :) spedzone na siłowni. Nie pomylilem sie... w tamtym roku 3km od 12:50 do 13 minut ogarnialem choc przychodzilo to z trudem... Teraz wedlug stopera najlepszy czas na 1km to 4:29 przyczym nastepny 2 i 3 to [...]