dawki mysle zacząć od 40 x2d potem 60 x2d, 80 2d, 100 dzien, 120 dzien i w razie potrzeby ciągle do góry.... do maxa mysle 160 nie przekraczać chyba ze będzie potrzeba. 10 dni on 2dni off 2 on itd....
waga 97 kg wzrost 194 cm wiek 22 lata staz 1 rok suplementacja gainer,kreatyna,glutamina,bialko wyciskanie 100 kg 3x przysiad 120 kg 1x cel masa,potem rzezba klatka 115 cm biceps 44 cm udo 65 cm trening 4x w tyg teraz,ok?
Zakrześ nie rozumiem , 120 kapsuł omega 3 kosztuje 15 zł , 2 dziennie czyli starczy na 2 miechy , 250ml tranu kosztuje około 30 zł starczy na miech , liczać oszczędnie 5 ml dziennie. Wychodzi 15 zł w kieszeni. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-11 21:59:05
120 kapsul OMEGA-3, 2xdziennie po 2 kapsy to wychodzi że starcza na miesiąc. Tran 250ml - 1 raz dziennie 5ml czyli starcza na 50dni. Z tym że ja biorę to i to, czy szamam tego za dużo ?
[...] dziś tran w kapsułkach VITAMEX AB,skład 1 kapsułki: kwas eikozapentaenowy 50mg kwas dokozaheksaenowy 70mg (chyba dobrze przepisalem) wit.A 390 I.E. wit.D 50 I.E. wit.E 0.7 mg Co to znaczy te I.E?? Czy skład jest na tyle wystarczający że bybrać 2 kapsy na śniadanie i 2 na kolacje dziennie?? Razem jest 120 kapsułek to by mi starczylo na miesiąc.
[...] obwód w pasie i klacie prawie równy i bardzo nędzna siła (nie wyciskasz nawet swojej wagi) - jak dla mnie jest tragedia.Jak dobijesz do 115 to będzie już wogóle tragedia - 120 w pasie i 40cm w bicku..Sorry że tak drastycznie ale wiele osób na tym forum ma lepszą formę idąc na pierwszy trening- a tacy jak Ty przychodzą tu tylko w celu [...]
Na razie nie tykam exe ale za tydzień zrobię badanie i estro będzie 100-120, zawsze po tygodniu mam wyj**ane a przy tym samopoczucie do dupy. Wezmę wtedy 0,5 tab i co 7 dni będę najwyżej leciał. Muszę mieć estro w normie bo wtedy zaj**iście się czuje, przy wyj**anym mam też ciśnienie wyższe.
[...] jakbym sweter z kującej wełny założył na mokre ciało,,,dziwne , czy ktoś z was odczuł coś podobnego???? może to KA PRO z efx jest tak mocne?? mam dwa opakowania Ka po 120 kapsułek oraz 1 opakowanie Hp 1000g i biorę jak narazie 1 porcje Hp i 2 x po 2 kapsuły KA- rano KA przed T porcja Hp i po T Ka,, czy dobrze???? doradźcie .. dwie [...]
[...] h-drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:cykl zakończyłem ostatniego lipca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120
Wyniki badan robione jakies 2,5 msc temu. Od kilku dni biorę i powiem libido znacznie sie poprawiło, ale nie jet do konca tak jak powinno byc /SFD/2019/8/17/5e0d91d6c6d2411a9e1080f7e83ee54c.jpg /SFD/2019/8/17/3eec0a650d78422eb08610069ed52be6.jpg /SFD/2019/8/17/262cdc385fed4429bced1199c15c86d9.jpg
Cell pump 665gr. Carbo Pur Hitec 3000 Omega 3` witaminy A-Z 120 kapsułek Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300gram System Protein 80 jak mi kochany Admin to przyśle, to sprawdze czy mi doda energii
[...] z naspwanymi pierscieniami rurki 1 cal zeby ciezar nie gonil (ale wiadomo bal bym sie nalozyc na to wiecej niz 80-90kg), ja mam u siebie hartowany walek dlogosc 180 cm, o przekroju 28 mm i 120 bez obaw idzie nalozyc ogolnie na start lawka, 2 hantle, prosty gryf, tron (moga byc 2 w miare mocne krzesla) drazek (np trzepak na dywan ), obciazenie
Dzsiaiaj rano pomierzylem sobie cisnienie aparatem elektronicznym Mierzylem w odstepach 15 minutowych 1. 127/71 73 2.141/68 81 3.120/60 71 Bólu glowy przy schylaniu juz nie ma ale to jeszcze zdecydowanie za wczesnie zeby wrocic na silke :(( bo pewnie bol by sie ponownie pojawil:( Co o tym sądzicie ? pozdrawiam
[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120
[...] tego starego modelu w sprzedaży jedynie nową wersję, mogę się zapytać w poniedziałek czy była by możliwość zrobienia na zamówienie tego racka dla Pana. Chodzi dokładnie Panu o ten model jak rozumiem ? Gabaryty 120 cm x 222 cm x 110 cm(długość x wysokość x szerokość) http://fitbay.pl/images/hs7_z_wyciagiem_5.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
[...] WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 200g/dzień -węglowodany: ok 350-400 g/dzień -tłuszcz: 100-120 g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Oxanavar solo 8. TRENING: 4x/tydz dzielony 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
białka nie dorzucasz, stosujesz je wg braków w odżywianiu, np potrzebujesz 150g z diety masz 120 to dosypujesz sobie ok 30g, lub np nie masz czasu zjeść posiłku bo się okazało że teraz coś musisz pilnego zrobisz to stosujesz odzywkę.
