120

Jak po 5kg w siadach dokładasz to się nie dziw, ja tam robiłem 60x20, 80x15-20 i od razu wskakiwałem na 120 czy 130 i to była robocza, robocza ma być ciężka a nie taka że nic nie czujesz. Albo odpoczywacie po 5 minut że tyle serii walicie, tutaj ma być intensywność 45-60 sekund MAX %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-30 18:31:36

z zegarkiem w ręku 60 sekund, ale kufa skoro planowałem 100kg, to skąd mogłem wiedzieć, że 120 zrobię ...

[...] zeszłorocznych świąt BN gdy nie ćwiczyłem, przybyły mi 2 kg i... 6 cm w pasie. Masakra po prostu. Czyli jakby mi przybyło 10 kg, to 30 cm w bebechu tak samo. Jakbym miał 120 kg, to bym miał więcej w pasie niż cm wzrostu. Ja na dodatek bez supli ćwiczę, wyglądam niby lepiej od niećwiczących(mam trochę lepsze parametry od autora tematu), ale [...]

no i to bardzo możliwe, ale nie wiem dlaczego tak sie dzieje !! Ja nie marze o super rzeźbie przy 120 kilo i rekordach po 200kg. Chciałbym wazyć tak 80-82 przy niskim BF. Dodam że teraz robie splita i kaszana, robiłem FWB i było troche lepiej i chyba od jutro wróce do fwb jak zrobie zakupy z żarciem. Moze jakieś suple wrzućić albo cos bo gainer mi [...]

ile tam bylo 120 ??

[...] test. wolny: 44,2 (4,5-42) shbg: 58,85 (14,5-48,4) dhea-s: 355,7 (211-492) Androstendion: 1,66 (0,91-3) ALT(GPT): 35,8 (-20,5-61,5) Gamma-GT: 23,5 (-27,5-82,5) TSH: 3,970 (0,2-4,2) ft4: 20,52 (12-22) ft3: 6,59 (3,95-6,8) cholesterol całk: 175,4 (120-200) hdl-c: 45,8 (35-150) triglicerydy: 95 (50-150) ldl: 111 (0-135) ktoś się wypowie? pzdr.

[...] od doniesień o brutalnych morderstwach, obłąkańczych rajdach samochodowych połączonych z potrącaniem ludzi i rozbijaniem sklepowych wystaw. Newark, stan New Jersey: za 120 dolców zatłuczono kogoś młotem. Marion, stan Iowa: za niedoważoną porcję narkotyku rozwścieczony klient rozwala dwóch dilerów. I tak dalej. W stanach Minnesota i Illinois [...]

rafal nie tym tonem do mnie. * 600g białka mowisz? ogolnie pojety kanony odzywiania podaja 3g/kgmc wiec chlopak wazacy 80kg musi zjesc 240g bialka dziennie. Zawodnik wazacy 120-130kg na masowce teoretycznie musi zjesc tylko ok 360-400g bialka. ale stosowanie saa trojjodotyroniny i t4 oraz pgf igf i gh oraz calej masy innych farmaceutykow powoduje [...]

Wyrwał pol tony a na drazku sie j**any nie podciągnie :P Imo mobilność >nad taka sile ps. dobry wynik 120 tzn taki se :D do 88kg, ale wstydzic sie nie ma czego, ja płaskiej prawie w ogóle nie robie, skos dolny na sztandze i hantle na dodatnim ostatnio głównie, no i mam manie w dokładaniu ciezaru w podciąganiu sie, poręczach itp [...]

[...] też nie czułem progresu przy robieniu raz w tyg ,a jedynie mega zakwasy OBELX to chyba ja taki Makrocykl powinienem zrobić żeby się przełamać ,bo mam już mega stagnację przy 120 kg na WL natomiast przy MC to czuje ,że jakbym dobry trening doj**ał to pewnie bym dobił do 240 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-07-24 13:17:01 Zmieniony przez - xper [...]

Witaj, Po pierwsze kiedy robiłeś jakiekolwiek badania krwi , mocz , hormony ? Druga sprawa w diecie tłuszcze podbiłbym chociaż do 120-140 gram , generalnie nie dawałbym chudego mięsa a tłuściejsze i brak źródeł omegi 3 w diecie jak śledzi, makreli czy łososia. Węglowodany ustawiłbym tylko po treningu i na noc, co do źwiczen przeczytaj ten temat [...]

w sumie tez moze bym sie w takie dokladanie 2.5 pobawil bo to ladnie sila wchodzi a jakbym sile poprawil w wl, to pozniej miesien latwiej by przepracowac dla wiekszej liczby powt razem z wioslem bym tak zwiekszal, wioslo do 130 wl do 120 jeszcze jutro zobacze,

[...] lepiej by było kazać tej pani pracować w sklepie z płytami wytwórni których piosenki pobrała ;) za darmo :P chociaż wtedy by była szansa że się zastosuje... a tak na PL realia, mało która rodzinkę stać np na to żeby dziecku kupić 2-3 gry miesięcznie (nowe) jeśli ich cena waha się w granicy 120-150zł(chyba że coś się zmieniło to wtedy mój błąd)

Metanabol a nawet nie wiem ze 120 może....115-117 powinno pojsc EDIT Waga znowu 107kg (w 2 tyg odrobilem 2kg ale znajac życie kiedys znowu spadnie na 105kg) Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-31 22:39:45

ZApraszam: akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

Osobiscie moge powiedziec kupiłem za 15zl;p bralem rano i przed snem na silowni nie moglem wziasc 115 tydzien pozniej wziolem 120 chociaz moze nie dokonca mysle ze od tego bo poprostu wracam od formy po roku nie cwiczen i moze poprostu szybciej mi wchodzic co zaobserwowalem po preparacie chyba nic oprocz tego ze jesc mi sie chce;p mysle ze za te [...]

myśle,że jak wejde na to to będzie jakieś 120 teraz leci 1200 enana week+700 deki od 7 tygodnia antek 150mg albo meta 80mg na 4 tygodnie potem insa 4 tygodnie i wjazd na tamto może zdam relacje w dopingu

korwa muszę doyebać do tych 115- 120 do lutego i wtedy zacznę wycinać po drodze trzeba będzie zmienić garderobę ale chvj tam

ja przy 70 mg miałem 120/80

mowisz chudy ? no bo ogolnie juz jestem zmuszony brac te tabsy na nadcisnienie . Teraz mam norme 120-130/70