120

[...] ciąg: nie robie maksow -przysiad: nie robie nog bo mam problemy z kolanam dieta 1 posilek 7;00 7 jajek w tym 2 zultka 7 bialek jablko B 46 w2.8 t 35 cal508 2 posilek10;00 120 ryzu białego odzywka bialkowa 200ml mleka0.5% b 51 w61 t 6 cal507 3 posilek13;00 120 ryzu białego odzywka bialkowa 200ml mleka 0.5% b 51 w61 t 6cal 507 1 lyzezcka oliwy z [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 93 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: 59 TALIA: 39 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta+oma 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: w miare czyste mięso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 20 miesięcy 11.POZIOM BF% 16% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] ww: 0 g tł: 10 g Surówka wiosenna 150 g 116 kcal b: 2 g ww: 16 g tł: 5 g Udko pieczone z kurczaka ze skórą 120 g 253,20 kcal b: 28,80 g ww: 0 g tł: 14,40 g wymienne na kotlety mielone lub pierś z kurczaka 4 Po treningu 334 kcal b: 39 g ww: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 230 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dianabol,turanabol 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Oparta jest na treningu Sheiko,choć bardzo zmodyfikowana. Tydzień 1 1 75/3x1 90/3x1 105/3x2 120/3x6 2 75/3x1 90/3x1 105/3x2 120/2x3 127,5/1x3 3 75/3x1 90/3x1 105/3x2 120/3x5 1,2,3 to kolejne treningi w tygodniu na których wykonujemy wyciskanie klasyczne np. poniedziałek-środa-piątek. dokładamy do poniedziałku wyciskanie wąsko i [...]

[...] Niemcy Niderlandy Węgry Iran Korea Łotwa Litwa Polska Afryka Południowa Szwecja Ukraina Stany Zjednoczone Zawodnicy rywalizować będą w następujących konkurencjach; Walizki 120 kg na czas Yok 340 kg - 25 m Ciągniecie tira w siadzie Ciągnięcie tira w szelkach Martwy ciąg na jedno powtórzenie Konkurencja mieszana : worki na podest + walizki 120 kg [...]

[...] Są nowe smaki Carbo. Na razie oprócz cytryny jest kiwi i wiśnia. Wprowadziliśmy Glukozaminę w bardzo dobrej cenie. 1000 mg siarczanu glukozaminy w kapsułce: 60 kaps.- 24 zł; 120 kaps.- 40 zł Od dziś są też Megacapsy. Na dzień dzisiejszy są: L-karnityna 1000mg winianu (680mg czystej karnityny) 120 kaps. 69 zł BCAA (900mg) 120 kaps. 41 zł [...]

[...] Guard - produkt będący idealnym zestawieniem witamin, składników mineralnych oraz żeń szenia, będącego również adaptogenem. Opakowanie zawiera 120 kapsułek, a jego cena sugerowana to 39zł http://zapodaj.net/images/6c473e25fccb6.jpg Knockout Protein - najwyższej jakości odżywka białkowa o zróżnicowanym czasie [...]

[...] ktora sklada sie z 4 posilkow: - Pierwszy posilek to 130 gram weglowodanu zlozonego (np. chleb) i 70 gram bialka stalego (np. szynka drobiowa), - drugi posilek to 120 gram weglowodanu i 60 gram bialka, - trzeci posilek to np 400 gram ziemniakow i 3 jajka, - czwarty posilek to 130 gram weglowodanu i 70 gram, - dodatkowo mam dziennie [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6l 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250e5d przez pol roku. 8. TRENING: fbw 4x tydzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] ochota tylko usiasc i plakac, czy to wina wyj**anego estro? Leci teraz tren enan/test enan 1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 230 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo 8. TRENING: [...]

[...] Wzrost ~182 Waga 72-73kg Trening 3xtydzień FBW + 3 razy w tygodniu bieganie po 30 min średnim tempem(11-12km/h) Śniadanie: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Jaja kurze całe 120 Płatki owsiane 70 Orzechy włoskie 20 B: 33 T:33 W:57 Kcal: 660 II Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 120 Szynka wiejska 25 Masło extra 10 Słonecznik, nasiona 25 Serek [...]

[...] CYBER Więc jak chłopaki pomozecie czy nie chce za 2 tyg odpalic PLAN KG 1) 20/8,6 70/6,6 90/5 110/4x4 2) 20/8,6 70/6,6 90/5 115/3x3 3) 20/8,6 70/6,6 90/3 110/3 120/3x3 4) 20/8,6 70/5,5 90/3 115/3 125/3x3 5) 20/8,6 70/5,3 90/3 110/3 120/3 130/3x3 6) 20/8,6 70/5,3 90/3 115/3 125/3 135/3x3 7) 20/8,6 70/5,3 90/3 115/1 125/1 [...]

[...] 40 B 0 T 0 W 0 KCAL 4 Pomidor: 120 B 1 T 0 W 3 KCAL 18 Papryka czerwona: 60 B 1 T 0 [...]

[...] czasie na kilka miechów zajarałem się siłownią i rowerem ale nie na długo. No i jestem w obecnym "stanie". -Koniec historii- A więc: Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat. Waga: 120 kg. Wzrost: 170 cm. BMI 41.5 Obwód klatki: 120 cm. Obwód ramienia: 40 cm. Obwód talii: 126 cm. Obwód uda: 73 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] 28.2% Obecne rekordy: Rekordy sprawdzałem na początku mojej przygody, następny raz zrobię to prawdopodobnie końcem roku, może troche wcześniej, wygląda to tak: Przysiad: 120 kg Martwy ciąg: 150 kg Wyciskanie leżąc: 75 kg Reszty ćwiczeń nie sprawdzałem, rekordy najbardziej mnie interesują w powyższych trzech. Zdjęcia dodam w sobotę, wtedy też [...]

[...] to 3000 kcal oto moja dieta prosze o korekty i poprawe z góry thx:) Śnadanie:7:30 Płatki 6-0-70 360 kcal 2 jajka 5,4-4,2-0,25 121 kcal 2 kromki chleba 2,7-0,6-26 120 kcal B:14g T;12g W:100g Kcal:600 Drugie śniadanie:10:30 2 kromki chleba 2,7-0,6-26 120 kcal Jabłko 0-0-10 46 kcal Rogalik 7-7-56 330 kcal B:3g T:1g W:36g Kcal:166 Przed [...]

[...] : Nitro Caps Activlabu 240kaps, Mono Vitalmaxa 300g i CM3 250g, 2x Activlab Vitality Complex 60 caps, Activlab BCAA XTRA z L-glutaminą 500g, BCAA 1000 XXL z Activlabu 120kaps, Łowickie WPC 80 1800g oraz 3x Beta-Alanine Activlabu 128kaps. (troche jest, co? ^^ ) . Produkty wybierałem kierując się ceną i jakością wnioskowaną z opinii innych i [...]

Dostępne opakowania: 60 lub 120 kapsułek Thyrotherm™ to rewolucyjny suplement wspomagający odchudzanie. Dzięki optymalnej kombinacji składników, przyśpiesza termogenezę.. Pamiętasz ciepło, które czujesz w trakcie treningu aerobowego? Właśnie wtedy nasilona jest termogeneza, czyli produkcja ciepła i intensywne spalanie tłuszczu. Niestety, stan ten [...]

[...] podejrzewany o branie sterydów (wiem, to już nie te lata, ale jednak jakieś predyspozycje chyba są). Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 125 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 120 Obwód uda: 80 Obwód łydki: 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 40, trudno powiedzieć Aktywność w ciągu dnia: [...]