[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
E-tam, bo zupa była za śłona.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] Herbal Blend 710 mg *% Mucuna Pruriens (seeds) standardized for L-Dopa/Polypodium vulgara Suma (root) standardized for 20 Hydroxyecdysone -CO TO TAKIEGO NAPISAŁEM WCZEŚNIEJ OPAKOWANIE ZAWIERA 120 CAPS WEDŁUG OPISU 4 DZIENNIE PRZED SNEM TT - JEDNA CAPS ZAWIERA 500MG TT 45% SAPONIM 90 W OPAKOWANIU, WEDŁUG OPISU 3 DZIENNIE spec. suplement
[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ======================================= a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ======================================= [...]
Krew pobrali w prawidłowym przedziale czasowym. Co do samego wyniku, wiesz niektóry lab mają normę do 120 np... Jeśli nie masz jakichś niepokojących objawów, proponuję jedynie powtórzyć tylko to badanie.
[...] 2012-05-04 21:33:29 jak zostanie CI tylko TCM to lec spokojnie na samym jablku :) .. btw w Cytocellu bym sie spodziewał co najwyzej 3g kreatyny.. ale tak to jest w zastrzezonych mieszankach :)) bo w xplode tez masz krete.. trzymaj sie mniej wiecej dawkowania 10g w DT i 5g w DNT ... IMO więcej nie ma sensu.. no chyba ,że koks ponad 120 kg :D
[...] – 50 g Pomidor – 50 g B - 16g/ W - 38g/ T - 3g IV 14:30-15 – Przed treningiem Banan V 16:00 – Po treningu Ryż – 100 g Pierś z kurczaka – 150 g Warzywa B – 40g/ W – 85g/ T – 7g VI 19:00 Tuńczyk/makrela – 120 g/220 g B – 31/35g/ W – 1/6g/ T – 1/54g VII 22:00 Biały ser twarogowy – 125 g B - 28g/ W – 3g/ T - 0g B – 158 W – 189 T - 84
[...] które napisał Łukasz Kowalewski(organizator a jednocześnie uczestnik imprezy): "Witam,podaje ostatecznie konkurencje i ciezary ktore beda w rogowie: walizki 120 kg na czas 40m yok 270 kg 20m platforma na barki 115 kg opona martwy ciag 150kg na ilosc powt. Byly takie pytania ile w rzeczywistisci bedzie miala platforma na [...]
Bardzo wyrywkowe stwierdzenia. Nie znamy ani celu diety ani celu treningu ( czy wogóle jest?) ani wieku ani płci(choć pewnie idzie o faceta- tytuł gazety) itdi td ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
jeśli już mówimy o posiłku, prawdziwy, dobry gainer to Isogainer z Nutrabolics. smak, konsystencja, skład - rewelacja. pije tego 120-180g na raz i jestem pełny, a nie z wypchanym brzuchem do przodu zerknijcie skład - 50% ww, 35% matrix izolatów białek (cfm, micelarna kazeina, jajo), enzymy trawienne, pare gram cukru dosłownie do smaku [...]
[...] białko, węglowodany złożone o średnim, niskim IG i żadnych tłuszczy, a z tego co wiem noga kury ma tłuszcz 4 posiłek po treningu bułka grahamka 50g 4 1 25 125 2 jajka 120 g 15 11 1 170 Szynka z indyka 3 plasterki 50g 8 1 0 40 podsumowanie 28 12 26 335/ znowu to samo,przeczytaj mój wcześniejszy post 5 Twaróg Tłusty 100g 13 10 3,5 175/chudy, [...]
[...] przed treningiem daj ciemny ryż, i unikaj tłuszczy w posiłkach okołotreningowych, czyli tą noge jednak zamień 4 posiłek po treningu bułka grahamka 50g 4 1 25 125 2 jajka 120 g 15 11 1 170 Szynka z indyka 3 plasterki 50g 8 1 0 40 podsumowanie 28 12 26 335 ten posiłek cały zamień czyli, daj tu biały ryż i chude miecho lub rybe 5 Twaróg [...]
[...] nie ma najmniejszego sensu przepłacać: ALRI: 900g za 195 zł, gdzie 10g porcja ma 7g aminokwasów PVL: 1044g za 182 zł, gdzie 9,7g porcja ma 7,2g aminokwasów ULTIMATE: 457g za 120 zł (!), gdzie 7,6 g porcja ma 6g aminokwasów, więc wypadałoby 2 miarki na porcję, co daje już potężną sumę. Proponowane wyżej ALLNUTRITION BCAA 2:1:1 1000g za 109,99 zł, [...]
Centrum dietetyczne na jakimś przyrządzie :P jem mało (1600-1800 kcal) i dużo biegam, jeżdże na rowerku (60 minut przy pulsie +120), jeszcze dojdzie do tego rower w terenie, jeść to jem zdrowo bo skończyłem szkołe gastronomiczną (z dietetyką), a do tego nie chce tracić na wadze bo waże 70 kg. No ale nic, wprowadze trening siłowy przed bieganiem bo [...]
[...] 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) spore nogi i tyłek 2) 21 3) 86/178 4) 3 lata 5) zwiększenie masy mięśniowej 6) proste cykle kreatyna + węglowodany np carbo 7) - 8) - 9) 60 10) 3500kcal 11) - 12) proszę o nie polecanie mi odżywek gdyż na ten cykl nie przeznaczę już więcej pieniędzy rozkład b/w/t: 120-150/250-300/40-80
[...] 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g na kg -węglowodany: cc , w chwili obecnej 120 w dt i 50 w dnt -tłuszcz: 1/1,5 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka + enan , susta + deka , prop + wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta masa [...]
[...] wtedy wydłużamy czas aerobów - dokładając po 5-10 minut. Prędkość poruszania na bieżni nie jest żadnym miarodajnym wyznacznikiem. Twój puls powinien oscylować w przedziale 120-130 uderzeń na minutę. ad.2. W treningu redukcyjnym stosujemy ten sam rodzaj treningu jaki stosujemy budując masę mięśniową. To dieta i ewentualnie dodatkowy wydatek [...]
Dlaczego TT Kaizena?!
