120

[...] możesz lecieć. Propem zaczynasz 100mg e2d, wino dajesz tydzień dlużej od propa 50mg e2d. Możesz bić w jednej pompce. Albo prop solo 100mg e2d, z czasem możesz dołożyc na 120-150mg e2d, zależy jak będziesz go czuł. Testolica podejrzewam masz działający dobrze wałek, wino nie wiem co to za wino bo nie napisałeś, prop razak- dobrze myślę? [...]

[...] jest banalnie prosta :P Wzięło się to z tego, że najlepiej robić drabinkę w 4-5 osób. Czyli w przypadku 8 serii = 8 powtórzeń musisz czekać na swoją kolejkę czyli około 120 sekund a że ta metoda sprawdza się to tak się przyjęło. Owszem można ustawić odpoczynek stały np 30 sek. = prawdopodobnie wejdziesz w dług tlenowy będziesz pracował [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 120/145/105" Dla ilu powtórzeń , czy to twoje max ? pozdrawiam .

taki stream jeszcze znalazłem w razie co http://www.tubesports.net/livenetworkchannels/ http://www.tvembed.com/watch-free-view-live-stream/bellator-fighting-championship-120/86859.html# Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2014-05-18 04:00:15

Walka Helda jak ktoś zainteresowany: http://www.dailymotion.com/video/x1vewqz_bellator-120-marcin-held-vs-nate-jolly_sport

ja mam swobodnie stojące. ekstremalnych ciężarów to ja może nie dźwigam, ale przy około 120 kg jest ok

Ostatnio zjadłem sobie Cell Pumpa małe pudło i powiem że jestem pod wrażeniem, wzrost siły jak i masy jest konkretny (wyciskanie ze 110 na 120 a waga z 76 na 81). Aktualnie jestem z tydzień po cyklu i żadnych spadków. Jestem bardzo zadowolony z niego.Następny wynalazek na jesień i myślę że będzie to Xpand i do niego jakieś wpc. Pozdrawiam

[...] kg-90,45 pkt. 4.Rapacz Michał-Nowy Sącz-wag-94,4 kg.-wynik-140 kg-87,33pkt. 5.Kawa Rafał-Nowy Sącz-wag-81,2 kg.-wynik 125 kg-84,55 pkt. 6.Myjak Witold-WKS-wag-82,2 kg-wynik-120 kg-80,56 kpt. 7.Golonka Patryk-Nowy Sącz-wag-92,2 kg.-wynik 127,5 kg-80,42- pkt. 8.Anioł Łukasz-Nowy Sącz-wag-64,0 kg.-wynik-70 kg-56,39 pkt. 9.Plewa Zygmunt-Nowy [...]

[...] kg-90,45 pkt. 4.Rapacz Michał-Nowy Sącz-wag-94,4 kg.-wynik-140 kg-87,33pkt. 5.Kawa Rafał-Nowy Sącz-wag-81,2 kg.-wynik 125 kg-84,55 pkt. 6.Myjak Witold-WKS-wag-82,2 kg-wynik-120 kg-80,56 kpt. 7.Golonka Patryk-Nowy Sącz-wag-92,2 kg.-wynik 127,5 kg-80,42- pkt. 8.Anioł Łukasz-Nowy Sącz-wag-64,0 kg.-wynik-70 kg-56,39 pkt. 9.Plewa Zygmunt-Nowy [...]

Nie ma jednego dobrego rozwiązania. Każdemu pasują inne makra. Ale tutaj masz bardzo mało węgli. Ja miałam przy podobnym wzroście 120-130g biała, ok 70g tłuszczu i resztę z węgli.

efka+yoha+kofeina , u mnie efka nie blokowała tak apetytu za to yoha strasznie.Co do samej efedryny lecialem na niej z 2-3 msc traktując ją jako przedtreningówkę i przy 60 czy 65 mg było spoko. Przy 120 czy 160 rzygałem żółcią w trakcie treningu także nie polecam

[...] bułka z masłem 9. Sławek Śledź TKKF - 220 kg, jak to on ma w zwyczaju, perfekcyjnie i lekko, 10. Tadziu - 300 kg, lekko 11. Ja - mikrofon 300 gramów II runda 1.1. Karolina 120 kg lekko, zaliczone 1.2. Agnieszka 140 kg francuska bułeczka z jabłkiem zadowoli wszystkich , zaliczone 1.3. Ania 200 kg z trudem, ale zaliczyła pewnie, z 3 podejścia [...]

- Universal Mono ok. 190 gram (otwarte) / nowe ma 200g 22 zł - CL Black Hole 90 kaps (nowy zamknięty) 69 zł - MHP GLUTAMINE Sr ok. 850g (otwarte) / nowy ma 100g 140 zł - Universal Torrent jabłkowy ok. 1600g (otwarty) / nowy ma 2800g 120 zł - PVL Whey Cooler brzoskwiniowa 900g (nowy zamknięty) 75 zł

Troche droga ta rama octane, wolał bym coś troszke tańszego bo jestem początkujący. A sztywniaka nie chce wole duro 120 ;P

Ja kupilem octana rocznego za 350zl ze sterami, sztyca, zaciskiem. Do streetu duro 120 ? do kitu pomysł.

[...] Mostek: Bop drop in Kiera: dartmoor Kaseta: Shimano 8- rzędowa Koła: http://allegro.pl/item673289617_kola_mtb_deore_26_alexrims_pc19_nowe.html Amor: Sr Suntour XCR 120 mm Opony: Kenda K-Rad Hamulce: nie wiem, podajcie jakieś... Siodełka: http://allegro.pl/item670918414_nowe_siodelko_dartmoor_jumper_bmx_dirt_street.html

[...] masa, ale dobra masa nie mówię tu o tłuszczu, ważę tyle co ty i jestem trochę niższy i przy obecnych obwodach 36,5 w łapie i 110 w klacie nie ma za bardzo z czego rzeźbić, myślę że jak będę miał jakieś 40 w łapie i 120 w klatce to będę mógł pomyśleć o jakiejś rzeźbie, dlatego też Ci radzę na razie nie zawracać sobie tym głowy tylko iść w masę

[...] każdego tyg, wieczorami prowadzę zajęcia, które trwają 2x30 min, przez ten czas pulsometr po wcześniejszym wprowadzeniu moich danych pokazuje że spaliłem średnio ok 1000-1200 kcl, średnie hr 0k 120-140(wiek 26). Pierwsze pyt, to czy taki wynik spalonych kcl można uznać za realny?? i czy taki wysiłem może być uznawany za aerobowy, kiedy zacznę [...]

Barkley zgadzam się z Mario nie ma znaczenia czy biegniesz czy maszerujesz,tętno ma się zgadzać czyli około 120-140 i tego powinieneś pilnować.

[...] kcal 2 jajka =172kcal 2bułki=320 poledwica=150 6bułek=960 ser..=200 obiad ok 600 banan=200 wafle=100 jogurt=130 cos=200 paczka makaronu=400 sos=100 kisiel(slodka chwila?)=120 serek wiejski=130 2 jaja=172 5-6kromek=1000 co daje razem 5324 kcal... woooooooooooooooooooooooooooooooooooow, to Wy tak normalnie jecie????!!!!!!! to wszystko bardzo [...]