[...] nie chodzi o to czy takie stosuja bo w przypadku trenu takie dawkowanie imo chore,z trenów ktore mialem w rekach kazdy byl ok i siekał niesamowicie kazdego konia czy 100 czy 120 kg przy 75 eod,a tu 2 x wiecej,nie wyobrazam sobie tych sajdów,spalem po 4-5 godzin na lekach usypiajacych po 75 3x week juz przy wadze ok 110kg,teraz planuje 100 e3d. [...]
Gdzieś Ci umknął dzień 5.A mój tydzien ma 7 dni ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-10-30 23:19:14
[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : stosowane te same co powyżej ilość dni wolnych od kreatyny : dopiero skończyłem cykl przewidziane finanse na cykl : max 120 zł uwagi i sugestie : uwagi i propozycje od ogarniętych ludzi Staż treningowy : około 1 roku Zmieniony przez - Timtek w dniu 2010-04-05 11:53:10 Zmieniony przez - [...]
Wiele wiele nowych i rów2nie dobrych, jak dotąd produktów oraz tysiecy zadowolonych klientów A użytkownikom SFD max. zadowolenia z treningu, diety i suplementacji ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
A nie dasz rady przesunąc treningu?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Tak-bulk na wodę to dobry pomysł-okołó 1-1,2g/kg ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
JUż napisałem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ja polecam VENOMA 3.0 duzo lepiej sie czulem niz po THYRO... Jestem na biezaca gdyz od maja walczylem z nadwaga z 120 kg zlecialem na 86 na dzis dzien... VENOM jak dla mnie rewelacja
Wpisalem te wartosci, ktore podales i wyszlo tak: kalorie: 2208 Bialko: 120 Tluszcze: 72 Weglowodany: 270 Czemu weglowodanow tylko 4,5 g na kg? Czytalem, ze powinno sie brac od 5 do 8 g.
[...] Martin, Mike Russow, Fres Oquendo i jeszcze jacys ale nie pamietam danych. Co do foci hehehe kiedys wrzuce narazie chlopcy wyobrazajcie sobie :P vit82 w kobitach nie moge znalezc spar partnera , z facetami jest lepiej i walcza dosc czysto choc ostatnio rozlozylam goscia co wazyl 120 kg i mial 193cm ok zjem musli i znikam na bieznie buzkaaaa
dzieki z opinie biceps ok 47.5 cm klatka ok 120 cm brzuch 97 cm z brzuchem sie zapuscilem bo pzybralem pare kilo na lato chce zrzucic z 5cm-7cm i mysle ze bedzie w miare
[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Dobra,postanowilem rozpisac sie troche bardziej Po kolei: (w - ruchy wymuszone,podaje w nawiasach) Klata: lawka prosta:11 razy 100kg,6razy 110kg,5razy 120kg (3w),4razy 125kg(3w),4razy 130Kg(4w) skos dodatni:12 razy 70kg,8 razy 80kg,6 razy 90kg(2w),5razy 90kg(2w),5razy 90kg(3w) butterfly(nie moge podac obiazen,maszyna):12,10,8,6,6 w ostatnich 3 [...]
Boogas- odbierz telefon.Biorę "Magię" Jasiaka-nie sprzedawaj jej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No dobra kolego wiec już zamawiam tylko co trzeba zrobić żeby dostać ten rabat? aha i z jaki Rozstaw zewnętrzny: 100, 110, 120? Zmieniony przez - kedziorek1 w dniu 2010-05-06 22:35:43 Zmieniony przez - kedziorek1 w dniu 2010-05-06 22:39:04
08:00 otręby 35g + mleko 200g 210 kcal 11:00 kefir 200g 120 kcal 14:00 makaron 40 g +pierś 50g +ser 50g 429 kcal 17:00 jogurt do picia 400g 330 kcal 20:00 serek wiejski 200g 194 kcal razem 1283 kcal zapotrzebowanie 1690 czyli z redukowana dokladnie o 407 kcal Jakoś nie za dużo znalazłem informacji na temat odchudzającej diety dla kobiet. Czy coś [...]
