120

[...] co mam na was wy***ane piszcie sobie co chcecie jestescie pedalami... zoabczcie sobie po moim ojcu mam genetyke w wieku 42 lat ma 50 na lapie (Jak na swoj wiek nawet tricepsa w takiej masywnej lapce widac... ) i cisnie na klatke 190 kg przy wadze 120 wzrost 174.... a na was mam wy***ane na to co piszecie ja wiem swoje mozecie mi ssac jedynie

[...] od treningow a nie samej klatki ;), a co do polacznia jak wolisz ja teraz mam na 5 dni bo pracuje i krotke treningi mi odpowiadaja, partia na dzien. edit: osiagniecia juz masz ladne gz ;D ja ma w klacie 120 i wyciskam 130~ przy bicu 39,5 mam ja troche nieproporcjonalnie wieksza pozdro Zmieniony przez - Francuz001 w dniu 2010-06-27 11:34:15

Nie bralem , ale jak widze sklad: l-karnityna, vit B6, potas, lecytyna, cholina, inozytol, melatonina... to raczej ten preparat slabiutko dziala. Ale cena dobre, 60zl za 120 kaps.

[...] jestem naprawde glodny posilek jem szybko, takto zajmuje mi to dlugo, jakbym mial jakis niedoczyn sliny czy cos? Np do szkoly biore sobie oprocz 200g pieczywa i150g szynki, 120~g makaronu + 150g twarogu + 1,5-2 lyzki stolowe glukozy do doslodzenia, i jem to 20-25 minut bo jakos nie wchodzi, jak wiekszosc posilkow, zreszta tylko te potreningowe [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/Mezo z przewagą endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120+ kiedyś -martwy ciąg: nie pamiętam -przysiad: j/w Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Z tego co się orientuję jest zgłoszonych około 120 w trójboju i koło 50 w wyciskaniu.

ej chłopie :D no nie wiem ile pójdzie :D narazie mysle o 120 a co ptm to sie zobaczy na treningu nie pytalem ile moze pojsc tylko o rozgrzewke...

Ciśnienie? Mierzyłem. Wyszło mi: 120/60

kurcze dzięki za podpowiedzi ... mleko na 100% nie jest winne bo zawsze rano do 120 g. makaronu wypijam 0,5 litra mleka ... więc to gainer... i jeszcze taka sprawa .. bo na opakowaniu naisali że jedna dawka gainera to 70 g... a wziąłem 100g i może dlatego ... dzisiaj sprawdze ... wielkie dzięki ... 3majcie się ... DiLeR(bez skojarzeń)

Ja słyszałem. Mój kolega (policjant) trenuje Muay Thai, Boks, Karate, BJJ, Judo, do tego szkolą go tam w tej policyjnej szkółce. Ma 2 metry wysokości, waży 120 Kg i ... nic nie umie tak naprawde PS. Braki w Technice nadrabia siłą Ale chyba nie o to chodzi, prawda? Zmieniony przez - pea20 w dniu 2006-02-11 13:58:29

[...] i innych skutecznych sposobach na spalenie tkanki tłuszczowej http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 pamiętj prze powinnas sie do intesnsywnych trenigów przydotowac na początku ogging o niskiej i umiarrkowanej pracy.tentnie około 120. powinnas byc w tym stanie biegac non stop ok 30 miut zeby zaczac bardziej intensywny trening.

[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 pełny diety nie stosowałem ale mam możliwość na przyszłość, cykle w większości na kreatynie + bcaa, glutamina itd dobre rezultaty na [...]

[...] z amino i wegli to tak tylko wpisywalem do bilansu cwicze w godzinach 17-20 ANKIETA Wiek : 22 Waga : 88-89kg Wzrost : 183 Staż treningowy: 4 lata+ Obwód pasa 82 Obwód klaty: 120+ Obwód uda: 65+/- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka tylko Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane [...]

120 caps 6-oxo. Szoho, z pewnoscia starczy mu ta butla na 4 tygodnie 2x5 psikniec dziennie... ale czy bedzie w tym taka dawka jak pisza na butli? Dlatego min. dodalem 3g do swojej.

Czyli mówicie masować,chodzić na siłkę i będzie elegancko ? :P Jeszcze jedno pytanko,czy w moim obecnym stanie robiąc 3 seryjki brzuszków po 120 powtórzeń. Kaloryferek się pokaże ?:>

przecież widoczne miesnia brzucha sie nie pokazują po 120 ruchach tylko dzieki ciężkim ćwiczeniom z małym zakresem ruchu + niski Bf. Nic nie masuje, staraj sie utrzymać wagę, jedz duzo mięsa i dbaj o hipertrofię. Z czasem miesnie będą wieksze, troche tłuszczyku zejdzie i od razu lepiej bedzie sie prezentować.

przecież widoczne miesnia brzucha sie nie pokazują po 120 ruchach tylko dzieki ciężkim ćwiczeniom z małym zakresem ruchu + niski Bf. Nic nie masuje, staraj sie utrzymać wagę, jedz duzo mięsa i dbaj o hipertrofię. Z czasem miesnie będą wieksze, troche tłuszczyku zejdzie i od razu lepiej bedzie sie prezentować. Hmm to co polecasz? Ćwiczyć [...]

[...] Czyli bardziej zwracac uwage na lustro niz na wage?? Miedzy ostatnim a przedostatnim jest to zdjecie z avatar z okolo 90 dnia A tak na wasze oko ( fachowców) to jak na 120 dni treningu sa dobre efekty mojej pracy?? ogólnie ja jestem zadowolony ale jakos zawsze chciałoby się więcej :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-07-22 18:06:08

białko 160, tłuszcze 100-120, reszta węgle. Jakość produktów dobra, kiedyś dieta była oceniana na forum

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz [...]