[...] naprawę tkanki mięśniowej. Regularne spożywanie dodatkowej porcji L-glutaminy może pomóc zmaksymalizować wyniki w budowaniu mięśni. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 1 miarkę w 120-150 ml wody lub w jakiegokolwiek innym napoju. Bierz 2 porcje dziennie: jedna rano po wstaniu i jedną przed pójściem spać. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Glutamine [...]
[...] Jabłko, banan II posilek Chleb żytni pełnoziarnisty 150gram Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150gram lyzka oliwy z oliwek Marchew Jabłko III posilek Ryż brązowy lub bialy 120 gram Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150gram brokul IV posilek Ryż biały 120gram Tuńczyk w wodzie puszka Orzechy włoskie lub oliwa z oliwek salata V posilek Ser [...]
[...] wszystko sie zgadza: Moja waga=91kg 91*24=2180 2180*1.1=2398=dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Teraz wartosći odżywcze: Białko- 2,2*92=200,2gram=800kcal Weglowodany-30 gram=120kcal Tłuszcze- 164 gram=1477kcal I teraz dieta jako układałem w pocie czoła : I posiłek 6:30. Makrela wędzona 110g Oliwa z oliwek 10ml Otręby pszenne 5 gram Pomidor [...]
[...] 2 lata a wiec tak z odzywek mam Suplement-t Super Series - L-Glutamina Ultra 4000g + BCAA system + FIT BEST LINE - WPC ultimate , LONG TIME PRO12 bialko TREC - MultiPack 2x 120 tab witaminy chce zrobić redukcje tłuszczu przez około 6 tygodni do tego dieta siłownia aeroby pon. - Aeroby/ bieganie RANO -klatka - brzuch Wt. Aeroby/rano bieganie [...]
[...] dobry bez zarzutow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 na raz -martwy ciąg: 120 na 10 -przysiad: -- PYTANIE: Witam chcialem poradzic sie w sprawie cyklu nigdy nie stosowalem deki dla tego prosilbym fachowej pomocy w cyklu chce uzyc takie srodki [...]
[...] jem bialego pieczywa.5 posiłkow dzienie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ograniczen brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 90-120 min/24H Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak. Stosowane wcześniej diety: podstawy diety. 5 posiłkow barak [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesiecy Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupla sylwetka Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): na cyklu 120 Martwy ciąg (MAX): nigdy nie robilem Przysiad (MAX): --
[...] 23 , a wstaje tak mniej więcej o 6.30. Zawsze te 7 godzin snu mi wystarczało w tygodniu, teraz jednak jest inaczej... Wczoraj byłam u babci i powiedziałam jej o tej mojej uciążliwej senności. Kazała mi zbadać poziom cukru. To wzięłam to jej urządzenie i zmierzyłam. Miałam 128, a norma jest 120. Czy to może mieć jakiś wpływ na moją dolegliwość?
[...] znaczy najpierw musza mi strzelic zanim bede mogl sie porzadnie rozciagnac jak zaczynam mam kat niewiekszy niz 45 stopni jak mi strzeli cos w stawach to moge miec nawet do 120... czy moge to jakos roztrenowac zeby nie bylo tego strzelania jakies motylki albo cos na na rozciagniecie stawow biodrowych...(chodze 8 lat na karate, kolo 4 lat gram w [...]
[...] troche naprawde dobrej jakosci poszło(mialem jeszcze do tego diete świetną, i mam nadal,połączenie piekne, czuje sie cudownie, na cyklu mierzylem cisnienie, i mierze nadal, 120/80, zawsze mam takie, czy na cyklu, czy zmęczony, czy wyspany, zawsze idealne, efektów ubocznych nie zauwazylem zadnych(za wczesnie by krakac, ale to juz moj drugi cykl a [...]
[...] STAN ZDROWIA: idelany 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): hmmmm bardzo szybkaaaa 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 120 -martwy ciąg: nie mierze -przysiad: nie mierze TO TAK ZANIM ZACZNIECIE KRZYCZEC O ANKIETE ps. duzo czytałem tylko dopiero załozyłem konto wiec liczba przeczytanych art [...]
[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13 +- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: poza hormonami to zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 100
[...] cyklu: Wszystko po trochu masa sila rzezba. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Szybko tyje. Stan zdrowia: B.d. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Niema. PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 120
[...] 25 ml dwa razy dziennie. Składniki aktywne Porcja 25 ml Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 500 ml SKŁADNIKI Pokrzywa - Sok z liści pokrzywy Zawartość jednej porcji zaw: Wartość odżywcza produktu w 25 ml Sok z liści pokrzywy 25ml Witaminy C 120 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Pokrzywa_Sok-opis30373.html
[...] dobrej jakosci masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesiecy Poziom BF%: brak danych Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do fatu Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): --
