120

Kreatryna i trening redukcyjny-powodzenia ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

contriver SPOKO POMOŻEMY,ALE TRZEBA SPOKOJNIE USTALIĆ: 1-CO CHCESZ OSIĄGNĄC 2-CZY CHCESZ WSPÓŁPRACOWAĆ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko- zapraszam do Cyklicznego- czytałeś? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Marcin Jablonski byl dupny i to fest. Podejrzewam ze wazyl miedzy 120-130 kg. Ale jednak masa to nie wszystko przegral z gosciem co startowal w kategori do 90kg.

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dalej trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 100 Zmieniony przez - komaronson w dniu 2016-04-03 11:17:33

ewier CHWILKA- CZY JESTEŚ W GRUPIE IV- SIŁOWEJ??? JEŚLI NIE TO MASZ JUŻ ODPOWIEDŹ... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

to bylby moj pierwszy cykl z kreatyna wogole! wczesniej bylo spalanie a teraz masa. dieta jest kasa to jakies 100-120 zł czyli dobrze bedzie kupic 2 male puchy cp? wyszlo by to wtedy 62+62=124 zł a jake moga byc PRZEWIDYWANE rezultaty?

pewnie Dzis promocja - za 120 zl opchne

120 z kw za plutonium mogę dać

Z tym jest naprawde baaardzo roznie ... ale mysle ze okolo 100 PLN teraz biore kreatyne (zostalo jeszcze 120 z 200 tabsow) i tauryne myslalem teraz albo nad Nitro albo mass xxl ...lub ich polaczeniu....

Dobra korzystając z jednego z tematów z działu odchudzanie . Żeby waga spadała musze mieć 2,500 kcal rozkład makro to B-160 WW-120 Tłuszcz-130g Dodaję dietkę i prosze o korekty i czy te makrosy są dobre . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88ba4dd3af8145ae9c2ae3c4153169b6.png

to znaczy ze jak cwicze 150cm lub 120 cm to niebede mi to nic pomagalo na klatke ????

190 kg udzwigu czyli odjać Twojąwagę ok 120 kg mozesz na niej dodatkowo dołożyć.

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dam 120 zł za izolat białka scitec nutrition pasuje ?

[...] 13.STAN ZDROWIA:good 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:szybka klata :125 martwy ciag : przysiad : 120 chce skoczyc na masie adokladnie w obwodach ale nie moge nic przytyc co zmienic w diecie ...jak juz wspominałem mam 10 ml prola i 100 mety mam jeszcze zamiar dokupic 5 [...]

ja po clenie mam 110 - 120 i żyje :) offtopic: a panowie jak sobie poradzić ze zmeczeniem po clenie ale bez srodków podnoszacych tetno ??

No to przy zerowej aktywności ładowanie 2 g białka na kg masy ciała mija się z celem. Dałabym max 120 g białka, 70 g tłuszczy, reszta ww do jakiś 1800-1900 kcal, może 1900 na początek, zeby było z czego ciąć. Obcinanie 159 kcal to trochę bez sensu, bo tyle to moze dobowy "błąd pomiaru" wobliczaniu makro wynieśc

120/75/190 - żeby nie popadać w paranoję ;-) Jakiś punkt wyjścia jest. Jak nie spróbuje, to się nie przekona. Wszelkie obliczenia mają charakter jedynie przybliżony, szacunkowy. Trzeba dietę wdrożyć i w razie potrzeby kalibrować. Jeśli teraz jadał bardzo mało i ma spowolniony metabolizm, to moze sie okazać, że przytyje. No ale czasem trzeba zrobić [...]

gluzkoza rano 70 wieczorem 120, cukier przed posiłkiem 110 po posiłku 96. Myśle że to bedzie wina tego kortyzolu. ma dość duży wpływ na metabolizm a dokładnie na jego spowolnienie