120

[...] mg Ekstrakt Zielonej Herbaty 540 mg Ekstrakt z Gorzkiej Pomarańczy 500 mg Kofeina 200 mg Ekstrakt z Okrzewu Paragwajskiego 900 mg Kwas pantotenowy 200 mg Kwas hydroksycytrynowy 140 mg Korzeń Imbiru 120 mg Pieprz kajeński 100 mg Ekstrakt Pieprzu Czarnego Zmieniony przez - q77 w dniu 2007-07-27 20:48:24

50 zł za 120 kapsow wychodzi i ile ich szamiesz dziennie a tak w ogole to moge to AAKG(nie waznie jakie wybiore)szamac tylko w DT ?

j/w 120 kapsow to spro dosc, mozna sie pobawic.

ANKIETA *1. WIEK:24 *2. WAGA:79 *3. WZROST:177 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:120 - wyciskanie leżąc: 125 - martwy ciąg: 180 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: fbw *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: fbw *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak [...]

ANKIETA *1. WIEK:24 *2. WAGA:79 *3. WZROST:177 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:120 - wyciskanie leżąc: 125 - martwy ciąg: 180 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: fbw *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: fbw *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak

[...] (typ budowy): Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: przysiad:120 - wyciskanie leżąc: 125 - martwy ciąg: 180 Zmieniony przez - rabarbar1896 w dniu 2021-12-21 19:15:28 Zmieniony przez - rabarbar1896 w dniu 2021-12-21 19:17:28

a potrzebne Ci do czegos te pompki sa w ogóle, czesto tak jest ze osobna np wyciskając 150 czy wiosłując 120 kg ma problemy z podciągnięciami cy pompkami, to jest inny ruch dla organizmu

ja tam polecam l-karnityne duzo osob mowi ze to nei dziala ale jak podwoisz dawki to bedzie dzialalo i to dobrze bo musi xD nic nie robic majac 120 caps i 4 treningi na silowni i nic po zatym tylko skzola i podworko schudlem 7 kg ^^ to i tak dobrze

[...] to wałek wiec raczej sklaniam sie ku olimpowi 3 kg za 140 zeta jeszcze jakies propozycje? dziennie z odżywki białkowej potrzebuje ok. 60 gram białka więc w porcji jednej najlepiej jakby było z 25-30 gram białka. No i cena, tak do 100-120 zł max, ostrowi się jakoś boje brać przy redukcji Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-04-25 10:19:15

[...] buterflay 70kg - 4 serie 70 kg (po8x) troche nogi reszta w przerwach i brzuch 20 minut na koniec W sumie z przerwami ok. 2-3 min zajmuje mi to 120 minut.. tak to cirka wygląda. Jestem w takich porach że przez 11 m-c trenera widziałem może kilka razy, czasem coś sie mozna go zapytać o ćwiczenie, ale o jakieś suply [...]

[...] z ciężarem - 10 powtórzeń, - 10 sek. przerwy A-3. Przysiad ATG z podwójnym dnem - 10 powtórzeń, - 10 sek. przerwy A-4. Pompki na poręczach z ciężarem - 10 powtórzeń, - 120 sek. przerwy Całość obwodu należy wykonać 4-krotnie. Ciężar jaki masz założyć to taki z którym zrobisz 10 powtórzeń, a nie taki z jakim możesz zrobić 20 powtórzeń. [...]

[...] ile tego jesz bo pąłtki wosiane to może być 50 jak i 150g. Podaje gramature z dzisiejszego dnia : Sniadanie : Jogurt naturalny-150 g Ba,musli chrupiace piec bakalii-60 g Kiwi-60 g Obiad: Piers z kurczaka-120 g ryz bialy gotowany-70 g warzywa na patelnie -100 g Kolacja: Rzodkiewka-100g Bulka pelnoziarnista-125g Serek wiejski-70 g

tO BOLI? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MOŻE ZA WIELE OBCIĄZENIA?? ALBO SERII?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Hmmmn ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

U mnie taka świnka 120 kg ładnej jakości mięsa robił 2 x 20 mcg i mu 6 kg suchej masy poszło, wyniki siłowe 20-30 kg do przodu więc myślałem, że nie warto na pierwszy raz więcej. Zresztą czytałem chyba nawet Twoją wypowiedz w której pisałeś że można ładować in first 30 mcg i będzie ok.

[...] tygodnia życia byłem misiek 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ostatnio trochę włosów przybyło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie sprawdzam się narazie po kontuzji barku -martwy ciąg: nie trenuje ciągu ale jak bym rozgrzał to pewnie ze 140 by poszło -przysiad: 120

proponuje odstawic sterydy i zaczac cwiczyc, bo 140 w martwym i 120 w siadzie to sie robi po roku treningu wazac 60kg.

No u mnie na pierwszym cyklu zamiast być pobudzonym przy tesciu to byłem wiecznie zmęczony a estradiol wywaliło na 120 gdzie norma do 40, zbiłem przez Ari do górnych widełek ale zmęczenia nie ustępowało. Powiem jeszcze że sylwetka na teściu poprawiła się, mięśnie zaczęły być bardziej uwidocznione ale z siłą to bardzo minimalnie coś wtedy ruszyło a [...]

[...] posiłku; tam gdzie jest banan - dać więcej (cóż to jest 100g banana?, 150g mleka?). Po treningu można wrzucić więcej owoców, nawet trochę miodu. W pozostałych posiłkach można zwiększyć ilość węgli - 120 czy 150g ryżu, a nie 100... Na forum chwalą makaron jako źródło węgli, które łatwo wchodzi i nie zapycha - można go uwzględnić. Pozdrawiam.