SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

120

  • Trening oparty na superseriach ? prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ZAPRASZAM DO NAS: TRENING CYKLICZNY- http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2003-12-07 22:42:25 Liczba szacunów: 0
  • coś o skakance

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5601 Data: 2003-10-04 00:08:56 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna glutamina itd itp

    Post
    Odżywki i suplementy

    krealkalyn olimp mega caps 120 no dobra ok kreatyna olimp mega caps 300 po co az tyle sam nie wiem ale dobra niech bedzie HMB olimp mega caps 300 na jaki chu*j ci to? tribusteron olimp 120 a to po co? carbo treca 3kg carbo hmmm no moze byc BIOGENIX Glucetyl 250 kaps moze byc cykl będzie trwał 25 dni treningowych (nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2007-12-03 22:48:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak ze 3 serie, chyba najdłużej mi to ćwiczenie zajęło głównie przez to kminienie o co sztange zaczepić %-), skurcze w łydach łapały, nastpęnym razem będzie rzóraf na 120% %-) uginanie - dobicie, masakra, skurcze w dwójkach %-) wspięcia - no i chodzić nie moge %-) ______________________________________________ Koryto 1. owies, jaja, oliwa, [...]

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-23 22:19:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] te resztki mięśni mi polecą @-|%-) Kiedyś robiłam jeszcze szybciej... %-) Mówisz, żeby zmniejszyć ciężar a bardziej postawić na tempo? Seba, taa... }:-( __________________________________________ Dzisiaj treningu nie było, za bardzo zakwaszone plecy a nie lubie czegoś robić nie na 120% %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-08-05 21:22:52

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 21:22:09 Liczba szacunów: 0
  • Dietka przez święta na 120% zero odstępstw :-D Ale zj**ała mi się waga i teraz będzie liczenie na oko :( ______________________________________________ Klatka / plecki A1. Chest dips 5x5 5x1,25kg / 5x2,5kg / 5x4kg / 5x5kg / 4x + 1xN x6kg A2. Wiosło hantlem 5x3-5 rest pause 5x + 4x x22kg / 5x + 3x x24,5kg / 5x + 2x x26kg / 4x + 2x x28kg / 3x + 1x [...]

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 20:55:12 Liczba szacunów: 0
  • tne na wakacjach żeby się skupić na formie na 120% %-), aktualnie "tak o" sobie ćwicze :D

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 21:30:37 Liczba szacunów: 0
  • tne na wakacjach żeby się skupić na formie na 120% %-), aktualnie "tak o" sobie ćwicze :D za slaba psycha zeby wytrzymac tyle jedzac malo i czysto? };-)

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 13:25:49 Liczba szacunów: 0
  • European Masters Classic Championships - Men M3 -120..120+ rg, M2 -59..-74kg https://www.youtube.com/watch?v=-NKT_cCdZHk

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6535 Data: 2020-03-12 10:53:58 Liczba szacunów: 0
  • Dobicie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2003-12-17 00:11:57 Liczba szacunów: 0
  • Mega Daily One - kupić czy nie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawartoscią kapsułek tu masz 120, 60 porcji a mozepatrzysz na witaminki które też mają 120 kapsów ale np porcja to 3-4 kapsy i na to samo wyjdzie, różnić się moga formą minerałów bo mogą to być jakieś tlenki, mleczany, cytrynian, asparginian, chelaty itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2016-06-22 07:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Początki treningu - rozplanowanie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2003-09-10 22:36:23 Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POPRAWKA białko węglowodany tłuszcze kcal mleko 250ml 7,75 g 12g 3,75g 115 2 jajka 12.5g 0.6g 9.7g 139 płatki owsiane 50g 6,9g 38g 2,5g 181,5 pozostałe 160,8g 82g 120,05g 1767.5 jabłko około 200g 0.8g 20,2g 0.8g 86 marchewka około 200g 2g 10.2g 0.4 27 pozostałe 158g 51,6g 118,85g 1654,5 jogurt 100g 1.5% [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5388 Data: 2008-01-19 21:53:23 Liczba szacunów: 0
  • JIMI PAGE DZIENNIK: MASA+SILA=FORMA

    Post
    Trening dla początkujących

    NIEDZIELA B TYDZ 4 27.03.2011 1 siad na box 8* 80 90 100 110 120 130 140*5 ost 130*5 2 wspiecia 140*40*2serie 3 martwy 8* 70 80 90 100 110 120*4 ost 110*8 4 wyprosty 10* 15 20 25 30 35 ost 10*30 5 uginanie nadgarstka podchwyt/nachwyt 2 serie max trening wpozadku ale cos z dolna czescia prostownikow jest nie tak ostatnio sa zaj. sztywne po treningu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3102 Data: 2011-03-28 16:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Atak na Mase Xp+KA by Chamillion

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaraz przetreningowy czyli 100g KUraka+120 Ryz Brazowy paraboliczny+ Sosik. Godz poźniej porcja Xp i lecimy na trening. Odrabiam wczorajszy trening bicepsa+ planowo Nogi. Straszny upał wiec zobaczymy jak to bedzie. Wskoczyłem dzis na waga by lookąc co tam sie zmieniło. Noi pokazała 72kg wiec 2kg do przodu. Zmieniony przez - Chamillion w dniu [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 12282 Data: 2007-06-22 17:05:06 Liczba szacunów: 0
  • Kofeina - fakty i mity

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znajduje się zestawienie zawartości kofeiny w popularnych artykułach spożywczych: • filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg • szklanka czarnej kawy - 80-120 mg • filiżanka espresso - 57 mg • niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty - 65 mg • szklanka zielonej herbaty - 31 mg • [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 12:10:08 Liczba szacunów: 0
  • Kofeina - fakty i mity

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ponizej znajduje się zestawienie zawartości kofeiny w popularnych artykułach spożywczych: . filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg . szklanka czarnej kawy - 80-120 mg . filiżanka espresso - 57 mg . niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty - 65 mg . szklanka zielonej herbaty - 31 mg . szklanka typowej herbaty w torebkach - [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-03 10:37:49 Liczba szacunów: 0
  • STRASZNIE ŹLE ZE MNA - POMOCY !!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    B/T/W = 2000 kcl A co myślisz/cie o odżywkach, ktore sa najmocniejsze ? Venom - 120 ZŁ clenburexin - 100 ZŁ SCORCH - 125 ZŁ SAN TIGHT - 135 ZŁ MUSCLETECH HYDROXYCUT HARDCORE - 110 zł UNIVERSAL ANIMAL CUTS 42 saszetki - 120 zł Oczywiście narazie myśle o ich zakupie , dopiero w puźniejszym okresie o ich braniu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2009-02-07 11:01:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] 8ma jednostkami mam nadzieje ze bedzie dobrze.Cukier po korekcie spadl do 100.O 9:00 posilek z 4ww dobilem 2j.O 12:30 cukier 110 posilek z 5 ww wbilem 4j po 2godz cukier 120.Przed silka dopilem 30g carbonoxa dla zabezpieczenia a po treningu 120.Na vitargo 60g mleko 300ml z bialkiem policzylem 3j.Jak myslisz starczy przed snem jak wypije [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2011-10-12 17:18:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] noc-10 g Glutaminy ,1 tab Cynku KOMENTARZ W poniedziałek i wtorek nie miałem czasu na poranne rozbieganie niestety.Zakonczyłem już pomyślnie badania ,wszystko ok cisnienie 120/80 próby wątrobowe w normie i EKG bez zarzutu. Wystartowałem z ATRO-PHEXem czuć pobudzenie juz po 2 tabsach jedyny minus przez 2h odbijalo mi sie chemią okrutnie [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 11:14:18 Liczba szacunów: 0