120

[...] stan hypoglikemiczny, co może być groźne zwłaszcza dla mózgu. Przy żywieniu optymalnym stany hypoglikemiczne nie występują. Optymalni mają na ogół poziom glukozy we krwi od 120 do 140 mg% na czczo. Niewielkie odchylenia od tego mogą się zdarzyć i nie są one szkodliwe. Usunięcie ciał ketonowych z moczu przez zwiększenie spożycia węglowodanów [...]

[...] aktywna fizycznie (w roku akademickim 2h fitness dziennie nawet 5 razy w tygodniu + bieg 5-6km średnio 3-4 razy w tygodniu), obecnie bieg 7-8km 2-3 razy w tygodniu + basen 120 minut żabką 2-3 razy w tygodniu + 40-50 minut aerobów w warunkach domowych 2-3 razy w tygodniu różne zestawy ćwiczeń - głównie na nogi, uda, pośladki, brzuch i ręce. [...]

[...] :183cm Waga : 85 Biceps :39 Klata :109 Brzuch na wys. pempka :80 Udo :62 Przedramie :34,5 znam tylko wyciskanie lezac z maxow ale uzupelnie w trakcie Wyciskanie leżąc : 120 kg http://fotoo.pl//out.php?i=502481_trening.jpg Poniedziałek Klata+Biceps: 1.wyciskanie płasko 5powt,3powt,1powt,3powt,5powt 2.rozpiętki 4x10 3.wyciskanie skosnie [...]

[...] na pewno mi się uda to już możecie podawać swoje adresy :D Czekam na wszelkie uwagi/sugestie Pozdro ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 117 Wzrost: 182 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 116 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport [...]

[...] 320 KG NA ILOŚĆ / 90 s. 2. AXEL GRYF / 150 LUB 160 KG NA ILOŚĆ / 90 s. 3. KONKURENCJA WIĄZANA - YOK / 430 KG / 20 m - ZAŁADUNEK 3 ELEMENTÓW NA PODEST / WAGA 100,110, 120 KG / ODLEGŁOŚĆ PODESTU 10m. Kon­ku­ren­cje na Mi­strzo­stwa Pol­ski Strong­man Au­gu­stów 25.05.2013: 1. KONKURENCJA WIĄZANA: Taczka / 20m + Yok 420 kg na od­le­głość 20 [...]

[...] formy. Cchciałbym zejść możliwie jak najwięcej w przeciągu 5 msc. Od 2 miesięcy pracowałem bardzo ciężko ,żeby pozbyć się balastu -niestety z powodu źlę ułożonej diety 1200 kcal ;/. Teraz od tygodnia jestem na diecie Low Carb z kalorycznością równą 2400 kcal ,i o dziwo ruszyło. Aczkolwiek nie chcę mieć znowu kilku miesięcy ciężkiej pracy w [...]

[...] Po 36.7 Ciśnienie krwi: 15:00 Próba 2 Przed: 125/60/ puls 66 Po: 125/80/62 17:40 Próba 1 Przed TSE: 36.8 Po TSE: 36.8 godz: 17:40 Próba 1 Przed TSE: 130/70/54 Po TSE:120/70/54 Jak widać w stanie względnego spoczynku nic się nie dzieję z organizmem. Może podczas treningu... sprawdzimy jeśli trzeba będzie Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 [...]

[...] NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 120 6x WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - dawno nie próbowałem max na wakacjach w zeszłym roku 95 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 60kg 6x WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - nie robie [...]

[...] vs Karaoglu Data: 27.05.2016 Miejsce: Ergo Arena - Gdańsk/Sopot Walka o tytuł wagi średniej 84 kg: Mamed Khalidov vs. Aziz Karaoglu 84 kg: Michał Materla vs. Kendall Grove 120 kg: Mariusz Pudzianowski vs. Marcin Różalski Walka o tytuł wagi lekkiej 70kg: Mateusz Gamrot vs. TBA 77kg: Rafał Moks vs. Robert Radomski 66kg: Marcin Wrzosek vs Filip [...]

[...] 60-90 zł, 4 osb. 150 zł. Zajazd "Pod Wiwatem" Krajewice 105, tel. 65/572-07-47, 601-163-83-54, [email protected] Pokój 1 osb. 50-70 zł, 2 osb. 60-80 zł, 3osb. 120 zł., 4 osb. 150 zł. Rezerwacji noclegów i wyżywienia w Hotelu dokonują sami zainteresowani. X. PROPONOWANY PROGRAM ZAWODÓW: 1. Wpis na listę startową ,waga [...]

[...] tak na opakowaniu czytałem że w dziale zalecane jest 100 mg , czyli zwiększać czy tyle wystarczy) Omega 3 Forte Apteo 1 tab dziennie (skład 1 tab 1000mg omega 3, 180 mb EPA, 120 mg DHA) Neo Mag skurcz 2 tab dziennie(skłąd w 3 tab, Magnez 60 mg, Potas 300 mg, witamina B6 1,4 mg) Alitol KRKA (czosnek 1 tab dziennie 270mg olejowego ekstraktu z [...]

[...] klubu. W Europie dopingowym centrum od dawna by3a ¶rodkowa i wschodnia cześa kontynentu. Finscy celnicy w nadchodzących z Tallina deskach surfingowych wykryli ponad 120 tys. tabletek. Dunczycy otrzymywali ¶rodki dopingujące poczt± - nadawc± by3a skrzynka pocztowa w Rosji, odbiorc± prawie zawsze okazywa3a sie [...]

[...] i atlas sprzedałem 3 lata temu) Nigdy nie wyciskałem zbyt dużo (jeśli ktoś będzie próbował argumentować we tą ławeczkę bo ma 350 kg Ludwigu - po ch*j mi to skoro ważę 120 a maks podniosę 100 - tak gwoli wyjaśnienia Porównałem z grubsza oferty 3 firm, które chwalicie na forum: Marbo (za ilość sprzętu) Masiv (za ceny) Kelton (polecane na [...]

Witam wszystkich. Uznałęm że najwyższa pora wsytartować z dziennikiem. Zaczne od kilku informacji o mnie: Mam na imie Piotrek. Jestem z Gdyni ale studiuje na Politechnice Warszawskiej Telekomunikacje i mam nadzieję że jeszcze 4 lata postudiuje - ani dłużej ani krócej ;-) Co do moich ambicji sylwetkowych to prawde mówiąc nigdy mnie nie piociągały [...]

Witam! Mam 17 lat, ćwiczę na siłowni około 18 miesięcy, aktualnie ważę 90 kg przy 180 cm wzrostu, jeszcze 2 lata temu ważyłem 120 kg, ale dzięki diecie i bieganiu szybko udało mi sie zrzucić 30 kg, kiedy schudłem przestałem trzymać ścisłą dietę, postanowiłem zacząć swoją przygodę z siłownią, przez pierwszy rok zauważyłem u siebie ogromne efekty, [...]

[...] efektów, potem długa przerwa, powrót gdzieś w okolicach października 2007 wzrost: 184 cm waga: 80 kg BF: 16,5% pas: 86 cm udo: 61 cm łydka: 38 cm klatka: 99 cm barki: 120 cm biceps: 33 cm przedramię: 28 cm dieta: spontan, będę zamieszczał w miarę na bieżąco, co wsuwam suplementacja: WPC Ostrowia wg potrzeb kreatyna Olimp TCM: 2 kapsułki [...]

[...] bardziej. Z tym, że kiedyś Marta wspominała o dowaleniu mi ćwiczeń na tylny łańcuch funkcjonalny. Ponieważ się nie znam, sama nie kombinuję. Dieta póki co bez zmian: BTW 120/80/150 Suple: 1g o-3, 3g wiesia, probiotyk, witaminy od miesiąca No, to jeszcze pomiary, zdjęcia i po bólu... zamknijcie oczy... #-P [...]

[...] 0,75 g / 11,4 g L-izoleucyna 0,75 g / 11,4 g w tym EAA : L-lizyna 453 mg / 6,9 g L-arginina 414 mg / 6,3 g L-histydyna 180 mg / 2,7 g L-treonina 168 mg / 2,5 g L-metionina 150 mg / 2,3 g L-fenyloalanina 135 mg / 2 g Dostępne opakowania, oraz sugerowana cena detaliczna: Opakowanie 120 tabletek: 59zł Opakowanie 240 tabletek: 99zł

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: ~90 -Przysiad: nie mierzylem maxa -Martwy ciąg: ~120 bez pasa, technicznie 13. CZY MASZ DIETĘ; ? masówka 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : - 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : aktualnie po dłuższej przerwie zarzuce przy [...]

[...] w moim przypadku jakieś 1,25 g/kg B lub W do rozdysponowania). W którą wartość mam więc celować? 2. B /T /W wstępnie przyjęłam jednostkowo 2gB i 1gT, co daje odpowiednio: 120 g białka i 60 g tłuszczu i reszta to węglowodany: 70g (lub 145 g - ? zależnie od określenia zapotrzebowania), czyli 1,2gW/kg (lub 2,4 gW/kg). I tak myślałam, że jakby [...]