120

POWYZEJ 40 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 25 2 seria : 28 3 seria : 24 4 seria : 24 5 seria : max(minimum 26) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 25 2 seria : 29 3 seria : 25 4 seria : 25 5 seria : max(minimum 28) Minimum 1 dzień przerwy Dzień [...]

[...] 67.5 kg: Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Kategoria Próba 1 Próba 2 Próba 3 PKT Wilks'a Max Ciężar 1 CHRZANOWSKI TOMASZ 1980 OŁAWA do 67,5 kg 142,5 147,5 152,5 120,49 152,50 2 TOMCZAK ADRIAN 1989 LĄDEK ZDRÓJ do 67,5 kg 137,5 145 152,5 X 113,16 145,00 3 ORBACH MAREK 1974 LĄDEK ZDRÓJ do 67,5 kg 130 140 142,5 X 109,65 140,00 [...]

[...] I II III kat. 52 kg 1. Pawlicka Agnieszka 85 Tęcza-Społem - Kielce 51,00 90 -100 -100 40 42,5 -47,5 105 115 120 252,5 2. Laska Małgorzata 86 Politech.Warszaw. - Warszawar 52,00 85 95 105 42,5 -47,5 47,5 87,5 95 -100 247,5 3. [...]

[...] UWAGA: SVEN KARLSEN operuje pojęciem serie rozgrzewkowe i NIE WLICZA ich do treningu np. PRZYSIADY PRZEDNIE ROBIŁ W UKŁADZIE RAMPY od 120 do 270 kg z wykorzystaniem bandaży INZERA (5 x 120, 5 x 170 kg, 4 x 220 kg, 4 x 270 kg) DZIEŃ TRENINGOWY 1 Uginanie ramion ze sztangą lub logiem 2-3 serie po 6-12 powt // [...]

[...] g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 50 g jagody, proszek do pieczenia, kakao, 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/235.jpeg TRENING 2. 80 g makaron razowy, 120 g filet z kurczaka, warzywa, ketchup http://dorisk.gbzl.pl/foty/237.jpeg 3. 2 bułki( 200 g ), 120 g filet z kurczaka, warzywa, ketchup, 2 plastry sera LIGHT ( po jednym [...]

[...] A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków T1:100kg/100/110/110/120 T2:110/120/120/130/130 T3:120/120/130/130/135/135 B. Wypychanie na suwnicy 4 x 10/8/6/6; 90s przerwy; bardzo wąski rozstaw stóp T1:230kg/250/260/270 T2:240/260/280/280 [...]

[...] kg 93 151,0 Jagiełł Kamil /98 Kraska Jasieniec Kielce MPJ16;18 2014-06-21 88,40 kg 105 140,0 Piecyk Karol /97 Tęcza-Społem Kielce Przylesie MPJ20;23;S;W 2013-10-13 100,90 kg 120 115,0 Konkel Jakub /95 MOKSiR Jastarnia Władysławowo MPJ18;20;23;S;W 2011-10-23 114,40 kg 120+ 135,0 Węgrzyn Jakub /99 Wisła [...]

[...] Fenugreek Seed (kozieradka) 90 kaps./610mg Gymnema Sylvestre 100 kaps./400mg Korean Ginseng 100 kaps./500mg Apple Cider Vinegar 180 kaps./625mg Alpha Lipoic Acid 120 kaps./300mg Bitter Melon 60 kaps./500mg Koszt takiego zestawu to 200 zł. Co włączyłbyś do stałej suplementacji ? Jak dawkować ? Pozdrawiam Zabrzanin Zmieniony przez [...]

[...] kaps./250mg Fenugreek Seed (kozieradka) 90 kaps./610mg Gymnema Sylvestre 100 kaps./400mg Korean Ginseng 100 kaps./500mg Apple Cider Vinegar 180 kaps./625mg Alpha Lipoic Acid 120 kaps./300mg Bitter Melon 60 kaps./500mg W sumie odnośnie poprawiania wrażliwości insulinowej, żaden z wymienionych wyżej suplementów nie ma silnego wsparcia w literaturze [...]

[...] Wiadomo że nie będziemy skakali po 5kg z serii na serie,jeżeli ciężarem docelowym będzie 200kg. Teoretycznie: Przy ciężarach 10-50kg/skoki o 5-7kg będą ok. Przy ciężąrach 50-120/skoki o 10/15kg Przy ciężarach 120-200kg/skoki o 20/25kg(rzeczywiście początkujący%-)) Oczywiście w ostatnich seriach możesz "zacieśniać" progresję-np. zamiast skoków [...]

[...] czy według tego wzoru 2 powt-użyty ciężar / 0,95 3 powt-użyty ciężar / 0,90 4 powt-użyty ciężar / 0,88 5 powt-użyty ciężar / 0,85 Czyli jeśli np. podniesiemy 120 kg 5 razy to: 120:0,85= około 141 kg czy jest może inny sposób na takie obliczenia. pomiędzy tymi dwoma wzorami są zbyt duże rozbieżności. Odnośnie rozgrzewki czy jak [...]

[...] w opadzie 1x100 T1:40kg T9:40kg x 100! Szrugsy: T1:8x 100kg T9:2x180/190 + 1x200/205 Pompki na poręczach T1:8x cw T9:4x cw +30kg Wycisk wąsko T1:8x 60kg/60/60 T9:4x 120/120/120 Wyciąg nachwyt 1x100 T1:27kg T9:36kg x 100! Przysiad T1:6x 100kg/110/120/120 T8:1x 160/170/180/190/200/205 Suwnica T1:8x 200kg/210/210 T9:1x [...]

[...] A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków T1:100kg/100/110/110/120 T2:110/120/120/130/130 T3:120/120/130/130/135/135 T4:-/-/130/130/140/140 B. Wypychanie na suwnicy 4 x 10/8/6/6; 90s przerwy; bardzo wąski rozstaw stóp [...]

Trenadrol dawka mala bo tylko 60mg i to przez 3 tygodnie. Badanie przed cyklem : Testosterone: 7.99 ng/mL - (2.41 - 8.27 NRR) Lipids: Cholesterol: 163 mg/dL - (120 - 215 NRR) Triglycerides: 68 mg/dL - (5 - 241 NRR) HDL: 58 mg/dL - (32 - 96 NRR) LDL: 91.4 mg/dL - (0 145 NRR) Badanie po cyklu Testosterone SERUM 0.91 (L) <i> ng/mL (2.41-8.27) [...]

120 też jest w saszetce. Brałem kiedyś i działało jak trzeba. Wersja 120 jest w kapsułkach, a 200 ma tabsy. Nie powinny różnić się działaniem. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-12-04 19:47:51

[...] POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 120,4/120,6/120,2/120/118,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35,4/35,1/35,5/35,4/34,5 OBWÓD BICEPSU: 39,5/39,5/39,6/39,7/39,3 OBWÓD ŁYDKI: 46/ 47,6/47,1/47,2/45 OBWÓD UDA: [...]

[...] 69,1 1,0038 54 -42,5 42,5 47,5 47,5 47,68050 Juniorzy do lat 20 (53-83 kg) open według Wilks'a 1 Kłósko Paweł 94 UKS Pover Kuźnik Chorzów 78,7 0,6899 15 160 175 -185 175 120,73250 12 2 Kotarba Dawid 94 UKS Pover Kuźnik Chorzów 74 0,7193 3 160 -170 -170 160 115,08800 9 3 Ropelewski Adrian 94 UKS Pover Kuźnik Chorzów 63,7 0,8089 16 120 130 [...]

[...] z 8 g tlenu daje 34,3 kcal. 1 g węgla, po spaleniu z 2,7 tlenu daje 7,87 kcal. Nie wchodząc już w ATP z węglowodanów (2-8 ATP Harper) i tłuszczy (kwas palmitynowy zaniżone ~120 ATP). Cholina ile posiada atomów wodoru?Jaką energię generuje Nie rozumiem tego zapisu , pomożesz mi zrozumieć slaby z anglika jestem. Weight, g/100 g %kcal [...]

[...] i nawet 90% epa/dha ale jakie kupisz - zalezy juz od ilosci epa/dha np. na 100g produktu a cena ja ostatnio kupilem w aptece internetowej 60+60kaps za free 50% za 24pln 120kaps 50% olimpa 60k 50% jest cos kolo 20pln choc jesli trafisz fajne promo 30% owego - tez moze byc liczy sie ilosc epa/dha w calym opakowaniu a cena mozesz kupic 2 op. [...]

[...] 0,7983 39 80,0 85,0 87,5 87,5 69,85125 3 Przydatek Adam 97 UKS Eugen Knurów 60,00 0,8529 30 70,0 75,0 77,5 77,5 66,09975 Juniorzy do lat 16 w grupach kategorii wagowych (74-120+kg) - klasyfikacja open bez koszulek wspomagających 1 Majdziński Krystian 97 UKS Eugen Knurów 75,70 0,7080 31 87,5 95,0 -100,0 95,0 67,26000 Juniorzy do lat 20 w grupach [...]