[...] karate tradycyjne moze nie jest to bardzo kataktowa ale zaje bist trener adres spotkalem go kiedys na jakims obozie uwiesz ma ***niecie i umi uczyc : ul.ul. Mazowiecka 37c/120,, 15-301 Białystok co do nindziutsu eh wiedzisz toirun a bialystok nie wiem musisz poszukac polecam stronke http://www.poland.konigunninjutsu.com/ a gwiazdki czyli [...]
[...] moze byc bielizna termoaktywna - w ktorej m. in. ja cwiczę. NA czym polega moj trening... ano na przykłąd na jak najszybszym wyciagnieciu alarmu dzwiekowego emitujacego 120 db - jeszcze nei widziałem nozownika ktory dziabnie cie jak głowe mu rozsadza. PRzyznam sie ze jest to efektowny sposob na grupke przeciwnikow. JA ze swojej strony [...]
Jeżeli przy tym treningu doszedłeś w 6 miechów z 80 kg na 110 kg to przy DOBRYM planie mogłeś dojść nawet do 120 kg 2 razy w tygodniu można trenować mięśnie małe i/ lub wolnokurczliwe, które szybciej się regenerują. Mięśnie klatki zbudowane są w znacznej większości z mięśni szybkokurczliwych i są to mięśnie zaliczane do dużych. Prześledź plany [...]
Tylko ja mierze tym ciśnieniomierzem nadgarstkowym zawsze,i rano mierzylem przed wyjsciem do lekarza i mialem 150/90 a u lekarza 120/60 musze zobaczyc czy jest wiarygodny ten m,oj może mu coś odejbalo :p
[...] :-) do tematu: mi po trenie baaaardzo mocno wzratsa puls spoczynkowy, na szczescie tylko na poczatku cyklu, pozniej sie stabiliuzje jednak wciaz na poziomie sporo wyzszym niz moj normlny (normalnie mam 65-75, jak wlatuje na tren przez pierwsze ~ 2 tygodnie 120%-), pozniej 80 do max 90, czyli dalej wysoko) Herman, mam sie beardzo martwic? };-)
[...] 1. W jednej tabletce chela-cynk mamy 30 mg, a w bio-cynku 15 mg cynku, stąd pytanie czy powinno się przyjmować przez te 3 dni odpowiednio 360/300/240mg cynku czy 180/150/120mg? Tutaj ( http://www.sfd.pl/CYNK-t208602-s2.html ) forumowicze wspominają o maksymalnej dawce 100mg dziennie przez tydzien, czyli rozumiem ze chodzi raczej w 3 dniowym [...]
Zacznij o d dawek 180/150/120. Takie ładowanie ja wykonuje raz w miesiącu jeśli w tym okresie intensywnie trenuję a toksycznośc przy tak krótkim ładowanniu nie występuje
[...] woda 130g dodaj troche warzyw i ew.oliwy ww:80 b:35 tł:0 500 kcal TRENING: 20.00 VI posiłek (potreningowy) 21.30 banan ryż biały/makaron durum 100-150(?)g cyc 200g ok. ww:80-120 b:40 tł:0 800 kcal VII posilek 23.00 twaróg 200g oliwa z oliwek 20 ok. co do potreningowego jak tak pozno to ew.banana mozesz wywalic ryz zwykly moze byc,obserwuj jak [...]
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU ciemno widzę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] odpowiedź była na dłoni ;) "Dlatego optymalnym wyjsciem do spozycia BCAA jest wlasnie pora ~20-30min przed treningiem lub/i popijane na treninu. Po spozyciu po jakis ~20-30 minutach we krwi bedzie maxymalne stęzenie BCAA. Spadnie do poziomu wejsciowego po jakis ~120-180minutach. " Temat wyczerpany, dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam.
[...] był zaciśnięty mankiet , dyłeś zdenerwowany , podniecony , jesteś nastolatkiem i masz "nieunormowane" hormony , bierzesz leki , jesteś chory ? 147/80 powinno byc 120/80 a tetno tez troche za wysokie spogladajac na nicka przypomniałem sobie ze kiedys gadalismy na gg i czesc z przytoczonych punktów odpada... wiec moze ten cisnieniomierz [...]
OK to jak juz jest ten temat to poiwedzcie mi jak tam moje cisnienie mam 18lat waze 63.5kg 169cm a cisnienie to 137 na 80 kiedys bylo 120 na 80 z rok temu nie biore koksu(pielegniarka badajaca cisnienie spytala sie mnie o to ) trenuje 6x w tyg kyokushin karate pielegniarka poiwexziala ze norma granica to 140na80 wiec niepokoi mnie to czy jest [...]
wiec ci powiem ze WHO mowi ze powinno być 120/80 i nic wiecej bo to juz chorobom sprzyja .... co do badania - przeczytaj to co wyzej napisałem -tzn rzeczy ktore mogą wpłynąć i odpowiedz na te pytania !! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
no widzisz a ktoś ostatnio mówił że najnowsze dane to polecenie nei przekraczania powyzej 120/80 ... mówie to co mi umniejsi mówili ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Z hormonem i tesciem w miesiac po 10 kilo sie robi :) i to suchy miesien ladnie idzie. To jest niesamowite. Moj znajomy... Zrobil wage 120 kilo zeszlego lata, na pelnej rzezbie i wcale mocno diety nie trzymal. Ale on mieszal to jakos z insulina dlugo (18 godzinna chyba). To juz jakies zbyt skomplikowane bylo, ale 20 lat na ssa wiec wie co robi :) [...]
[...] Zresztą z tego co mi wiadomo 100 tabsów mety daje takie same efekty co 200 przy czym organizm nie zostaje tak bardzo podtruty co przy 200 tabsach. No chyba jeśli mówimy o 120 kg facecie to wtedy 200 tabsów byłoby może i uzasadnione.Zresztą o czym my mówimy??ja nigdy nie wziąłbym 200 metek,po co mi to?? wolę coś domieśniowo , po co się truć [...]
Ile insy?
