120

PROSZĘ O NIEPISANIE NP STRATA KASY NA MASIE ZBĘDNE STRATA KASY hahah joke A tak na serio uważam ze aminokwasy są przydatne i jak najbardziej powinno sie kupić z resztą cena nie jest aż tak kosmiczna kupiłem Amino 3600 za 50 zł (120 tab) i nie żałuje

Jeśli mieszkasz w mieście, gdzie masz wybór to poszukaj klubu, w którym możesz zrezygnować ze sparingów. Teraz są takie czasy, że jak zapłacisz 120-150 zł to trenerzy pójdą na taki układ. Minus jest taki, że będą się mniej przykładać do szkolenia. Zamiast argumentu o mózgu i dżemie podałbym taki, że nie możesz być poobijany, bo masz kontakt z [...]

[...] nie chce walczyć jest mało wartościowy. Raczej nie wyrzuci z treningu, ale nie będzie się przykładał do szkolenia, bo nie ma z niego korzyści. Są też kluby, gdzie płacisz 120-150 zł i nie będzie problemu. Tam kluby utrzymują się głównie ze składek, choć mile widziane są punkty w zawodach. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2015-09-18 [...]

ale jako rozgrzewkę robisz w treningu niemieckich ciężarowców i dlaczego brales 120 kilo bez rozgrzewki? a ile bierzesz z rozgrzewką?

nie robie juz niemieckich ciezarowcow 120 to w martwym nie na klatke, dlaczego bez rozgrzewki - bo jestem idiota rozgrzewalem sie; 40kg - 8x 60x - 5x serie

dawno zaczeles martwy trenowac? bo 120 to strasznie malo ja nigdy nie cwiczylem ale ponad 100 to pociągne. Nie cwicze narazie martwego bo slyszalem ze mozna przepukliny dostac ;)

[...] zalewanie sie zbednie fatem i woda, wystarczajaco duzo juz waze;), glownym celem jest zrzucenie brzucha Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 110 Wzrost : 194 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 95 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : prawie 5 lata Ilość spożywanego białka : ok 170-180g/ed (na cyklu ~250g/ed) Ilość [...]

[...] (typ budowy): szybki metabolizm ale mięśnie szybko łapią masę 13. STAN ZDROWIA: jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg aktualnie 80/85 -martwy ciąg: 80 w serii, nie próbowałem iść na rekord -przysiad: 120 kg aktualnie około 100

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg:120 -przysiad:100

Cahir W CYKLICZNYM PYTAŁEM O TO JAK Z TWOIM TRICEM... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OK> ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] g ryżu 150 g piersi z kurczaka Wazrywa 35 b, 80 w, 0 t, 500 kcal /OK 3 posiłek 100 makaronu 100 g ryby łyżka oliwy z oliwek warzywa /OK 30 b, 70 w, 15 t, 600 kcal 4 posiłek 120 gram chleba / WYWAL! NA NOC WW? 100 sera białego półtłustego 15 gram masła/ WYWAL, DAJ OLIWE Z OLIWEK... warzywa 25 b, 60 w, 10 t, 550 kcal JAKI JEST CEL DIETY, BO NIE [...]

oczywiscie na podaży wegli w granicach 100-120 :) i najlepiej mi wchodzą przed treningiem i na noc,pozdr

[...] ciągłosc cały czas 16 tydz 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy teraz ciśnienie szfankuje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 około 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 1x -martwy ciąg: 130 x 5/6 -przysiad: 100x5/6

[...] na pewno zrobisz progres. Twój wynik w ławie jest rzeczywiście dość niski biorąc pod uwagę Twoją wagę ale jesteś wysoki i zapewne masz długie ręce co troche utrudnia sprawę choć nie wydaje mi się, żeby 105kg było jakimś Twoim "naturalnym" ograniczeniem. Kwestia kilku miesięcy przemyślanych treningów i będziesz machał spokojnie 120-130kg

[...] 60/8 70/6 87,5/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 Wyciskanie wąsko 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8,8 Sobota MC 60/10 70/10 80/8 90/8 120/6,6,6,6 Szrugsy 12,12,12 Wiosła 8,8,8 Modlitewnik hantlami 3x10 Brama 3x20 Wyciskanie zza karku 3x10 Unosznie hantli na boki 12/10/8/8

najbardziej mnie smiesza pseudo fachowcy od koksu, ktorzy wyciskaja 100-120 po kilku kuracjach a w łapie maja 38 zanim zaczniecie brac to troszke pocwiczcie ....

ziki2000 pierwszym marzeniem pseudo kulturysty jest wycisnac 120 i miec 40 w lapie, przez dalsze 5cm czlowiek juz nieco madrzeje (na ogol)

ja mam cisnienie 120/75 80 czy biore eca czy nie a puls 70-80 oczywiscie mierzone okolo 3h po silowni

zalezy jaki model, ale w granicach 120 zlotych bluzy spodnie znaczy dresy troche taniej , wszystkim zyczliwym, tak te rzeczy sa oryginalne, tu jak cos przeceniaja to widac roznice