[...] mnie nie stetac na wieksza ilosc nitrobolonu. Normalnie powinno go sie stosowac sie tak: W dni treningowe 3 porcje x 2 kapsułki. W dni nietreningowe 2 porcje x 2 kapsułki liczac ze kupie 120 kapsulek to, to mi starczy prawie na 2 tygodnie ;/ 2 dni = 10 kap. 120 kap = 12 dni wiec jak bym bral tylko w dni treningowe to efekt by byl taki sam ??
[...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 ZAPRASZAM do [...]
45 kg Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): lawka : 120 przysiad ze sztanga : 150. Martwy ciag hmm nie pamietam ;] w 2 miesiące z 40 do 120 kg bajkami się tu nie zajmujemy %-)
[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
[...] ) ponadto : TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]
Panowie szybkie pytanie akurat w tym temacie. Czym się różny DY Black Bombs opakowanie (z sfd) 60 kapsułek, od tego z neta 120 kapsułek? To tylko ilość czy też skład? Trochę dziwne bo na sfd 60 kosztuje 115 zł a na necie na stronie akcyjnej 120 kapsułek za ... 85 zł. Tylko ilość i cena czy też skład jest inny?
[...] - powyżej 90 kg (ważenie odbędzie się w dniu zawodów). 7. Konkurencje: Kat. do 90 kg: - Wyciskanie belki 105 kg leżąc na ławce w ciągu 75 sekund, - spacer farmera – walizki 120 kg na odległość 20 metrów na czas, - opona 320 kg – 4 przerzuty na czas, - YOK 200 kg – na czas na odległość 20 metrów na czas, - uchwyt herkulesa – na platformie na [...]
http://sklep.******/gaspari-nutrition-phenorex-120-kaps-p-2376.html (z góry sorry za reklamę konkury) - ale kitów nam nie wciskaj że nigdzie nie ma, i ta cena: 25 tabsów za 60 zł, nowe: 120 kaps za 140 zł. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2014-01-12 00:48:21
[...] - 300ml mleka 2% // lepiej 0,5% - 1 jajko cale gotowane - 100ml soku z marchewki // sam go robisz?? - maly banan 2. Posiłek godz. 10:00 - 80 g szynki z piersi kurczaka - 120 g pieczywa razowego - 20g sera zoltego //wywal i zamien na jakis zdrowy tluszcz - 10g masła //jw 2. Posiłek godz. 12:30 - 80 g szynki z piersi kurczaka - 120 g [...]
[...] plywanie w dni nietreningowe. trening 16-17. wole jesc wiecej posilkow, bo nie mam az tak mocno rozciagnietego zoladka. 2gB, 1,8gT, 4,6gW, ponad 3600kcal I Płatki owsiane 120/ok Jaja kurze całe 120/ok Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200/ok Orzechy włoskie 30/ok Rodzynki suszone 25/zbędne Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 220/niepotrzebne II [...]
[...] miesiecy brania przy takiej wadze taka mala dawka bys brał czekaj jak to sie liczylo: 0,5mg x kg masy ciała w tym wypadku 0,5mg x 82kg = 41mg dziennie musisz brac. 82 x 120 ( musi byc wzieta dawka kumulacyjna od 120-150mg czyli 82x120 = 9840 dzielisz przez 600 bo 600 mg to 1 opakowanie 30 kaps ( 30 kaps x20mg=600) czyli musisz przyjac 16,4 [...]
"Jak poprawić konwersję? Zbadać poziom ferrytyny (poziom zapasu żelaza) i żelaza we krwi, witaminy D3 (badania nazywa się D-OH-25 i kosztuje od 50-120 zł...), poziom B12 i ew. cynk i miedź. Witamina D musi być w zakresie od 50 do 70 ng / ml aby receptory tarczycy funkcjonowały odpowiednio. Żelazo odgrywa również ważną rolę w syntezie hormonów [...]
[...] 1965 285,0 POL 2 Hamers Rene 1968 227,5 NED 30 Men Ma1 nominated in the championships MEN Ma2 56kg 60kg 1 Kaliński Antoni 1953 120,0 POL 2 Moiseev Alexandr 1954 97,5 BLR 67.5kg 1 Hintzke Henryk 1957 140,0 POL 75kg 1 Haynes Clifford 1959 180,0 GBR 2 Leski Grzegorz [...]
Fakt ale już -9kg. A sądząc po poziomie kreatyniny (Tak wiem słaby wyznacznik) jeszcze kreatyna a cobza tym idzie trochę wody jest) poniżej 120 kg nie chce schodzić. Oczywiście to nie są jakieś sztywno określone progi ale ze 120 mam całe 5kg rezerwy do czerwca. Myślę ,że spokojnie się bym zmieścił. Determinujace jednak będzie reakcja organizmu [...]
[...] seria 2 10 seria 2 15 seria 3 8 seria 3 11 seria 4 8 seria 4 11 seria 5 max (minimum 10) seria 5 max (minimum 17) Minimum 1 Dzień przerwy Minimum 1 Dzień przerwy Dzień 3 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) Dzień 6 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 11 seria 1 14 seria 2 13 seria 2 16 seria 3 9 seria 3 13 seria 4 9 seria [...]