120

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 83-4 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 rok 6. DIETA: -białko: 2,5gr/kg -węglowodany: 4-6gr/kg rotacja -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo glownie srodki meta,oma,deca,raz antek no i prop,wino tab 8. TRENING: tu zalezy obecnie bedzie [...]

[...] 118 5 Rossi Carlo (Italy) 82 6 D’Angelo Jone (Italy) 111 7 Ghidoni Davide (Italy) 79 7 Falcioni Marco (Italy) 97 7 Deliperi Francesco (Italy) 114 7 Ferioli Fabio (Italy) 120 7 Palma Enrico (Italy) 105 H/P – 173cm + 4 kg 1 Baroncini Alan (Italy) 69 2 Giordano Vincenzo (Italy) 75 3 Fara GianStefano (Italy) 25 4 Obino Omar (Italy) 16 5 Ennis [...]

Węglowodany mogą zostać w tej granicy 120 ale tłuszczu 60g jak nic powinnaś jeść tylko pamiętaj że liczy się jego jakość,

[...] takie, o jakiej porze dnia powinienem brać mete ? Np. Pierwszy tydzień 2 tab/ed jedna rano przed śniadanie czy zaraz po ? i po jakim czasie kolejną ? I czy po cyklu bedzie dobre jak na odblok kupie OLIMP T-100 Testosteron Booster 120 kap czy lepiej jakieś tańszy Buster TT + zma ? Dzieki wszystki za pomoc. Sog za pomoc oczywiście :)

Cahir- odpowiedziąłem w Cykliczności. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] oglądamy cały czas te same gęby na Eurosporcie :). Dla pozostałych jest rekreacja lub wyczyn ale w innych formach. A poza tym, przy warunkach fizycznych zawodników ( 200cm, 120 kg) to to co trenujesz ma drugorzędne znaczenie. Znaczenie ma fakt czy masz osobowość wojownika, zabijaki lub świrusa. Tyle tylko, że ta wąska grupa wyznacza kierunki [...]

[...] mowi ze najbardziej sciaga tłuszcz w pasie (czyli cos dla ciebie) spadlo mu ok 4 kg przez 3 tyg. a najlepsze jest to ze zrobil to na 50 kapsach (w opakowaniu jest ich 120!) Jesli juz zdecydujesz sie na termogenik to nie zapominaj o tym ze musisz tez trzymac odpowiednia dietke (mniej wegli a wiecej białka). Dobrze by bylo gdybys jeszcze [...]

Widozcnie gena nie masz do kaltki, nie każdy musis wyciskać 120 kg. Jak ktoś trenuje wyciskanie bierze udział w zawodach tyo musi sporo wyciskać, jak nie to po co, ja bym wolał np mniej brać a mieć dobrze zbudowaną klatkę, mniejsze cieżary mneijsze ryzyko kontuzji

Cyklicznie- już Cię to nie interesuje? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To pytaj tam. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] więc zaciski muszą być %-) A nie wiem czy będą idealnie pasować gryfy do krążków... A co do ciężarów to oczywiście nie zamierzam brać dużych, kupuję jedynie dwa gryfy 120 cm do ćwiczenia bicepsa/tricepsa i ew. barków a klatkę będę ćwiczył tylko hantlami - nie mam miejsca w domu na ławkę ze stojakami, więc sztanga odpada. Ale hantle mi [...]

zla ankiete dalem miala byc 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 (na cyklu bylo94) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -46 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok5lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x mietek ruski 8. TRENING: massa (pompa) 9. CEL CYKLU: massa (pompa) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok temu mietek ruski :),jakies 5tyg [...]

miętki -najważniejsze poza właśćiwym obciązeniem ROZGRZEWKA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wiem, że Ty wiesz. Tylko nie wiedziałem, czy kolega wie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A zobaczcie na rozpiskę bellatora 120 - jedna z najlepszych albo najlepszych jakie bellator miał

[...] Porównaj sobie wypicie takiego szejka na bazie lekkostrawnego białka do kawałka mięcha które musisz opierdzielić na posiłek i które leży później parę godzin na żołądku i jest trawione. Ja powiem ci szczerze że korzystam z ekonomicznych białek forumowych gdzie ładuje czasem nawet 120 g na porcję zwłaszcza po treningu siłowym i jakoś dają radę.

[...] 43 133 1081kcl 10:00 trening 11:00 mleko 500g 17/8/25 whey protein 30g 20/1/3 banan 100g 1/0/23 kasza gryczna 100g 12/3/70 51/12/120 777 kcl 13:00 obiad piers z kury 50g 10/1/0 jajka 175g 21/18/1 kasza gryczana100g 12/3/68 oliwa 10g 0/10/0 45/32/71 743 kcl [...]

[...] na scenie to oczy mi miało nie wyskoczyły. Plakat tego człowieka mam nad monitorem i widzę go zawsze, gdy budzę się. Jego program indywidualny to była po prostu miazga! Program zwykłego zawodnika trwa pewnie ~20 sekund, a program "Maszy" jakieś 120 sekund Świetna impreza! Zmieniony przez - Exlibis w dniu 2009-11-22 13:53:00

[...] urodą świata a udręką duszy Rozterki egzystencjalne twórców w dobie staropolskiej w okresie romantyzmu. 112. Motywy biblijne i ich funkcje w literaturze późniejszych epok 120. Podróż jako przygoda i doświadczenie. Motyw wędrówki i sposoby ich ujęcia w wybranych utworach literackich i filmach 86. Polaków wyobrażenia o godności, honorze i [...]

A moja postrzępiona trzustka to toleruje zjadłem już ze dwa i mniamku-marcepanik, jak w dawnych cukierkach tzw. kartofelkach (wiecie- takich z posypką ) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM