120

[...] ? 6 uginanie T1 10-20,10-25,10-30 T2 8-35,5-40,3-42,5,3-45,2-47,5,1-50 7 wspiecia na palce stojac T1 10-80,10-85,10-90,10-95,10-100 T2 15-100, 12-105,10-110,8-115,7-120 8 wspiecia na piety T1 8-70,8-85,8-80,8-85 T2 18-80,15-85,12-90,10-95 9 wspiecia siedzac T1 8-50,8-55,8-60 T2 12-95,10-100,8-105, tu również muszę zmienic poniewaz tym [...]

[...] T2 6-2.5,5-3.5,4-4.5,3-5.5.,2-6.5 2 wioslowanie T1 8-60,8-65,8-70,6-75,4-80 T2 8-65,7-67.5,6-70,5-72.5,4-75 3 rack pull T1 6-90,6-95,6-100,6-110 T2 6-100,6-110,6-120,4-130,2-140 4 szrugsy T1 8-85,8-80,8-75,8-70,8-65 T2 6-90,7-87.5,8-85,9-82.5,10-80 5 sciaganie na prostych T1 10-2bl,10-3bl,9-3bl+2.5kg T2 [...]

Sorki. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - metanabol 7 tyg - test cyp + deka. 14tyg - test + npp 12 tyg - test + boldenon 8. TRENING: ok 9. CEL CYKLU: masa [...]

a jaki masz aktualnie wyskok? od tego zalezy co ci zaaplikowac no i bedzie wiadomo ze jak masz 40 cm wyskoku to do 50 dojedziesz napewno. a jesli masz 110 to do 120 bedzie ciezko.

[...] teraz zaczynam od poczatku po przerwie wakacyjnej i na spokojnie zaczynam od ciezarow <100kg. Mysle ze do czegos w okolicach 150 kg dojade na przelomie 2006/2007. No i jak tylko dojde do czegos przyzwoitego w stylu 120-130 kg (czyli przypuszczalnie za miesiac) to sobie dodam przed treningami na silce krotkie plyo. zobaczymy jak to wyjdzie.

Witam!Wiem,ze temat stary bardzo,ale mnie interesuje terning na Racławickiej?Czy wie ktos co i jak z tym klubem?Kto jest obecnie trenerem?Wiem tylko tyle,ze sa treningi 3 razy w tygodniu za 120 pln dla takich staruchów jak ja i nic wiecej.Bywa ktos z Was tam na treningach?

hmmm... chyba jednak sie zdecyduje na animal flex + kolagen ale kuzwa drogo to troche wyjdzie :/ 120 na kuracje ^^ po jednym opakowaniu animal'u będą jakies poprawy juz moze?

Ciśnienie powinno oscylowac w granicach 120 na 70.

Prawidlowe to 120 na 80 wiadomo plus minys Twoje jest stanowczo za male ale chodzi o te drugie

Ciśnienie tętnicze nie powinno przekraczać 140/90 mmHg. Optymalnie wartości ciśnienia nie powinny przekraczać granicy 120/80 mmHg

no też cus podobnie słyszałem tylko właśnie ktos wie co to moze byc, dodam że ciut lepsze mam na cyklu tj ok 120-70 czy cus tak

a jaki puls jest najlepszy, tzn jaka jest norma? jak zaczynalem cwiczyc mialem 100/60, teraz po 3 latach mam 120/60, mam nadzieje ze wyzej nie pojdzie. puls obecnie 75 a wczesniej mniejszy byl na pewno

bushi_84 - idealny to 120/80 a puls 70 jednak uwarunkowane to jest kilkoma warunkami wiek waga itp

Bed na jakiś krotkich estrach może cisniesz teraz? ja zmierze jutro na codzien mam ideał ksiazkowy 125/85 po clenie mialem 135/90 (przy 120 mcg )

Ja mam ciśnienia ok. 120/45. Ta niższa wartość rozkurczu spowodowana jest dobrą wydolnością organizmu, regularnym uprawianiem sportu, etc. Tak wyraźnie powiedział mi lekarz. Powiedział też, że niektórzy sportowcy mają i po 30 w fazie rozkurczu. Tak więc nie wiem, kto wam naopowiadał takich bajek o tym, że niska wartość jest zła.

mi lekarz zakazal treningow jak wyskoczylo na cisnieniomierzu 100/46 no coz ...trenuje nadal gdyz po treningu mam zazwyczaj 120/80

[...] w seriach. Do tego rowerek w domu po godzince rano po przebudzeniu a w weekend jak nie mam ćwiczeń to jeszcze wieczorem godzinka. PS.na początku gdy zaczynałem ważyłem 120 kg Z warzyw jem brokuły, szpinak i pomidory. Owoców nie jem bo nie lubię i nigdy nie jadłem za wiele. Badania mam dobre, testosteron miałem za niski więc biorę jakieś [...]

Mówisz i masz ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak 4 tyg do t3 leć stałą dawkę tutaj wystarczy 120 mcg nawet na spokojnie ,przez pełne 4 tyg ogólnie to ja bym nie zakładał że to będą 4 tyg tylko ciął do skutku Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-05 20:06:02

[...] się wodę, to wilgotność powietrza wzrasta do ok. 50%. Jednak organizm już przywykł do wysokiej temperatury i nie doznaje szoku, mimo, że ciało się przegrzewa, a tętno osiąga 120 uderzeń na minutę. Odczuwamy wtedy brak tlenu, jak na wysokości 3000 m.n.p.m. Organizm pracuje na najwyższych obrotach. Napięte mięśnie rozluźniają się, a stawy [...]