120

Na szczęście po dwóch tyg. kuracji Tritace(Ramiprilum) ciśnienie zeszło do 120/70. Dla własnego dobra nie lekceważ tego, jak i nikt z Forum. Jednak zauważyłem, że branie sterydów, jak wszystkich leków ma swoje nieprzyjemne konsekwencje. Co ciekawe, ja reaguje tak na teścia, a już na deke nie.

[...] przodem na wyciągu dolnym stojąc - 3 serie 12/10/8 -szrugsy - 3 serie 12/10/8 LECZ WOLAŁBYM INNY PLAN, Z RÓWNĄ ILOŚCIĄ POWTÓRZEŃ , BO UWAŻAM ŻE TEN JEST DOŚĆ SŁABY ;/ Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Martwy Ciąg ok 120 kg , wyciskanie na ławce- 70 kg ;/ Przysiad - nie wiem .

Spajki spokojnie nikt nie siedzi 24/h ;-) "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Martwy Ciąg ok 120 kg , wyciskanie na ławce- 70 kg ;/ Przysiad - nie wiem . " to są twoje max , bardziej chodziło o " obciążenie robocze " ? Jesteś na początku drogi nie wypracowałeś odpowiedniej bazy [...]

[...] wskazuje na to, że walka miała dość jednostronny przebieg, ale o szczegółach już wkrótce. Trzeci na liście federacji WBO Tua wygrał u sędziów w stosunku 117:111, 119:109 i 120:108. bokser.org Wysoka wygrana świadczy o całkowitej deklasacji Tuy nad Fridayem, wiem wiem zaraz zaleje mnie fala krytyki płynąca ze strony Cieziego... Tua jest tylko i [...]

[...] brakowało mi tego, tej agresji i wręcz morderczego pressingu, walczył spokojnie, na luzie, chodził spokojnie po ringu i od czasu do czasu czymś tam wystrzelił. Punktacja na 120-108 dla Tuy wydaje mi się jednak przesadzona. Myślę ,że najsłuszniejszym werdyktem było 117-111 dla Davida. Czytałem, że Tua ma jeszcze stoczyć 3-4 tak zwane rozgrzewkowe [...]

[...] przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 73 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 18) + 5 = 1770 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 2 x 120 min (trening góry) i 2 x 90 min (trening nóg) = 2940 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 420 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1770 kcal [...]

Trening : 5-6 razy w tygodniu około 120 min + 4-5 razy w tygodniu fatburn 30 min jak dla mnie to za bardzo napie.....sz i dla tego nie idzie, ale to sprawa indywidualna. Ja jestem endo i trening silowy robie 4x 45min + 30min aero, i to mi wystarcza przy masie. sprobuj troszke zwolnic tempo moze wtedy cos ruszy, nie masz nic do stracenia. pozdro

Ziper ale mozesz kupic tez org i brac np 1 tabletke. Za 80 zl masz preparat na 120 dni.

walizy regulowane ale plan jest 110 może 120 kg. opona jeszcze nie ważona ale ma między 250 a 300 kg wysoka

Kamienie + Opona Zawodnik ma za zadanie w jak najkrótszym czasie wrzucić 3 kamienie na podest, kamienie ważą 80, 100, 120kg a podest ma wysokość około 120 cm. Jeśli zawodnik nie wrzuci 3 kamieni to brana jest pod uwage liczba wrzuconych kamieni(bez możliwości kontynuowania konkurencji). A następnie wykonać 6 obrotów oponą ważącą około 275kg. ( nie [...]

Hehe, ja mam 14 lat (1 gimn.) i mam 180 cm :D w wieku 12 lat byłem trochę wyższy od niego Ale 120 kg czy tam ile na barki czy tam na sztange to wyczyn :) Choć i tak nie uwiężę :D A co do spider-man'a. Ziomek też mam takie zacięcie i posłuchaj teraz (to bedzie jok3 ) Wchodzę na budynek 100m, wyprężyłem się i skacze! Chciałem wskoczyć na kolejny [...]

no dokładnie, obstaw cokolwiek na pałe mam nadzieje że oficjalny start Typera będzie of UFC 120 bo chyba na SF sie nei wyrobicie by po kolei było

ej ale punkty to tylko każdy teraz napisze, ale bez tabeli bo chyba bez sensu podliczać coś i zajmować sie czymś co jest kompletnie poza konkursem?-.- PS: To od jakiej gali start? SF? Bellator 32? UFC 120?

Dokłądnie Rakhu. Obyśmy obstawiali już od UFC 120 !

O Bellatorze najbliższym możecie zapomnieć, a UFC 120 to chyba obowiązkowo. Ps. Tak czasem myślę, że faktycznie szkoda, że takich uprawnień moda nie mam. Trochę bym Panów FoD i wojt odciążył w pracy ("ale to już było....." )

Panowie , jak typujecie: - będzie ufc 120 do typowania ,czy nie??

wojt, mam prośbę (jak zdążycie oczywiście) - dajcie tą UFC 120 to typerka. W regulaminie jest do 12 godzin przed galą obstawianie. Także użytkownicy, jak dacie dziś - spokojnie zdążą. Proszę rozważyć tę opcję.

No racja kaczka ale czy kurde tak trudno napisać kilka słów. Obstawiajcie chłopcy UFC 120? Żaden problem.

Nie tylko oni. Połowa forum zapracowana jest a jakoś znajdują czas żeby coś napisać . Jak ja np. ... Tylko, że u mnie raz lajt, że mogę siedzieć na PC cały dzień, a raz tak że nawet nie ma się kiedy wysrać . Ojj szkoda tego UFC 120 ale no cóż trudno. Czekam z niecierpliwością na UFC 121.

[...] coś sprawdzić czy działa poprostu testując bicepsy i tak gdy niebrałem nic moja siła wynosiła 100% gdy dołączyłem do tego masaccre olimpu moglem zwiększyć cięzar do 120% natomiast gry zaczolem stosowac OLIMP kNOckout moja sila wzrosla do 160% mowiąc prosto bez niczego 10kg z mazacrą 12kg z knockout 16kg takie sa proporcje wyciskania przy [...]