120

A no to luzik. Zrób w takiim razie na łaskiej 5 serii po 10 powtórzeń z zapasem 1 ruchu Na skosie 4 serie po 10 z zapasem 1 ruchu Przerwy 120 sekund. Potem rozpiętki krązkami.

Rozstaw między stojakami 120. Wysokość stojaków(nie licząc tej części regulowanej) 100 odległość od podłoża 35 Wielkość tego oparcia-skosu( bez części pod samym tyłkiem) 135/33 Długość całkowita 193. Jak chcesz jeszcze jakiś wymiar to pisz

[...] zebys nie robil za dlugich odstepow czasowych. Ja cwicze ze stoperkiem. Wlaczam go po serii trica, zaraz robie bica, mam kilkadziesiat sekund przerwy i jak stoper pokaze 90-120 sekund (zalezy od tego jak sobie wytycze) to zaczynam nastepna serie na trica. Ludzie co robia tric i bic naprzemian czesto robia za dlugie odstepy miedzy kolejnymi [...]

Ja aktualnie na stanie mam teraz takie białka: Twinlab Triple Whey 3,5 kg kupiłem za 70 zł. Smak jak Ostrowia naturalna. Anabolic Protein 2,5 kg 120 zł. HDT Wellments Vanilla 900g za 40 zł. Nigdy nie piłem lepszej wanilli. To jest dobry zakup, ale też nie widziałem już w tej cenie. Isoplex Megabol - super smak banan. Masakra po prostu. Najlepszy [...]

Ceo, jeśli to jest TYLKO pół paczki wafli to lipa- dodaj gainera. Po treningu potrzebujesz około 1g/kg ciala węglowodanów. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No jeśli celem jest masa, to więcej niż 30. Nie dostałem maila- móqwiłeś, że coś wysyłasz. ((???)) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

moze lepiej nie probowac hiit przy tej wadze i biezni tej klasy jesli celem jest redukcja tkanki tluszczowej to proponuje stałe HR 120-130bpm

na zdjeciu Royce(78kilo) dusi Remco Pardula(195 cm 120 kilo;) nurek

masz cisnienie idealnie jak masz zamówłe wypij kawe albo łykni cofeine lub wywal cukry proste z diety i nieprzejmuj sie niczym gdybyś miał 200/110 to ok ale 120/80 to ideał

cisnienie , nie ejst zle ale kontroluj zeby nie dochodzilo do 120/50, 115/50 bo to spore odchylenia i nie sa wskazane, ja tutaj akurat stawialbym na nandrolon, niektore osoby tak na niego reaguja.

Ciezarowcy nie sa napakowani a maja od****a sily.Moj kumpel s silowni ma 34 cm w lapie po napieciu,zebra ma na wierzchu a wyciska 120 na klate.Wazy 63 kg.Jak mi to wyjasnicie(nic nie koksowal),po prostu bez przerwy robi trning na sile i rzezbe.

Nawet po wysiłku tetno mam najwyrzej 70 gdzie powinno byc okolo 120 ale to skutek uboczny leku

ok dzięki ale dosyć często mam ciśnienie w porządku bliżej normy 120/80 ale jeżeli tak mówicie to jestem spokojniejszy:)dzięki chłopaki

Dziś przyszła do mnie część nakładu 40 kg z 120 kg, dziś dzwoniłem w tej sprawie i Pani Marzena powiedziała, że w środę zostanie wysłana kolejna część :P I dziś mieli dzwonić do mnie w sprawie wymiany ławki, ale w końcu nikt nie zadzwonił :( :P

Taki tytuł, że się spodziwałem 120 kg schaba. Porażką się nie przejmuj. Niech to będzie tylko dla Ciebie podziec by się wziąć do pracy. Czy są ćwiczenia? Całe mnóstwo. Na tym forum są setki planów. Zacznij od poczytania postów podwieszonych. I ułóż coś sobie. Potem wrzuć do oceny. Acha - nie ogranicaj się tylko do łap. Ćwicz całe ciało. Siła [...]

120 kg i 2000 kcal? ??? jak żeś to obliczył 1. + wegle wywal oliwe 2. żartujesz? 3. ok 4.ok 5 sama kazeina starczy - daj powiedzmy 40 g białka jakie ilosci btw przyjąłes? Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-01-14 14:50:33

Są też INNI, którym takie ćwiczenia się przydadzą. ***** P. S. Człowiek genetycznie może przeżyć 120-130 lat. (5 lat) stanowi zatem tylko mały %. :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e8d645555254f839a2f219d0f0451ab.JPG

[...] roku temu 11. POZIOM BF%: 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): BRAK 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: omijam szerokim łukiem, ze względu na podatność pleców na kontuzję -przysiad: 120-130

Witam odpowiadam na ankietę : Płeć Mężczyzna Wiek 33 lata Masa ciała 108 kg Wzrost 170 cm Obwód klatki -120 cm Obwód ramienia -40 cm Obwód talii -117cm Obwód uda -70 cm Aktywność fizyczna w skali tygodniowej Codzienie minimum godzinke Aktywność niezwiązana z treningami Dziennie spalam okolo 700-1000 kalori rowerei stacjonarny lub spacery Cel - [...]

Zastanawia mnie to co piszecie. Acid - z tego co słyszałem (może to tylko plotki) to 666 nie przekroczył 150 tabsów mety na cykl - a ten koleś waży prawie 120 kilo! Rozumiem, że nie zawsze tak było ale dość duży to on chyba z natury zawsze był a kolesie, którym polecacie te setki na pierwszy raz to często bardzo chuderlawi leszcze (i do tego [...]