Rozumiem Was, tylko że wczoraj rano usuneli mi taki temat w którym podawałem nazwy firm, tak więc myślałem że to jest przyczyną. Przejdźmy do rzeczy wszystkie odzywki sa firmy Nutrend, wszystkie zamknięte, nówki. Bcaa-150 tabs. Tribulus-120 caps Zmieniony przez - tu_sa w dniu 2010-10-21 07:25:18
Ja na Twoim miejscu obniżyłbym ilość białka do 120-140 gram , wyrzucił orzechy ziemne ponieważ: http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy http://potreningu.pl/articles/2573/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-orzechy także dodawaj do diety tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś ( [...]
HMB całkowicie zbędne i niekonomiczne i niewarte swojej ceny. Zainwestuj w bulka i monohydrat. Kreatyna Vitalmax(zielone opakowanie)500g-41zł, Profi whey mass Olimpu 3300g-120-130zł, i 3opakowania vitamin plus olimpu-36-39zł.I masz około 200 zł i dobry zestawik. Pozdro...
[...] ciężaru z uwagi na odpoczynek) -Pompki na poręczach z obciążeniem x8-12 -Uginanie sztangi stojąc do błędu x8-12 -Wyciskanie sztangi wąsko do błędu x8-12 odpoczynek 60-120 sekund -Przysiad tylni x20 -Wspięcia ze sztangą na barkach x20-25 -Martwy ciąg na prostych nogach x10-12 -Wyciskanie sztangi na płasko x8-12 -Wyciskanie żołnierskie [...]
aktualne foto waga 78 kg od czasu dodania postu dodalem 100-120 Kcal i teraz jest tak moim zdaniem nie ma co dalej wycinac tylko pomasowac tylko tak aby duzo niepodlało /SFD/Images/2015/11/22/06367ae0c2244cf0aae1fe4a62be1296.jpg
[...] POZIOM BF%: 10-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): to chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost ( przy okazji jak temu zapobiec ? Jedynie wosk ? ) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorf 16. WYNIKI SIŁOWE: ( nie robiłem rekordów) -klata: 120 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 100
[...] 3 84 474 III 14,30 g B T W Kcal Kotlety z kurczaka smażone panierowane 100 20 16 7 247 Ryż brązowy 120 9 2 82 386 Surówka z porów z jabłkami 100 2 13 6 141 Łącznie 320 30 30 94 774 Trening 16,00-17,30/18,00 IV 18,30 [...]
[...] chudy 100 20 1 4 99 Banan 160 2 0 35 152 Łącznie 360 27 3 84 474 ok III 14,30 g B T W Kcal Kotlety z kurczaka smażone panierowane 100 20 16 7 247 Ryż brązowy 120 9 2 82 386 Surówka z porów z jabłkami 100 2 13 6 141 Łącznie 320 30 30 94 774 ok choć smażenie i to jeszcze w panierce najgorsze z najgorszych chyba jest;p Trening [...]
po 4 latach cisniesz na klate 180 i na barki 120? w halodrolu jest takia mala rozpiska jak polaczyc oba suple. mniej wiecej tak jak koledy wyzej. halo 3x1 a pod koniec novedex 2-3 na noc i wykonczyc cykl novedexem ile opakowan kazdego?
do "masterice" Stary koleś ma 194 cm i 98 kg, a dodatkowo do Twójej wiadomości 120 w klatce, pas 87, biceps 41cm. Ale teraz się szykuje na cykl na MASE:) Sam ważysz 80 pare dlatego nie widzisz tych 98 kg. pozdrawiam
No nic tylko pozazdrościć, zresztą z wysokimi to troche na zdjęciach trudno zauważyć, 120 w klatce imponuje. Dlaczego mam wrażenie że się zbulwersowałeś??
1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
1. WIEK:27 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:67 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:różnie ale dóżo ok 6g/kg -tłuszcz:też różnie ok 1-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8. TRENING: pn-klata,tric sr-plecy,bic pt-nogi barki 9. CEL CYKLU:masa nie zabardzo [...]
[...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 10,5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mocny ekto 13. STAN ZDROWIA: zadncyh chorob 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 80 Zmieniony przez - GarGarin w dniu 2013-08-18 20:02:43
[...] do około końcówki września i odblok. 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:nie robie maksów -przysiad: po kontuzjach, nie robie maksów
[...] (plik tekstowy). Ćwiczenia prezentują: Jan Łuka-18-krotny mistrz kraju w 3-boju siłowym, oraz Bartłomiej Radtke-Mistrz Polski, Europy i Świata w wyciskaniu leżąc. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
