120

Zgodnie z prośba Daroo- posprzątałem wypowiedzi NIE ZWIĄZANE Z TEMATEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jezu... przecież to są zdjęcia sprzed 3 lat, do tej pory to mógł roz****ić się do 120 kg wagi i 200 na klatę albo zejść do 50 kg

Suma wypłat: $995,000 (haha mniej niż Conor) Lista wypłat: Glover Teixeira: $120,000 (zawiera bonus za zwycięstwo $60,000) pok. Rashad Evans: $150,000 Rose Namajunas: $86,000 (zawiera bonus za zwycięstwo $43,000) pok. Tecia Torres: $20,000 Khabib Nurmagomedov: $48,000 (zawiera bonus za zwycięstwo $24,000) pok. Darrell Horcher: $12,000 Cub Swanson: [...]

[...] jesienią tego roku zwyciężylem wielu renomowanych rywali w Piotrkowie Trybunalskim.Moje dane antropometryczne przedstawiały się wówczas następująco:wzrost 170 cm,waga 73 kg,biceps 42,5 cm,klatka piersiowa 118 cm,udo 56 cm,pas 72 cm,kark 38 cm,łydka 35 cm.Wyniki w bojach siłowych:wyciskanie w leżeniu 120 kg,przysiad 140 kg.Cdn. MBlaster

[...] odwrotny-80 kg,8-10 ruchów Nogi 1)suwnica-200 kg,12 ruchów 2)pelne przysiady,obciążenie do 200 kg,regresja od 10 do 1 ruchu 3)pełne przysiady(sztanga trzymana z przodu),120 kg,4-6 ruchów Tak więc zacząłem od 14,5 kg i doszedłem aktualnie do 150 kg,a w przysiadzie 200 kg.Nadal ćwicze systematycznie i bardzo wytrwale,przekazując jako [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Co do treningu odpuść sobie pseudoporady kolegi wyżej. Trening najlepiej typowo siłowy czyli duże ciężary, małe liczby powtórzeń, przerwy 90-120 sec - czyli w zasadzie wszystko odwrotnie niż radzi PPpawlopawlo Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-04-22 21:41:44

a trening z tego co czytalem przy redukcji powinienem utrzymywac wysokie tetno, a przy przerwach w seriach rzedu 120 sek jest to raczej niemozliwe, jesli sie myle to prosze bez agresji o wytlumaczenie:)po prostu chce tez dowiedziec sie czegos wiec pytam, dzieki

[...] moje zdanie jest takie przynajmniej 2 i osoby które nie startuja co do kat to proponował bym ciezary wzgledem wagi połowa i sweoja waga ciezary stałe 60kg 5min 100kg ewentualnie 120-140 w zawodach tej rangi nie moze byc sporów ten to robi tak a ten tak w lidze nie ma co ukrywac styl wyciskania i poprawnosc od 1 zawodów poprawiły sie niesamowicie

Dodatni bilans, dziś miałem aero godzina pchanie 120 kg motocykla bo mi paliwa brakło ;)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0b066a247924be0851849a207846222.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b36a79a99b74250bb4cca5a6bc17dca.jpg

Trening Plecy Mc t1 108 x8 118 x8 128x8 140 x6 t2 110 x8 120 x8 130 x8 140 x7 Wiosło sztangą 80 x 10 80 x8 80 x8 80 x8 Ściąganie wyciągu podchwyt 50 kg sets Wiosło hantlą 54 kg x 12 54 kg x 10 Wiosło na wyciągu podchwyt 50kg 2 sets Szrugsy 100 kg 2 sets Trening miazga w mc dowalone zamówiłem nową ławke obciążenia i gryf [...]

[...] mi na oczy poszło lub na psychikę od nadmiaru treningów. Ale to co wkleiłem powyzej to z tego komunikatu. to ile wkońcu wynosi to wpisowe ? Widocznie tak, pisałem że wpisowe według komunikatu finansowego na 2016 r. jest jeszcze wyższe niż w Kielcach. Maksymalnie dla juniorów na MP i PP może być 70 zł a dla seniorów i weteranów 120 zł.

[...] 5.99, starczy Ci na 5-7 dni w zależności ile będziesz jadł. Ja jem 2x12.5g. Orzechy laskowe 200g 6.99, warto się wybrać do dyskontów czasem :) Tłuste ryby morskie są ok, ale jeżeli nie masz kasy to Olimp Gold Omega-3 39 zł 120 kaps i masz na 4 miesiące, więc żadna droższa zabawa, a Omega 3 ma potwierdzony bardzo korzystny wpływ na cały organizm.

[...] Beverly Hills) to kicha. Nie są one złe, ale przepłacasz zdecydowanie. Tam jest taki system że odżywka kosztuje np. 200 zł, jak jesteś dystrybutorem to płacisz 120 zł, a jak jeszcze kimś tam ważnym to 80 zł i tak każdy szczebelek w hierarchii to płacisz 40% mniej. Zobacz ilu tam jest posredników. Byłem kiedyś na takim [...]

[...] bym wydał na samo jedzenie, a ile na jedzenie +3kg gainera (ok. 25 dni codziennego stosowania 1-2 porcje) i wyszło, że jeśli bym chciał osiągnąć tyle samo białka i węglowodanów z samego żarcia to musiał bym wydać ... uwaga, ok 120 zł więcej. Więc wolę sobie zakupić jakiś gainetek i jechać dietę. Zobaczymy jak to będzie ;) Dzięki wielkie za pomoc.

Mam go w domu to sprawdze czy jest faktycznie podane na 100 g ale to i tak nic nie zmienia bo tuńczyk po odlaniu zalewy z wody ma 120 lub 130 gram wagi więc nawet nie jest to zawartośc całej puszki bo to i tak za dużo

Na sto masz 20 raczej +5g nie więcej. Na sto masz 20 raczej +5g nie więcej. Średnio wypada więc 25-27g przy 100 a przy 120-130 tyle zwykle go jest mamy wtedy 30-35g.

BCAA Extreme Pure /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7bd68430b834e3ab4b413212002f1ea.JPG Opis produktu: To kombinacja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina). Przeznaczona dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą rozbudować i wzmocnić masę mięśniową, co pozwoli na bardzo szybkie polepszenie [...]

I znowu się zacznie, zamiast 120 będzie 115 tabletek i wytłumaczenie, że maszyna ma taką tolerancję, niektóre tabletki bedą działać inne nie bo maszyna ma taką tolerancję, przykro mówić ale produky cybera są jak undery, na początku działają, potem przestają, sam to przerobiłem na starym thermalu. Ale póki co chyba warto zaryzykować, produkt [...]

Jeszcze do klaty mam 2 cwiczenia na doj**anie juz i nie wiem czy to dobry pomysl. Opuszczanie powoli sztangi 110% ciezaru i Utrzymywanie przez 10-20 sekund 120% zeby przyzwyczaic stawy do duzych ciezarow co wy na to Panowie?

Martwy ciag i wyciskanie lezac 120 i 90 to ciezary robocze czy max?