120

SIemka, odchudzam się już kupe czasu ponad rok. Udało mi się zjechać ze 120 na 85kg. Przy 120kg diete trzymałem od pon do piątku ale w sobotę i niedziele już podjadałem lecz nadal schodziłem z wagi więc nie przeszkadzało mi to, a teraz powiedzcie mi gdy waże te 85kg i chce jeszcze troche zejść bo już powoli mi widać mięśnie brzucha to czy takie [...]

[...] jak najlepiej tylke przez te 8godz pracy mam problemy bo mam tylko 2 przerwy...jeśli chodzi o Suple to mam narazie zakupiony usn muscel fuel sts, dn deluxe l-glutamin,ethyl ester kreatyne firmy ceemax,OLIMP Argi Power 1500 120 Caps L-ARGININE,tribulusa i witaminy. jeśli mógł by mi to ktoś jakoś rozpisać był bym bardzo wdzięczny. z góry dzięki 5

BCAA Fitmax 240tabl (na foto 120 - ja mam 240) zapakowane zafoliowane z hologramem fimaxa. sklep - 90zł moja cena 75zł + twoje koszty wysyłki 8zł lekko mozna negocjowac Bądz zamienię na glutamine (tylko n-acetylowaną) Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-02-16 21:14:32

[...] mam pytanie bo nie wiem czy do konca dobrze zrozumiałem. Rozchodzi sie o makro. Przykładowo facet 68kg: zapotrzebowanie 2300 kcal: praca fizyczna + 4 x trening. białko 2g/kg = 136g = 544 kcal węgle 30g = 120 kcal tłuszcze = 1636 kcal = 181g Czy taki rozpis makroskładników jest dobry? Nie za duzo tłuszczu? Białko na kg suchej masy czy ogólnie?

[...] jem platki owsiane na drugie sniadanie serek wiejski na obiad filet z kurczaka z salatka z pomidorow, ogorkow, papryki zielonej, cebuli zalanej oliwa z oliwy po treningu jem ok.120 gram twarogu chudego z jogurtem ok 2h przed snem zjadam jogurt lub kolejny raz 120g twarogu. Czy musze sie tak katować, czy coś zmienić ? Z góry dziekuje za odp

Witam waze 120-125kg 196 wzrostu nie cwicze mam zamiar cos ze soba zrobic bo sie zapuscilem potrzebuje treningu na 3 dni w tygodniu zapisalem sie na silownie. Ogolnie chce cos zrzucic w wyrobic sobie landa sylwetke. Diete obralem taka ze bede pil duzo wody jadl mniej zero smazonego i slodkiego plus nic po 20 bo chodze spac okolo 1 w nocy wiec 20 [...]

[...] ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy też tylko do ryby (bez wody)?

[...] troszke , mianowicie mam taki oto zestawik odzywek już kupiony: 4,5 kg Top Mass 1,6 kg Ostrowi około 250 MegaCaps Tauryny z olimpu około 300 kaps Glutaminy z Activity i 120 MegaCapsów Kre Alkalin z Olimpu I wydaje mnie sie że mało będzie tego KA i chciałme to połączyć z małą puszką CP? Dobre będzie łączenie KA z CP czy moze coś innego [...]

Jedna z największych imprez karate w Polsce. Ponad 120 reprezentacji regionów z 27 państw. Zapraszamy wszystkich do przyjścia i obejrzenia. Zawody odbędą się w dniach 29-30.05.2010 w Warszawie w hali Arena przy ul. Pileckiego 122, dzielnica Ursynów. W sobotę 29.05.2010 od godziny 9:00 odbędą się eliminacje, planowane zakończenie eliminacji o godz. [...]

chodzi ktos tam? ja dzisiaj ide pierwszy raz. cena 120/miesiac.

Ktora Glutamina jest lepsza:czy z Treca za 89zl 120 porcji,czy moze z Hi-teca za 99zl 200kaps???odpiszcie Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

[...] planuje sobie od stycznia zrobic cykl na 50 dni. mam 300 g vitalmaxa kreatyny do tego 4800 mass xxl i male cp. Co porponujecie do tego dorzucic??? mam do dyspozycji 100-120 zl. myslalem o glutaminie 400 z vitalmaxa i taurynie. co o tym myslicie. aha i napiszcie swoje sugestie odnosnie brania w/w supli (ilosciowo tez) w dni [...]

[...] Mam taką prośbę abyście ocenili ten zestaw na MASĘ! -Universal nutrition glutamine powder 600g -Universal Storm 756g -Universal shock therapy 840-850g -Trec multi pack 120 tabl. czy waszym zdaniem coś zmienić czy tak zostawić? Aha dodam jeszcze że trening mam o 19.00 zdarzy się że czasami o 20.00 (wcześniej nie dam rady) i o 22.00/23.00 idę [...]

Wraz z siecią sklepów Selgros, przygotowaliśmy specjalną promocję! Za jednorazowy zakup produktów marki Activlab za łączną kwotę min. 120 zł, możesz odebrać nasz wyjątkowy ręcznik gratis! /SFD/2018/6/25/df2f2036b3a0468184354afa154a0746.jpg Śpiesz się, oferta jest ważna do 31 lipca lub do wyczerpania zapasów. Promocja dotyczy wszystkich sklepów [...]

[...] by osiągnąć wzrost siły i masy i przytym stracic troche zbednego tłuszczu. Waże 72 kg i cwicze juz 2 lata systematycznie oto moje odzywki co chcem zakupic: Olimp ZMA 120 tabletek + kreatyna olimp 500g + l-karnityna olimp co wy byscie jeszcze dodali to tego lub zamienili na inny srodek by osiagnac sile mase i spalic zbedny tloszcz. Będe [...]

Posilek 1 -Mleko spozywcze 3,5 % tluszczu 200ml -Platki owsiane 70g -3 jajka -Pomidor -Chlebek razowy Posilek 2 -Chleb zytni razowy ze slonecznikiem 120 g -Twaróg -Oliwa z oliwek 20 g -Jablko Posilek 3 -Piers z kurczaka/Wołowina -Pomidor -Kasza Posilek 4 -Ryz bialy 200g -Oliwa z oliwek 15ml -Piers z kurczaka Posilek 5 -Ryz bialy 200g -Smietana [...]

[...] ćwiczyć 5x w tygodniu ( pn, wt, śr, czw, pt) weekend odpoczynek. Problem jest w tym, że chcę ćwiczyć w domu. Mam do dyspozycji ławeczkę poziomą, gryf 180 cm prosty, gryf 120 cm lekko łamany, sztangielki. Wiele czytałem, ale nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć sobie plan. Poprawność wykonywania ćwiczeń mam opanowaną, jedynie proszę o ułożenie [...]

Mam zamiar kupic jakis suplement ktory pomoze wyrzezbic sie na lato. Zastanawiam sie nad Xtreme Pro Buterex 120 cap SNI . Co myslicie o tym suplu. Ne umialem przerobic foty wiec podaje tu link do niego w ktorym jest jego sklad. http://www.kulturystyka.us/fotki/SNI/probuterex.jpg

Sprzedam tanio gryf prosty 120 cm prawie nowy w idealnym stanie http://fotohub.pl/view/237f4143a404defb9a91b0ef426bebec oraz talerze również w idealnym stanie 4X5kg http://fotohub.pl/view/2522968143122022239fd0bb5c4c9910 http://fotohub.pl/view/cc75ce4fabc90ee5de0d92a93e5e687f sprzedam tanio gdyż potrzebuje kasę. Najlepiej okolice Katowic wtedy [...]

[...] śniadanie: -Płatki kukurydziane 50g. -rodzynki 25g b/t/w 4/1/17 posiłek w szkole; -chleb sojowy 100g. -jabłko 500g. -kakao 200ml -ser żólty, plasterek b/t/w 27/14/120 obiad: -morszczuk 300g. -kasza 50g. b/t/w/ 58/8/35 podwieczorek: -warzywka mrożone:D300g. -białka jaj 150g. b/t/w/ 21/1/25 kolacja: -warzywka mrożone 200g. b/t/w/ 3/1/16 [...]