120

9miesięcy temu waga 118kg 120 w pasie /SFD/2021/9/6/4571c239379a49ca83107791d7aab436.jpg Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2021-09-06 18:43:06

[...] mojej diety na masę. na Siłowni ćwiczę od 10 miesięcy. Typ budowy ciała: ektomorficzny. Waga 78kg Wzrost 179cm Moja dieta: 1. 7:30 waga bialko wegle tluszcze pieczywo grah 120 7 68 1,6 twaróg 100 18 4 5 ogorek 25B 72W 6,6T 2 10:00 mleko 2 250ml 7,5 10,8 5 rodzynki 25gr 0 5 0 płatki owsiane 50gr 6 35 3,5 banan 120gr 1,2 28 0,4 14,7B 78,8W 8,9T 3 [...]

Wiad proponuję szmać wyłącznie paprykę, będziesz miał pewność że jesz zdrowo, syntetyczne witaminy zabijają a Pauling pewnie bez witaminy C żyłby ze 120 lat.

Tak jem Na podstawie innych dzienników dziewczyn o podobnej wadze,wzroście (lysinka, peperfect) ułożyłam taki rozkład 1600/1700 kal- 120/130 B, 130 W, Tluszcz reszta. Nie wiem czy dobrze. Z doświadczenia wiem że im więcej węgli tym mam większy bęben. Boję się, że niedługo będę wyglądać jak chodzący balon na dwóch patykach bo w tą stronę zmierza [...]

[...] 35-latek stanął do walki poza KSW i na pięciorundowym dystansie pokonał Antona Kuivanena, dzięki czemu sięgnął po pas mistrzowski organizacji EFM. Walka wieczoru TBA Karta główna 120,2 kg/265 lb: Artur Szpilka (0-0) vs TBA 70,3 kg/155 lb: vs Donovan Desmae #5 (15-8, 7 KO, 4 Sub) vs Artur Sowiński (22-13 2NC, 8 KO, 7 Sub) Informacja prasowa

[...] lb: Marian Ziółkowski #C (24-8-1 1NC, 6 KO, 13 Sub) vs Sebastian Rajewski #2 (12-6, 4 KO) Karta główna 105 kg/231 lb: Artur Szpilka (0-0) vs Sergiej Radczenko (1-1, 1 KO) 120,2 kg/265 lb: Marcin Różalski (7-4, 4 KO, 2 Sub) vs TBA 70,3 kg/155 lb: vs Donovan Desmae #5 (15-8, 7 KO, 4 Sub) vs Artur Sowiński (22-13 2NC, 8 KO, 7 Sub) Informacja [...]

[...] w karierze. Walka wieczoru Walka o pas kategorii lekkiej 70,3 kg/155 lb: Marian Ziółkowski #C (24-8-1 1NC, 6 KO, 13 Sub) vs Sebastian Rajewski #2 (12-6, 4 KO) Karta główna 120,2 kg/265 lb: Marcin Różalski (7-4, 4 KO, 2 Sub) vs TBA 70,3 kg/155 lb: Borys Mańkowski #1 (22-9-1, 3 KO, 8 Sub) vs Daniel Torres #1 FW (13-5, 1NC, 7 KO, 1 Sub) 105 kg/231 [...]

[...] poddania. Walka wieczoru Walka o pas kategorii lekkiej 70,3 kg/155 lb: Marian Ziółkowski #C (24-8-1 1NC, 6 KO, 13 Sub) vs Sebastian Rajewski #2 (12-6, 4 KO) Karta główna 120,2 kg/265 lb: Marcin Różalski (7-4, 4 KO, 2 Sub) vs TBA 70,3 kg/155 lb: Borys Mańkowski #1 (22-9-1, 3 KO, 8 Sub) vs Daniel Torres #1 FW (13-5, 1NC, 7 KO, 1 Sub) 105 kg/231 [...]

[...] nie wrzucę dzisiaj bo musze zakupić baterie do aparatu- zrobil mi psikusa i wlacyc mi sie nawet nie chce.. DZISIEJSZA DIETA: I grejfrut 250 g-sok swiezo wyciskany jajaka 120 g oliwa 10 g II migdaly 50 g tilapia 80 g papryka czerwona 75 g cukinia 70 g oliwa 5 g kasza jeczmienna 50 g III migdaly 50 g tilapia 80 g papryka czerwona 75 g [...]

Mike ma 42 lata i niestety obecne foty to nie fake:/ Mike strasznie sie zapuścił ma dosyć dużą nadwagę, waży ze 120-130kg.... to strasznie przykre, że Tyson sie tak zmarnował. Gdyby były odpowiednie osoby które nim pokierują i jego karierą... Tysona przerosło wiele rzeczy w młodości ale wątpię że wielu uniosło by taki ciężar, presje i oczywiście [...]

Kurde nóg coś spiąć nie umiem i na zdjęciu wyglądają jak takie ulane :P Rekordów nie sprawdzałem jedynie klata 130kg a MC kończyłem serie tak na 120, dziękuje za pozytywne komentarze a kolejny cel to ładne 100 kg do końca roku :) pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a7808607a6645d2b2c9b1fcbb8e3c26.JPG

Przed cyklem cholesterol całkowity 160 czyli w normie, HDL 24 ( norma od 40 wzwyż ), trójglicerydy 120 czyli w normie Teraz jadę teść 500 week, npp 350week, master 350 week. Jadę tak od 1,5 miesiaca i teraz już całkowity 220 , HDL 21 ( norma od 40) , trójglicerydy 125 czyli w normie. Tłuszczy 80g dziennie, raczej bez świństwa, raz w tygodniu [...]

120 w klacie? hmmm ciekawe

klata mnie zaciekawiła masz gen moze miec 120 ja mam na odwrót klata odstaje a łapy idą a tu ma na odwrót Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-05-27 13:56:40

nie za duzo wegli wtedy na wieczor? przed snem 120 g platkow, razowiec... Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-07-26 22:08:28

Sniadanie 6:00 waga(szt) kcal b (g) t (g) w (g) Jaja kurze całe 180 218 20 15 1 Pomidor 120 18 1 0 3 Kasza gryczana 60 202 8 2 38 Orzechy włoskie 50 327 8 33 1 Tran 5 45 0 5 0 Razem : 810 kcal 36 g białka 55 g tłuszczy 43 g węglowodanów Drugie sniadanie w Pracy 10:00 waga(szt) kcal b (g) t (g) w (g) Kurczak pierś 150 166 32 4 0 Oliwa z oliwek 5 44 [...]

[...] BANANA! 50 lepiej więcej banana niż carbo Mleko 0,5% 150 Białko 15 KOLACJA Ser twarogowy półtłusty 60 Orzechy włoskie/słonecznik 15 i warzywa ŚNIADANIE (jajecznica) 2 jajka 120 Kromka chleba pełnoziarnistego 50 Ser, Edamski tłusty 10 Szklanka mleka 0,5% 250 Kakao 10 ŚNIADANIE2 Kefir 2% tłuszczu 200 1 jabłko 100 ŚNIADANIE3 (placki) Pół kromki [...]

Zupy chyba odpuszczę nie mam zbytnio czasu,co do ryb to zostanę przy mintaju.Jakie opakowania spalacza kupić 60-90-120 kap.?Do końca redukcji 1 używać czy później jakiś mocniejszy?Który najlepiej wziąć ceny w sumie podobne najtańszy jest ten Thermo Shape http://allegro.pl/activlab-thermo-shape-2-0-180-k-redukcja-2013-wyso-i3158337570.html [...]

[...] boków na stężeniach także nie wiem skąd u Ciebie pomysł na takie dawki testa ;-) Strach przed deka-dickiem bo to pierwszy kontakt z deczką. Co do stężeń to zgodzę się w stu procentach, w Poniedziałek byłem na badaniach i teść wyszedł 7200 (skala 120-700) a lecę suste+propa e3d. Wracając do tematu, myślisz że 1ml - 300mg by stanowczo wystarczyło?

120-130