120

Ja się zastanawiam pomiędzy: E-PHARM TEST FORCE 2 D-Aspartic Acid 180 gr ok 180 zł lub D-Aspartic Acid DAA firmy POWERXSPORT 250 gr ok 100-120 zł Jakieś rady, ktoś używał tych sumpli z tych marek

[...] innych ziółek ( sterole roślinne i fitosterole ) działanie ogólne po DAA dużo mocniejsze. 2. Możecie się śmiać ale na mnie działa DAA nazwyklejsze z ACTIVLAB opakowanie 120 tabletek po 1000g.Biorę 3 x 1 tab/dzień ( jedna do śniadania, jedna na 2h przed treningiem i jedna przed snem) czyli 3g/dzień wychodziłoby na 40 dni=ok 6 tygodni. U mnie [...]

[...] ihs iron pomp za podobną sumę z tym że tu akurat bcaa jest mało ,ale porcji wyjdzie więcej bo jest po 5g argininy i ba co dla mniejszych gości będzie dawką za dużą to jest 120 zł na 3 miesiące licząc 3 treningi na tydzień ,czyli 40 zł / mies. do tego wpc 5kg za 300zł to starcza na 5 miesięcy czyli 60zł mies. to jest akurat w sumie 100zł na [...]

@dagmarek taka kolej rzeczy :D oto moj nowy plan prosze o ocene Dzień1 Klatka Lawka poziome 12/10/8 120sec prog Skosna 36* 10/10/10 120sec Rozpietki plaska 12/12/12 90sec Barki Wyciskanie w siadzie 12/10/8 120 sec prog Unoszenie sztangiełek bokiem w gore 12/12/12 Triceps Francuskie lerząc 12/10/10/10 120 sec prog Brzuch Unoszenie kolan lezac na [...]

wtorek, 27.10.2009 194/109/280 2893kcal winno być :184/120/234/2758kcal Wtorek - grzbiet + kaptury 40min/45min/45min/30min/50min/50?/45/45 1. Podciaganie nachwytem na drążku / 5 s /4-6 powt / samodzielne / f=ma / rampa T8: 1,25*3 /2,5*2 /3,75*1 /5*1 /6,25* 0,75 2a. Wiosłowanie sztangi w opadzie / 3 s / 6-8 powt / ss / f=ma / progresja T8: [...]

[...] Brzuch dowolnie 6 tyg Poniedziałek WL 20/8 60/6 80/3 100/2 (110/2x3serie) (tech z zatrzymaniem) Aktywne opuszczanie 120/1,1 Trzymanie sztangi 127,5/20sx2 Porêcze 6,6,6 Wtorek MC 20/10 50/8 70/5 90/4 115/3 135/2 150/2,2,2 Szrugsy 10,10,10 drążek [...]

[...] dalej ?? wydluzyc rom, tzn wiekszy zakres ruchu i rwanie ciezaru, ale spojrzalem wnikliwiej na Twoj plan A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtórzenia: 6 Przerwa: 120 s cieżar - 97,5kg B) Wioslowanie sztanga Serie: 6 Powtórzenia: 6 Przerwa: 120 s cieżar - 90kg imo dziwny plan troche A sadzac po il serii niby ma byc traktowany [...]

[...] 25g + 5g kreatynka + 2kaps tauryna Posiłek V piers kury 100g ryz paraboliczny 100g Warzywa Posiłek VI Bialko 40g + oliva z olivek 20g Dzien 50 28 treningowy 2.VI.2010 120% max A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 5 Powtórzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 s Ciężar 10kg A2) Wyciskanie zolnierskie - siedzac Serie: 5 [...]

Wtorek 26-11-2013 Dieta b/t/w/kcal: 227/94/258/2796 Chleb żytni pełnoziarnisty 180 Ryż basmati 120 Kasza gryczana 120 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 240 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 270 Wieprzowina, szynka surowa 200 Hitec Whey C6 30 Tuńczyk w wodzie 120 Oliwa z oliwek 10 DNT Środa 27-11-2013 Dieta [...]

[...] NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2/118,8/118,1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1/ 35,2/ 35,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ 39,2/ 40,5/ 40 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ [...]

[...] leżąc 3 x 10 25 kg prostowanie ramion na maszynie 3 x 12 35 kg przysiady 4 x 11,11,11,10 76 kg, 77 kg, 77,5 kg, 78,5 kg wypychanie nóg na suwnicy 4 x 11,4,4,4 110 kg, 120 kg, 120 kg, 120 kg wykroki ze sztangielkami 4 x 13,6,6,6 12,5 kg, 15 kg, 15 kg, 15 kg wyprosty podudzi na suwnicy siedząc 4 x 15 150 kg skłony na ławce rzymskiej 4 x 5 [...]

zgodze sie moze zadzialac Kupujac produkt za 120 zł, gdybanie nie jest na miejscu. Wiadomo, ze DAA podnosi poziom i tego firma powinna sie trzymac, a nie dodaje 10 innych skladników w malych dawkach i winduje cene. Wolalbym zaplacic 80 zl za 3-4 skladniki, niz 120 w obecnej formie. Ba wolalbym samo DAA, bo cynk i tak je sie oddzielnie, chociaz [...]

[...] stosowanie t100 przyczynia się do tego ze organizm przyzwyczaja się do jego składników i sam przestaje lub zmniejsza produkcje testosteronu ?? Jak na razie mam za sobą jeden cykl 120 caps i po odstawienu widzę że libido mocno spadło i czy jest sens jechać kolejne 120 capsów jak w ostatecznym rozrachunku przyniesie to więcej strat niż korzyści

[...] lat!! mam nadzieje ze zrozumiales... a jesl nie to twoja sprawa.. ale przytocze ci drugi przyklad... po drugie!! "Mi tam wystarczy ze 40-42 cm suchego miesnia i ze 120 z kawalkiem w klatce suchych miesni przy 76-8 w pasie (to jest mozliwe bo genetycznie mam waska talie ) Jak to osiagne cwiczyc bede tylko zeby to utrzymac i mysle ze [...]

Jani S-C nie 38,5 tylko 41cm i nei 115-120 tylko 120 -130kg i kolejny chojowy dzien w moim zyciu dobie konca, z testow mam 81 punktow (34polak 47mata)dzisiaj byly wyniki

[...] B-NIEDZIELA-Trening C-WTORK-ŚRODA Dzień I (A) KLATKA(priorytet): 1)Wyćiskanie sztangi płasko Obćiążenia: 1s:35,2s:40,3s:45,4 i 5:50 5 seri: 15-12-10-8-8 Przerwa 120 sec. 3)Wznosy na ławeczce ze sztangielkami na skośnej głową w dół 4 serie: 12-12-12-12 Przerwa 90 sec. 4)Wznosy hantli na ławeczce głową w górę 4 serie: 12-12-12-12 [...]

[...] ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. Ćwiczenia : 1. Martwy ciąg klasyczny : 65x10 / 75x10 / 80x10 2a. Wypychanie na suwnicy : 100x12 / 120x12 / 160x12 2b. Wypychanie palcami na suwnicy : 100x15 / 120x15 / 160x15 3. Uginanie nóg leżąc (na maszynie) : 15x15 / 15x15 / 15x15 4. Unoszenie prostych nóg w podporze [...]

[...] 10 kg / 12 x 14 kg / 12 x 14 kg / 12 x 14 kg Strasznie zmęczona byłam po ciągach, więc to taki odpoczynek trochę. Glute bridge 5x5 130/130/130/140/140 125/125/125/135/135 120/120/120/130/130 115/115/115/125/125 110/110/110/120/120 100/100/100/110/110 Ojej. Szef patrzył z niepokojem. %-) dokładamy. Prostowanie na maszynie jednonóż 4x20 12,5 [...]

[...] straszne. %-) Sumo squat 4x12-10 12 x 10 kg / 12 x 14 kg / 12 x 16 kg / 12 x 16 kg Relaksik. Glute bridge 5x5 135/135/135/145/145 130/130/130/140/140 125/125/125/135/135 120/120/120/130/130 115/115/115/125/125 110/110/110/120/120 100/100/100/110/110 Czas na życiówkę. Na redukcji... %-) Prostowanie na maszynie jednonóż 4x20 12,5 lbs. Ostatnia [...]

[...] kg / 12 x 16 kg / 12 x 20 kg / 12 x 20 kg Glute bridge 5x5 150/150/150/160/170/180/50x60 kg 140/140/140/150/150 135/135/135/145/145 130/130/130/140/140 125/125/125/135/135 120/120/120/130/130 115/115/115/125/125 110/110/110/120/120 100/100/100/110/110 Co tu się... :-)) :-)) :-)) miałam skończyć na 160, ale mnie poniosło. Jak wstałam z tych 180 [...]