120

dam 120

[...] STAŻ TRENINGOWY: ponad 5 lat WAGA CIAŁA:92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW:tego nie wiem.. moze 130 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: PRZYSIAD TYLNI: - 160x8,180x5, 200x1 MARTWY CIĄG: - 200x5,220x2,230x1 WYCISK SZTANGI NA [...]

Między ćwiczeniami podstawowymi - wielostawowymi 120 sekund, a izolowanymi 90. Między wykonywanymi jednorącz także 90 sekund.

[...] więc one wejdą w ten cykl! Dlatego optymalnym wyjsciem do spozycia BCAA jest wlasnie pora ~20-30min przed treningiem lub/i popijane na treninu. Po spozyciu po jakis ~20-30 minutach we krwi bedzie maxymalne stęzenie BCAA. Spadnie do poziomu wejsciowego po jakis ~120-180minutach. źródło: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html

1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 330 -węglowodany: 100/200 -tłuszcz: 120/100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche sie wbilo 8. TRENING: 5x ,2x w tyg cale cialo procz nog, serie łączone 9. CEL CYKLU: obecnie koncze poprawę wrażliwość [...]

[...] Krea-carbol 500g 18.83 25.10 500g 36.75 49.00 Provit 85 330g 18.56 21.10 330g 37.06 43.68 2250g 100 114.98 EGG Protein 330g 20.88 24.82 330g 44.17 51.98 2250g 120 139.98 System protein 80 330g 19.10 22.67 330g 38.54 45.73 2250g 103 117.50 3750g 165 188.27 sojavit 70 330g 15.43 20.05 330g 25.41 30.33 2250g 71 81.59 [...]

hehe no widze ceny pozmieniane ale jest juz 10:00 a wy jednak sie nie spisaliscie Jak wczesniej poprwiliscie cene ZMA tak teraz znowu ja na odwrot daliscie 120 kaps 36.00 49.00 60 kaps 66.00 89.00 No chyba ze tak w rzeczywistosci jest to zwracma Honor i zaraz 1000 szt kupuje Pozdrawiam upierdliwy misiosz

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: roz 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w trakcie zarastania <klaka i cos sie pojawia na plecach> 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : 120 przysiad : 130

to dobrze ze powiedziales mi,bo zastanawialem sie czy sie nie skusic po 115%?? to moze zamiast pompek robilibysmy wyciskanie z obwiaznymi łokciami na 120%max-kiedys Ci to niezle szlo

[...] 6. 2x90%/3; 2x100%/2, 110%/2 (negatywne) 7. 2x85%/5; 2x95%/3; 2x95%/max 8. 2x95%/3; 2x105%/1; 115%/1 (negatywne) 9. 2x95%/3; 2x100%/3; 100%/max 10. 2x100%/3; 2x110%/2; 110%/1 11. 2x95%/5; 2x100%/3; 105%/max 12. 2x100%/3; 2x110%/2; 115%/1 13. 100%/5; 2x110%/3; 2x115%/2 14. 105%/3; 115%/2; 120%/1 trening rozpisany na 7 tygodni robiony 2x w tygodniu

Hmm ten ostatni wygląda trochę dziwnie, negatywne(rozumiem samo opuszczanie?) są ok, wydaje się że siła jest przygotowywana właśnie na ten drugi dzień, ale 120% maxa w ciągu 7 tygodni? Dla mnie 110% w tak krótkim czasie wydaje się ledwo realne( mówimy o czystym treningu oczywiście !).

jako mala ciekawostke napisze ze w opakowaniu stanabolonu bylo 120 tabl. mimo tego ze na opak. jest napisane ze jest 100.. czyzby maly bonus cos jak pieniadze w paczkach z chipsami

[...] na MPP: 1.walizki150 kg na od­le­głość na­wroty co 20m 2.belki 130,150,160 3.wiązana tar­cza 210+opona 5 obr 4.zegar 400 5.yok 420 6.kule 120,130,140,150,160 Uwaga! dla pu­blicz­no­ści wy­ci­ska­nie han­tla 95 kg 1powt. = 100 pln. info: http://www.strongmanpolska.info/

Eee coś mały mi sie ten wyskok wydaje, MJ miał 120 cm, a Małysz 67? O_o to jakby MJ zmienił dyscypline na skoki narciarskie to by od razu medal dostał bo po ponad 300 m leciał skoro taki Małysz z 67 dolatuje do 2XX. A przecież w skokach narciarskich praktycznie wyskok w 90% decyduje o odległości. Nie wiem, ale jakieś dziwne te info mi się wydaje.

[...] http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27565-Drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-MH-D002-Marbo-Sport.html Warto również zakupić gryf łamany: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13307-Gryf-lekko-lamany-srubowy-30-mm-120-cm-MW-G120L-EX-SR-Marbo-Sport.html

ile mnie wyszedl nie liczylem :) ale gdzies w przedziale 120-160+dodatkowe witaminy.. i pilem biostymine ax

[...] sucha masa , 12-14 % tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo-endo 13. STAN ZDROWIA:Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -110martwy ciąg: 120-przysiad:90

[...] odpowiednia ilosc wody i oczywiscie dieta. Efekty przyszly bardzo szybko. Retencja wody w miesniach wprowadza nasz organizm w anaboliczny stan. Poza tym mamy wiecej dostempnej ATP co pozwala na wieksza intensywnosc treningu i jednorazowe wyciskanie wiekszych ciezarow. Mam bardzo dobre efekty. wczoraj powiekszylem maks na klate do 120.

[...] TRENING: 5dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:------ 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg:120 -przysiad:

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: przy clenie i winie bedzie 2 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIA 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:- -przysiad: 160