120

[...] 65,6 g Węglowodany 26,9 g Tłuszcze 1,8 g Substancje czynne: mg/1 kaps mg / 1 porcję (2 kaps) g/100 g Inozyna 250 500 28 Tauryna 250 500 28 Guarana ekstrakt 125 250 14 W tym kofeina 12,5 25 1,4 L-karnityna (winian) 125 250 14 Witamina B6 2 4 (200 *) 0,2 * Procent realizacji zalecanego dziennego spożycia w jednej porcji. 120 kapsułek Cena 78zł

[...] Tomka Lecha, by przyblizył wam tajemnice treningu pleców. http://www.fanutrition.pl/web/md/2014/marzec-kwiecien/112.jpg http://www.fanutrition.pl/web/md/2014/marzec-kwiecien/120.jpg Nie zabraknie też pięknej sportsmenki z Wenezuelii Michelle Lewin, czyli esencja kobiecości w MD special. http://www.fanutrition.pl/web/md/2014/marzec-kwiecien/176.jpg

[...] spożywcze 0,5 % tłuszczu 300 Płatki owsiane 100 Śliwki suszone z pestką 40 Migdały 20 Whey Protein 80 20 B/T/W 43g 20g 100g Posiłek II przedtreningowy Chleb żytni razowy 120 Margaryna "Rama" 10 Polędwica z piersi kurczaka 40 Ser, Gouda tłusty 20 BTW 20 14 55 Posiłek III potreningowy CFM GAINER 30 40 BTW 12 0 23 Posiłek IV Ryż biały 100 [...]

[...] 165 0 18 0 Posiłek nr 5 19:00 (po treningu) kcal B T W Produkty b.d. 683 40 3 120 -Ryż biały (100g) 344 6 0 76 -Mięso z piersi kurczaka pieczone (150g) 149 32 2 0 -Banan 200g [...]

[...] w czystej formie. Stan zdrowia: Nie mam problemów ze zdrowiem, ale przy ostatnich badanich (jak miałem jeszcze 105 kg) okazało się że mam lekko podniesione ciśnienie 90-120 i Pani doktor zaleciła więcej sportu. Preferowane formy aktywności fizycznej: w zasadzie każda forma sportu - oprócz ekstremalnych, w tygodniu mam jak pisałem 2 godziny [...]

[...] Obiad Filet z piersi/wołowina/ryba (ok 180g) i ok. 300 g warzyw gotowanych (np. cukinii) lub surówka + ok 30 g oliwy przekąska 30 g orzechów/ migdaów Kolacja ser biały chudy 120g lub tuńczyk (60 g)+ jajko. Do tego sałatka warzywna z lyżeczką oliwy. (Jest to zawsze posiłek potreningowy) Trening (ok. godz 16-17) 4x tyg orbitrek 45 min 2x tyg TBC [...]

[...] neutralnej przodem, bokiem i tylem. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Ogólnie dietę ustaliłam sobie na 1800 kcal 120 g białka, 80g tłuszczy, 150 g węgli. Największym moim problemem są słodycze i podjadanie. Obecnie prowadzę siedzący tryb życia. Pracuje zdalnie, bardzo dużo czasu spędzam [...]

[...] go i wyszedł pozytywnie. Więc lekarz przepisał mi antybiotyki na wyleczenie z tej bakterii. Co ciekawe po 4 dniu brania antybiotyków moje ciśnienie znacznie się obniżyło (120/70), a po zakończeniu całej kuracji (trwa 1-2 tyg) wszystkie w/w dolegliwości ustały (w tym kłucia w okolicach serca). Jak się okazuję to po głębszym wgłębieniu się w [...]

[...] na forum. Spoglądnijcie proszę na nią czy wszystko jest ok i czy tą drogą iść. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 116 Wzrost : 178 Obwód klatki : 120,5 Obwód ramienia : 42 Obwód brzucha : 131 Obwód uda : 73 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 36% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, [...]

[...] wiejski (200g) 204 24 5 12 pomidor (130g) 20 1 3 0.3 jogurt naturalny (200ml) 120 8.7 12.4 4 oliwa z oliwek (10g) 82 - - 9.2 SUMA 1957 170.5 168.2 69.6 Mam jeszcze [...]

[...] Mam kilka pytań, lecz chciałbym opisać sytuację, aby był widoczny zarys tego o co dokładnie mi chodzi. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 105 Wzrost : 185 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 110 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne [...]

[...] kg) vs. Tetsuya Yamato (63 kg) # Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius Zaromskis (75,7 kg) vs. Kazushi Sakuraba (76 kg) Open.: Jerome LeBanner (120 kg) vs. Satoshi Ishii (105,7 kg) Pojedynek o tymczasowy pas mistrza Dream w wadze ciężkiej Open.: Alistair Overeem (118 kg) vs. Todd Duffee (113 kg) 70 kg.: Shinya Aoki [...]

[...] wychowaniea fizycznego daje na 1,2. Dokladam 400-500kcal i jedziemy. Wiek:17 Wzrost:175 Waga:61 (nie jestem sucharem, co ciekawe) Zalozenia ogolne: 2228kcal 2B na kg= ~120B 1,3T na kg= ~78T 4,4 WW na kg= ~262WW Narazie ostroznie, zobaczymy jak organizm zareaguje na zmiane. Dietka: Śniadanie 6:30 Śniadanie 6:30 100g płatków owsianych - [...]

[...] na studia, więc nie będę biegać no i dodatkowo potrzebuje pieniędzy. Opis producenta : Profesjonalna bieżnia Body Sculpture -przeciwpoślizgowy pas bieżni o wymiarach 120 x 40 cm -wyposażona w silnik prądu stałego z możliwością regulacji prędkości od 1-16 km/h -4 stopniowa zmiana kąta nachylenia bieżni -kółka transportowe ułatwiające [...]

[...] ok. 1600kcal w tym do 90 g białka , do 50 g tłuszczy oraz 220g węglowodanów IV POSIŁEK ( Spożyty po treningu ) 1) 150g piersi kurczaka smażonej na łyżeczce oleju 2) 120 g ryżu basmati 3) 150 g surówki z białej lub czerwonej kapusty polanej łyżką oleju słonecznikowego 4) Szklanka soku z marchwi i jabłek PODSUMOWANIE: ok. 900 kcal w tym do [...]

Drodzy Forumowicze, Oto nasza kolejna nowość- OLIMP TRIBUSTERON 90 !!! 120 kapsułek Już możecie zamawiać : *** CENY PROMOCYJNE*** cena hurtowa - 57,75 PLN cena detaliczna - 77,00 PLN Preparat OLIMP TRIBUSTERON 90 jest dietetycznym środkiem spożywczym zawierającym wodny, sproszkowany wyciąg z buzdyganka ziemnego (Tribulus Terrestris). Jest [...]

[...] chyba roślinne sterole, czyli ich rola przy budowaniu masy jest iluzoryczna, opis jest skopiowany z jedngo ze sklepów internetowych. Proszę o opinie. Sports Science Ecdysone 120 kap. 180,00zł Ecdysone to kompleksowe połączenie dwóch super-anabolicznych naturalnych roślinnych składników: β-ecdysteronu i jego hydroksylowanej pochodnej [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: rozpisana w dalszej części 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta; prop+wino; clen+t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop+wino; 12 tygodni 11. [...]

[...] 200 gr 204 kcal kefir 450 gram 225 kcal puszka tunczyka 220 kcal (godzina po treningu) piers z kurczaka ok 200 gr 200kcal chleb pumpernikiel 250 gr 500 kcal jabłko 250 gram 120 kcal ryż 100 gr 350 kcal 3 razy gainer 737 210 gram 750 kcal 1 porcaj carbo 60 gr 200 kcal (30 minut po treningu) wychodzi jakies mniej więcej 190 gram białka nie [...]

[...] być trochę błędów. Wstępne obliczenia: BMR = 82kg * 24h = 1968kcal 1968kcal * 1,3 = 2558,4 kcal Białko: 2g * 82kg = 164g 4kcal * 164g = 656kcal Węglowodany: 4kcal * 30g = 120kcal Tłuszcze: 2558,6kcal - 656kcal - 120 kcal = 1782,4kcal 1782,4 / 9kcal = 196,04g Śniadanie 1: 6:30 150g Twaróg chudy B=27,7g, T=0,75g, WW=5,25g 148,5kcal 50g Pierś z [...]