120

[...] Mr.BIG Creatine 625 kaps 03.2013 85zł (z 109zł) Nutrend Regener 450g 25.01.2013 27zł (z 42zł) Big Zone L-karnityna 1000ml 03.2013 55zł (z 79zł) Olimp Glucosamine 1000 Gold 120 kaps 20.02.2013 30zł (z 45zł) Mr.BIG Arginin 120 kaps 03.2013 35zł (z 46zł) PVL Mutant Rage 03.2013 94zł (z 129zł) lista sie tworzy i będzie wrzucona na forum na pewno [...]

z rzeczy , które mamy w sklepie na 'wystawce' z datami Olimp Glucosamine 1000 Gold 120 kaps 20.02.2013 30zł (z 45zł) Mr.BIG Arginin 120 kaps 03.2013 35zł (z 46zł) codziennie sie stan zmienia, bo wiekszosc rzeczy z wyprzedazy sprzedaje sie bardzo szybko, dlatego najlepiej dopytywać co i jak ;) Coś z tych 2 zostało?

[...] 156 pkt. (28) 2. diakonos_0 134 pkt . (23) 3. r1920r 132 pkt. (17) 4. number1one 130 pkt. (17) 5. f***amaster 127 pkt. (23) 6. bartek-brt 124 pkt. (17) 7. Vieira 120 pkt. (11) Black Pete 120 pkt. (17) 9. erminho 118 pkt. (-) 10. wikt 117 pkt. (14) 11. Miechu.juve 116 pkt. (16) towerone 116 pkt. (-) kiki88 116 pkt. (-) 14. [...]

[...] 143 pkt. (11) 4. number1one 134 pkt. (4) 5. f***amaster 132 pkt. (5) 6. Black Pete 131 pkt. (11) 7. bartek-brt 130 pkt. (6) 8. mateuszsz1 123 pkt. (10) 9. Vieira 120 pkt. (-) wikt 120 pkt. (3) 11. erminho 118 pkt. (-) 12. Miechu.juve 116 pkt. (-) towerone 116 pkt. (-) kiki88 116 pkt. (-) 15. bodymaker 106 pkt. (-) 16. kwaszczor [...]

[...] spożywamy Kreatyna 5 gram Olimp Carbonox 30 gram Odżywka białkowa FA Whey Protein 20 gram Pomidor 50 gram Szynka z piersi ndyka/kurczaka 100 gram Chleb graham 120 gram Universal Animal Flex 1 saszetka Zestaw witamin Olimp VITAMIN Multtiple SPORT 1 sztuk » 10:00 Mięso pierś ,wołowinę ugotuj albo usmaż , upiecz w przyprawach 500 [...]

[...] tak zeby bylo ok, to ze wiecej posilkow nie znaczy ze musi byc duzo wiecej jedzenia, tylko mniejsze porcje- ale mysle ze jakeis 1500 kcal by sie przydalo co najmiej, 120 g bialka, 100-120 g wegli + warzywa, reszta tluszcz (wiadomo - oliwa, tluste ryby, tran/omega, orzechy, nasiona, ale tez bez przesady z wybieraniem wylacznie bardzo [...]

[...] po jednej kap. do każdego posiłku, należy stosować przez okres od 4 do 8tygodni. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Natadrol Porcja 1 kapsułka Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Jedna porcja 550mg Tinospora Cordifolia Hibiscus Rosa-Sinensis Curculigo Orchioides Aminostar tribulus - Tribulus [...]

Ubiegles mnie Wlasnie mialem o tym napisac. Zwiekszenie ciezaru to najwieksza motywacja dla kogos kto trenuje, ale doszedlem do wniosku po tym jak rozmawialem z jednym z kolegow ktorzy osiagneli na silce cos, ze nie wazne jest ile wyciskasz, ale jak wygladasz. U niego sytuacja byla odwrotna. Martwy ciag robil na 120 kg max, a wypychal 140 kg

[...] +1cm lydka l 41/41 p 41,5/41,5 bez zmian wyniki silowe wyciskanie sztangi (klatka) rekordu nigdy nie sprawdzalem 80 kg na ostaniej serii razy 10 powtorzen / obecny rekord 120 kg ... na 10 powtorzen 100 w seriach polowkowych ... w pelnym zakresie ruchu 92,5 kg wyciskanie barki - wczesniej rekordu nie sprawdzalem 10 powtorzen robilem ciezarem [...]

[...] +1cm lydka l 41/41 p 41,5/41,5 bez zmian wyniki silowe wyciskanie sztangi (klatka) rekordu nigdy nie sprawdzalem 80 kg na ostaniej serii razy 10 powtorzen / obecny rekord 120 kg ... na 10 powtorzen 100 w seriach polowkowych ... w pelnym zakresie ruchu 92,5 kg wyciskanie barki - wczesniej rekordu nie sprawdzalem 10 powtorzen robilem ciezarem 60 [...]

[...] A JAK CHCESZ ROBIC ROZGRZEWKI CIEZAREM WIEKSZYM NIZ UZYWASZ W NAJCIEZSZYCH SERIACH TRENINGU "MASOWEGO" ?? MOJ SCHEMAT ROZGRZEWEK: * 60*5 80*3 100*1-2 120*1 140*1 160*1 180*1 190*1 200*1 ITD A rozgrzewki robić większym ciężarem niż zwykle? NIE! ROZGRZEWKA MA BYC PROGRESJA!! "1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, [...]

Mam ytanie odnośnie cięzaru od jakiego mam wystartować z progresją tutaj zaczyna sie 40 , 45, 50 itp a jak ja np wyciskam 120 to mam wystartować od połowy maxa czyli 60,65,70 itp czy jak ? czyli krótko mówiąc skad bierze sie ten ciezar 45kg ? , bo troszkę tego nie kleje, moze gdzieś to przeoczyłem PON: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, [...]

[...] chodzi o klasyka i tutaj wygladal zaj**iscie i nie mozna mu ujac tych medali ale to co zrobil na przestrzeni 3 lat to jest porazka ... od formy z klasyka 74kg ~ dobil do 120 na masie w pare lat a talia jak beczka wyglada on nigdy nie mial sylwetki do ciezkiej ... moze by i mial gdyby zamiast w 3 lata dochodzic do 120 doszedlby w 13 do 100 na [...]

[...] podciągania sztangi 50,60,60 kg Nogi..zastanawialem sie czy w ogóle robic czy zwymiotować.. wstepne zmeczenie - uginanie (dwugłowe0 55 kg * 10, 65*8, 65* 7 przysiady 100,120,140,120 kg - po każdeej serii mało nie wymiotowałem ta pizza - ochyda, blady jak ściana. wyprosty - 75 kg* 10, 85* 8, 95*8,85*10 powt. Łydki zrobię jutro. o dziwo, mimo [...]

[...] w opadzie 10 kg 12,10,10, kaptury dzisiaj olałem. Nogi. wstępne zmeczenie - wyprosty (przesadzilęm lekko) 80kg *10, 90*10, 100*8, 110*6 ufff..dużo. przysiad. 100 * 12, 120 * 8, 140* 6, 120* 8 uginania 3 serie 10,8,6 i odpowiednio 50,60,65 kg. Lydki jutro, dzisiaj nie mam czasu. Ładnie spuchło wszystko ok. siłą lekko poszła w barkach.Nogi [...]

[...] sztangielek siedząc 30 * 8, 8,7 wzniosy boczne 15* 8, 17.5* 7, 15 * 10 wzniosy w opadzie jednorącz 10,10,10 Kapturów nei robie, szkoda mi czasu. Nogi. przysiad 80* 12,100* 120,120* 8, 140* 6, 160* 6 ( niepełne) wyprosty: 70 * 12, 80* 10,90 * 8,100* 6 uginania : 50* 10,60* 8,70*6 Łydki. wzniosy nasiedząc 70* 12,80* 10 90* 8 wzniosy ze sztanga na [...]

120 kg.Fakt trochę to dziwne,zwłaszcza w wieku 29 lat kiedy to jest się najsilniejszym.No nie każdy może być Pudzianowskim.Ale artykuł spoko.Sam trochę chodzę na siłkę i wiele z tego co napisał S.Strong wypisz wymaluj jest tak samo.

Podejrzewam że te 120 kgo to nie jego rekord tylko tyle bierze na seria no i nie wiem czy zwróciliscie uwage że z łokciami na zewnatrz

[...] się na łyso, to wiadomo, że na bank jest zbirem. Mówią o nas, że nie mamy w głowie, tylko w mięśniach. I faktycznie młotów na siłowni jest dużo - twierdzi Grzegorz N. (29 lat), który ćwiczy od 14 lat. Na szyi ma złoty łańcuszek, a biceps o rozmiarze 45 cm opina czarny podkoszulek. Grzegorz wyciska w leżeniu 120 kg. Czyli sporo." -----Gregor?

biceps o rozmiarze 45 cm opina czarny podkoszulek. Grzegorz wyciska w leżeniu 120 kg smiech na sali