120

ja po dwoch tyg nieczuje juz dzialania clenu ale jak zrobie tydz przerwy to mniejsza dawka telepie jak starca, tez kiedys lecialem 2 dni on dwa off ale w moim przypadku lepiej sie sprawdza z tydz przerwy lece juz z dwa miesiace na pocztku 40 mg starczalo puzniej 80 , 120 a teraz dochodze do 140

WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: troche 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 na cyklu dam 8 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni oma+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

witaminki hi teca kosztuja 24 zl i masz 120 witamin spokojnie mozesz brac jedna dziennie i masz 4 miechy za 24 zeta czyli 6 zeta na miesiac :)

te 100-120 zł to tylko na przed treningówke czy jeszcze krete za to chcesz kupic?

wlasnie ale mi sie wydaje ze bezpieczny ciezar takiego zwyklego gryfu to ok 100/120 kg ale wytrzymalosc napewno jest wieksza ja kiedys mialem gryf wykonany z rury jescze na dodatek byl krzywy i pusty w srodku stal byla gorszej jakosci i stowke zazucalem mam szczescie ze jeszcze zyje Zmieniony przez - gajny w dniu 2007-05-17 16:13:31

[...] nóg 12*75, 12*75, 12*75 Zginanie nóg leżąc 12*60 5seri Przysiad z sztangą ma Smith albo hack maszynie 15*40, 12*50, 10*70, 8*80, 8*90 Wypychanie nóg na suwnicy 12*60, 12*120 ,12*180 Wspięcia palców na maszynie 15*75 3serie 31styczen Klata + Triceps + Brzuszki 7 minut na maszynie do biegania Wyciskanie sztangielek do góry na ławce prostej [...]

Tzn co dokładnie rozumiesz przez rozszerzenie? Zmianę umiejscowienia przyczepów mięśniowych? Czy powiększenie klatki ponad 120 cm obwodu?

raczej chodzilo mi o powiekszenie ponad 120 cm .To pewnie zalezne jest tez od plecow ?.W koncu chyba cwiczac rozpietki czy to na bramie czy hantlami to ma to na celu rozciagniecie czy tez rozszerzenie miesni piersiowych wiekszych.? chyby ze sie myle ?.

moze bardziej lepsze okresenie byloby rozciagniecie.Mysle ze 120 cm przy wadze 91 kg to nie najgorszy wynik .Ale wiadomo. Zawsze malo..

O jaki rodzaj rozciągania Ci chodzi? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] sie od dynamicznego, czy tez po prostu są to rózne sposoby na osiagnięcie tego samego ?CHYBA CIERPISZ NA PRZEROST FORMY NAD TREŚCIĄ BO PORÓWNUJESZ GRUSZKI DO WĘGLA... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ok ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

zapomnialem jeszcze dodac ze 1.5 roku temu wqazylem 120 kg a teraz 82 wiec z tym gwaltowny m scinaniem nie powinno byc problemu

Krok Pierwszy Zacznijmy od podstaw Dieta CKD. Zapotrzebowanie: 2808kcal Białko 2.2g na kilogram masy = 90*2,2= 198g * 4kcal = 811kcal Węglowodany 30g = 120kcal Tłuszcze reszta z zapotrzebowania 2808-811-120= 1877kcal/9,2 = 204g?? Czy Dobrze rozumie?

[...] smażenia oraz to na czym smażysz do dostarczanych makro składników ? - w końcu mięso, jaja to produkty przeznaczone do obróbki cieplnej... Nawet jeśli jakieś zmiany zachodzą to ich nie zauważysz. Odżywka białkowa przy jego wadze to pieniądze wyrzucone w błoto - bo przy nie całych 60kg naprawdę nie trzeba wiele by dostarczyć te 120-140g białka

Wypełniałem ankietę nie wiem czemu sie nie dodała... WIEK: 2. WAGA:95 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:200-250 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Góra dol 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Dural proponujesz ciekawy cykl ... 1 eq 500 2-11 eq 300 c7d ->> 3,5 mg bolda ->> 420 zł 1 susi 500 2-11 susi 250 ->> 12 amp ->> 160 zł 10-14 wino 30 mg ed ->> ok. 100 tab ->> 150 zł plus clo 90 zł plus nolva 120 zusammen 940 zł nice

Apropos "nieszkodliwej" oxy wyniki po miesiacu marnych 25ed: cholesterol 238 - norma 125-200 hdl - 38 - norma 45-120 ldl 179 - norma 10-110 SGOP 49 - norma 5-40 SGPT 98 - norma 5-35 Jak widac i lipidy i watrobce sie oberwalo, omega 3, dieta, suplementacja i liv-52 ds x 2 ed tez byl. Jak widac chvja dalo Wg mnie najmniej szkodliwy jednak [...]

[...] trwal 5 tygodni jestem bardzo zadowolony sila skoczyla i to duzo mam jeszcze glutamine na okolo 2 tyg i mega masa 4000 na tydzien.No i chcialbym znowu zakupic cos na sile bo z masa niemam problemu waze 90 kilo wyciskam 120 dla mnie to za malo kiedys bylo wiecej ale to stare czasy :D Cena za suplementy rowniez nie gra roli kase mam.pozdrawiam.

Zaczynałem od 40 kg raz teraz paterz profil. ok.120 kg zrobiłem