Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jestem ciekawy jakie postępy robiliście w poszczegulnych latach w wyciskaniu tzn. od ilu zaczynaliście i jakie były postępy co roku czy trenujecie planem kulturystycznym czy trójbojowym czy bierzecie wspomaganie
prosze o odpowiedż osoy z rekordem > 150kg
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Wiek
48 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3343
1995- 100kg
1998- 125kg
1999- 135kg (pierwszy bardzo mały cykl)
2000- wojsko -przerwa
2002- 160kg (bąba)
2003- ? (za 8 tygodni kłade się pod 175kg, wyrownałem ostatnio po roku na sucho 160kg i jestem na treningu procentowym).
Szacuny
12
Napisanych postów
4054
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10579
Postępy będą dokładnie takie jak wygląda na wykresie krzywa logarytmiczna. A jak ktoś BIERZE to są zaburzenia na wykresie. Stad bardzo łatwo zidentyfikować czas brania u zawodników.
Szacuny
12
Napisanych postów
4054
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10579
Osoby wyciskające >150 mają sprecyzowane poglądy na temat treningu i nieczęsto tu zaglądają. A przyrosty są takie jak napisałem wcześniej - krzywa logarytmiczna. Więc nie ma co oczekiwać cudów. Każdy będzie miał trochę inne współczynniki przy tej krzywej, ale nadal pozostanie ona logarytmiczna, czyli przyrosty będą się zmniejszały w miarę rozwoju kariery sportowca.
Anonim
Krzysztof Piekarz
Metalix
p-aR-ker
