CKM

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

258

przeczytanych postów

7226

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2013 (21:48)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pytanie.. mam trochę głupie pytanie.. wie ktoś może jaki tytuł nosi piosenka lecąca w tle filmiku z tą kulturystką ??? http://www.smog.pl/wideo/17097/sex_kamerki_kulturystek/ z góry dziękuje ! pozdrawiam !	8	2008-04-23 21:48
Trening dla zaawansowanych	Trening po długiej przerwie cześć wszystkim ! czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy po długim "niebycie" na siłowni ? staram się wstrzelić w ćwiczenia ale jakoś mi to specjalnie nie wychodzi. nie ćwicze już prawie dwa lata. miejsce do ćwiczeń mam, sprzęt też jest w	3	2006-10-22 11:26
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie ??? cześć wszystkim ! mam pewien problem odnośnie mojego samopoczucia po treningu. otóż dotychczas jechałem cykliczność ( ale program z tamtego roku )z michaiłem- 3 miesiące i jak na razie straciłem kilka kilogramów, zeszły mi obwody nic poza tym nie	16	2004-12-06 12:27
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porad kilka :).. 1. ćwicze ok 2 lat- startowałem z wymiarami 29 cm biceps, 97 klatka itp. (aktualne wymiary macie w profilu)- oto mój trening: pon. klatka, biceps -na klatke robiłem 3 cwiczenia - wyciskanie na płaskiej 3-4 serie ok 8 powtórzen, wyciskanie	3	2004-05-04 18:37
Odżywki i suplementy	Efedryna ! siemka ! moj kolega zakupił sobie dzisiaj 300 gram efedryny ( w postaci ziołowej, nazwa-mahuang )w jakich dawkach ma to jeść ? ma to łączyć z aspiryną i kofeiną ??? prosze o szybką odp. !	1	2004-04-23 14:58
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowo Węglowodanowa..... witam wszystkich po przerwie !!! mam kilka pytanek... 1.mus-l-blast 2000 + to odżywka węglowodanowo- białkowa może ktoś o niej słyszał ??? w dawkowaniu piszą żeby dziennie spożywać 2 szejki - 370 g każdy ( 160 g białka 290 g węglowodanów )	8	2002-08-18 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	SOOOOOOOOOOOOOOOOOJA ! chciałbym zapytać się czy 5 zł za 2 kg soji to tanio czy drogo ???? pozdrowienia !	24	2002-05-10 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Clomid....	2009-03-21 17:31
Po siłowni, o siłowni	Pytanie..	2008-04-24 13:57
Po siłowni, o siłowni	Pytanie..	2008-04-23 21:50
Piłka Nożna	Pele czy Maradona	2007-12-05 18:53
Trening dla zaawansowanych	Trening po długiej przerwie	2006-10-22 11:36
Odżywki i suplementy	Co na zwiekszenie odpornosci?	2005-01-19 17:03
Zdrowie i Uroda	guzek/zaparcia/gazy	2004-12-23 12:08
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie ???	2004-12-20 07:14
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie ???	2004-12-19 20:37
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie ???	2004-12-06 17:16
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie ???	2004-12-06 16:48
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie ???	2004-12-06 13:44
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie ???	2004-12-06 12:55
Zdrowie i Uroda	ciagle zapchany nos (i to nie katar)	2004-10-16 09:50
Zdrowie i Uroda	ciagle zapchany nos (i to nie katar)	2004-09-22 16:33
Zdrowie i Uroda	ciagle zapchany nos (i to nie katar)	2004-09-13 14:31
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porad kilka :)..	2004-05-04 19:27
Galeria Zdjęć	moja lapa!	2003-11-05 20:38
Galeria Zdjęć	18 LAT - 1,5 ROKU - staż treningowy...SPRAWDŹ MNIE !!	2003-02-20 16:33
Aktualności - Sporty Siłowe	do pakerów	2003-02-13 11:07
Galeria Zdjęć	KULTURYSTA Z PRZEZNACZENIA 2 (POWRÓT)	2002-10-13 14:51
Po siłowni, o siłowni	ile wyciskacie?	2002-10-12 20:55
Inne dyscypliny	Mam 13 szukam porad	2002-09-07 23:59
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowo Węglowodanowa.....	2002-08-19 09:20
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowo Węglowodanowa.....	2002-08-19 08:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tyson Lewis	2002-06-08 09:34
Scena MMA i K-1	YYYYEEEEEEEAAAAAAAHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!	2002-05-27 18:36
Administracja i Moderatorzy	MaTEO ???	2002-05-22 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	SOOOOOOOOOOOOOOOOOJA !	2002-05-16 10:43
Trening dla zaawansowanych	SILA KLATKI 16-LATKA	2002-05-16 09:40