120

[...] 8:30 B:4,34 T:30,74 W:57,02 Jabłko 80 gr Ryż biały 60 gr Olej słonecznikowy 30 gr /białka troche mało / 10:45 B:47,25 T:14,74 W:3,45 tuńczyk w wodzie 150 gr Jaja kurze całe 120 gr tune jako białko Fasola cięta konserwowa 50 gr /jakiś dziwny ten posiłek... węgli mało coś białka za duzo.../ 13:00 B:8,4 T:2,31 W:48,53 Chleb żytni pełnoziarnisty 90 [...]

geeloo a mnie się wydawało, że już gdzieś rozmawaliśmy na temat treningu? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] KONTUZJOM 2-DODAJ COŚ NA 2-GŁOWE UD (MASZ MASZYNĘ NA NOGI?) 3-PODAJ JAK DŁUGIE MASZ PRZERWY MIĘDZY SERIAMI? 4-MASZ JAKĄŚ DEITKĘ DO TEGO?? ILE JADASZ B-W-T NA KG CIAŁA? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ok- jeszcze barki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na oko owszem ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

??? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Prawdopodobnie co do Twojego stopnia zaawansowania - trening byl zbyt lekki. Co do wynikow - przez 1,5 roku HIT poprawilem sie w klatce prawie o 50kg (z ~70kg do ponad 120 obecnie). To samo w innych bojach. Przez ostatnie kilka miesiecy jestem na rzezbie - wiec lekko ujemny bilans energetyczny - wiec z miesiaca na miesiac waze nieco mniej - [...]

[...] - ciąg 1x w tygodniu, siady 2x w tygodniu- ale sorry, bez 4-5 serii ciągu na dużych ciężarach zupełnie tego nie widzę. Efekty: w ciągu bierze 170 kg, a miał problemy ze 120 kg. Siady: miał problem z 80 kg, siada 130 kg na 2 x. Zresztą - przy seriach rozgrzewkowych - 1 seria MC da radę - ale rozgrzewka będzie bardzo długa (np. 2-3 dodatkowe [...]

[...] 4 x 8, 2 minutes rest 3. Wyciskanie zza karku stojąc - Standing Behind Neck Press, 3 x 6, 2 minutes rest 4. Tutaj nie wiem - Throatcrushers (flat or decline), 4 x 8, 90-120 seconds rest 5. Dwa dowolne ćwiczenia - Biceps, (you choose) 2x failure, 90 seconds rest 6. Nie wiem - Shoulder Horn or any external rotation work, 3 x 12, 60 seconds [...]

[...] w niebezpieczne narzędzia i broń palna. 15X 2011 – 10.30 – 16.00 16X 2011 - 10.00 – 15.00 KOSZT Członkowie IKA, mundurowi, uczniowie, 120 PLN pozostali 150PLN za dwa dni Jeden dzień 80 PLN Przy wpłacie do 15-09 2011 koszulka KAPAP w prezencie. Zgłoszenia : [email protected] Organizator [...]

[...] ze względów praktycznych prowadzona jest na atrapach. Każdy z uczestników powinien dysponować ubraniem treningowym. Organizator zastrzega sobie prawo do odmowy udziału w szkoleniu bez podania przyczyn. Koszt 120 pln. Zgłoszenia proszę przesyłać na adres: [email protected] Ilość miejsc ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń

[...] będziesz miał dolną cześć klaty dobrą ?! Odrazu motyle, kratke na brzuchu... Kulturystyka, efekty z nią związane są "czasochłonne"... To nie zabawa w 5minut, że zaraz będziesz miał 40 i 120 w klacie. Wejdź w dział "nasze zdjęcia" i popatrz niektórych ze stażem 1-2-3 lata... Ćwicz, ćwicz i DIETA bo jest najważniejsza. /pozdro

[...] -AAKG MEGA HARDCORE 240 kap * -AMINO 16.500 946 ml (zamiast AMINO MAX 6800) @ -EXTREME MEN'S FORMULA 30tab. * -L-GLUTAMINE EXTREME CAPS 200kap. * -OMEGA 3-6-9 120 kap. * -REACTOR PRO 3 300kap. (zamiast cm3) @ -ZMA ORGINAL 90 tab. * -TRIBULON 60 tab. -MEGA MINERAL PACK 60 tab. -MULTI PACK 36 240 tab. MOje pytanie [...]

[...] ?Bardziej chyba chodzi o 4 treningi w tygodniu po 60 min każdy .Osobiście wolałbym skupić się bardziej na siłowych treningach niż na takich ilosciach aerobów . A jak już chcesz wprowadzić dodatkowy wysiłek w tej formie to lepiej krótszy a bardziej intensywny niż 60min - 120/140 tętno Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-02-17 08:29:39

Waluś szalał ze 120 kilogramowymi walizkami dzięki najnowszemu modelowi butów Nike ;)

[...] chciałem sobie kupić sztANGĘ. SORRY za tak duży format 1. A-1-A ŁAWKA REKREACYJNA ZE STOJAKIEM Z FUNKCJĄ NA NOGI - 931 996,17 2. A-1-C ATLAS WIELOFUNKCYJNY - 1982 2120,74 3. A-1-F DWUGŁOWY UDA 70KG 1648 1763,36 4. A-1-FSZ DWUGŁOWY UDA 70KG 1648 1763,36 5. A-2-F CZWOROGŁOWY UDA 70KG 1714 1833,98 6. A-2-FSZ CZWOROGŁOWY [...]

luki no offence, ale smiesza mnie takie hasla, jakie czesto mozna uslyszec (lub przeczytac) ze ten prop ma 120, a deka ma 180, a tren ma 113mg/ml. Takie informacje moze podawac jedynie producent. A czesto jest tak ze malolaty biora towar drugi raz w zyciu, przy pierwszym nietrzymali michy, a teraz trzymaja, wiec pewnie towar jest zanizony, albo [...]

[...] 2935 W dni nietreningowe jem te same produkty, tyle że dostowane makro pod to co pisałem wcześniej DNI TRENINGOWE (DT) B/T/W: 1. 30/30/30 2. 30/15/80 3. 30/15/80 4. 30/0/120 - przedtreningowy 5. 30/0/100 - potreningowy DNI NIETRENINGOWE (DNT)KCAL: 1. 30/30/30 2. 30/20/80 3. 30/20/80 4/ 30/0/100 5/ 30/0/80 CEL: MASA Płeć : mężczyzna Wiek : 24 [...]

[...] 93kg open według formuły IPF c) kategoria wagowa +93kg open według formuły IPF 5) Seniorzy wg obowiązujących kategorii wagowych, czyli 59kg, 66kg, 74kg, 83kg, 93kg, 105kg, 120kg, 120+kg wg wyniku uzyskanego według formuły IPF. 6) Weterani I gr. (40 – 49 lat) a) kategoria wagowa do 83kg open według formuły IPF b) kategoria wagowa +83kg open [...]

Na liście brakuje w plus 120 Grzegorz Szklarza Grzegorza, który jest zgłoszony.