anubis84Bez podanej gramatury makroskładników trudno odgadnąć ile tego jesz bo pąłtki wosiane to może być 50 jak i 150g.
Podaje gramature z dzisiejszego dnia :
Sniadanie :
Jogurt naturalny-150 g
Ba,musli chrupiace piec bakalii-60 g
Kiwi-60 g
Obiad:
Piers z kurczaka-120 g
ryz bialy gotowany-70 g
warzywa na patelnie -100 g
Kolacja:
Rzodkiewka-100g
Bulka pelnoziarnista-125g
Serek wiejski-70 g