Rzeźba, czy masa?

Mam pytanie do forumowiczów, czy w moim przypadku lepiej zastosować trening masowy, czy może ćwiczyć rzeźbę. Ważę 87kg, mam 190cm wzrostu. I wydaje mi się, że lepiej byłoby wybrać ćwiczenia rzeźbiące mięśnie(masa przyjdzie z wiekiem), ale pisze po to żebyście mi doradzili, bo nie jestem specjalistą w tym temacie. Nie jestem gruby, można by powiedzieć szczupły... Z góry dzięki za doradę. Pozdrawiam ;]

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 87

Wzrost: 190

Cel treningowy: właśnie pytam o to...

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: dawniej

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka z modlitewnikiem, gryf, gryf łamany, obciążenie 80kg.

Dieta: nie stosuje

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zdecydowanie masa, ale dobra masa nie mówię tu o tłuszczu, ważę tyle co ty i jestem trochę niższy i przy obecnych obwodach 36,5 w łapie i 110 w klacie nie ma za bardzo z czego rzeźbić, myślę że jak będę miał jakieś 40 w łapie i 120 w klatce to będę mógł pomyśleć o jakiejś rzeźbie, dlatego też Ci radzę na razie nie zawracać sobie tym głowy tylko iść w masę

też tak myślałem, tylko, że z wiekiem masa przychodzi...

jak już napisałem tego posta, to mam pytanie co to jest redukcja?

utrata tkanki tłuszczowej

dzięki za informacje, i to są jakie ćwiczenia na to?

aeroby

"Dieta : nie stosuje"
Przede wszystkim zacznij od STOSOWANIA diety - tu swoją rolę spełni dział odżywianie;)