Norad5

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2961

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie no pain no gain

Zainteresowania b.d.

Dieta coś tam jest

Uprawiane sporty przerzucanie złomu

Ostatnia aktywność 12.01.2012 (13:10)

Data rejestracji 29.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czego można się spodziewać po 1kg białka? witam, chciałem rozwikłać pewną sprawę, mianowicie ostatnio spierałem się z kolegom o to czy jest sens brania biała i jaki jest tego sens biorąc pod uwagę jego cenę. pod uwagę braliśmy biało olimpa coś koło 70 zeta za 1kg 75% czystego biała czy	15	2009-06-13 22:20
Trening dla początkujących	Rekordy siłowe na kacu O_o witam, chciałem zapytać czy wy też tak macie, że dzień czy dwa po chlaniu wódy podnosicie większe ciężary niż normalnie, bo ja tak mam i nie wiem czym to jest spowodowane, co prawda wytrzymałość jest mniejsza ale dziwne że siła się zwiększa ;p	11	2009-05-09 16:08
Trening dla początkujących	Zakwasy przednich aktonów barków na następny dzień po klatce witam, mam taki problem, robię we wtorek klatkę: płaska 8/8/<6/6 skos 8/8/<6/6 głową w dół 8/6 i w środę mam zakwasy na przednich aktonach barków, a tak się składa że w tym dniu ćwiczę barki no i mam pytanie czy opłaca się je ćwiczyć z tymi	10	2009-04-13 14:12
Trening dla początkujących	Masz hantelkę? Robisz pompki? Będzie z ciebie Pudzianowski ! ten post chcę zadedykować osobom które tak jak ja mieli plan zrobienia dobrego mięsiwa za pomocą jednej hantelki oraz pompek, tudzież innych ćwiczeń wykorzystujących wagę własnego ciała. ileż to jest takich osób które myśli że jak zrobi np. 10	6	2009-04-10 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	16 lat 104kg.	2009-10-11 15:27
Trening dla początkujących	Sztangielki !	2009-10-11 15:18
Trening dla początkujących	16 lat 104kg.	2009-10-11 15:12
Administracja i Moderatorzy	Problem z wyszukiwarką	2009-09-03 16:10
Trening dla początkujących	uda i bicepsy	2009-08-30 21:05
Trening dla początkujących	rzeźba + masa??	2009-08-27 12:23
Trening w domu	Jak wyrobic biceps 5 kg hantlem?	2009-08-25 15:10
Trening dla początkujących	Ile razy w tygodniu ćwiczyć biceps ?	2009-08-14 17:39
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2009-08-14 13:34
Odżywki i suplementy	Czego można się spodziewać po 1kg białka?	2009-06-13 22:54
Trening dla początkujących	zapytanie o plan treningowy.czy dobrze ułozony?????	2009-05-03 23:00
Trening dla początkujących	biceps	2009-05-03 22:01
Trening dla początkujących	triceps biceps mięsien ramienny	2009-05-03 21:55
Trening dla początkujących	trening bicepsów - pytanie	2009-04-15 13:13
Trening dla początkujących	Zakwasy przednich aktonów barków na następny dzień po klatce	2009-04-15 12:47
Trening dla początkujących	Trening bicepsów gryfem łamanym	2009-04-14 20:55
Trening dla początkujących	Trening bicepsów gryfem łamanym	2009-04-14 20:08
Trening dla początkujących	Rzeźba, czy masa?	2009-04-14 15:24
Trening dla początkujących	Zakwasy przednich aktonów barków na następny dzień po klatce	2009-04-14 12:28
Trening dla początkujących	Masz hantelkę? Robisz pompki? Będzie z ciebie Pudzianowski !	2009-04-10 21:31
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2007-04-01 12:36
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2007-03-29 22:25